Hvordan jeg gjorde det ødelagte hjertet mitt til noe enda sterkere

For kokk og velværeekspert Candice Kumai er velvære en blanding av den tradisjonelle og moderne-alle inspirert av hennes japanske arv. I sin nye bok, Kintsugi Wellness, (som forhåndslanserte på Well+Goods første retrett noensinne), deler Kumai innsikt i hvorfor dette synspunktet har endret livet hennes. Her avslører hun den utfordrende (og ofte smertefulle) reisen for å hjelpe med å helbrede hjertet hennes.

Jeg har hatt mange mørke hjørner i livet mitt, mange som jeg ikke snakket om, for i amerikansk kultur er det vanlig å se "den lyse siden", den positive siden, å skrive bare om solskinnet i livet. Men å vokse opp med en tøff japansk mamma, jeg så virkeligheten. Mono ikke klar er det vi kaller dette på japansk: livets patos.

Dette er historien om en av mine mørkeste tider. Jeg var i New York City, der noen jeg elsket dypt hadde forlatt meg. Jeg visste ikke hvordan jeg skulle takle meg gjennom å helbrede hjertet mitt. Jeg spurte alt. Det var øyeblikk da ting bare var uskarpe. Livet så ut til å være et hett rot av "Hvordan skal jeg til og med komme meg ut av sengen i dag?"Byens mørke hadde overtatt en stor del av mitt vanligvis solskinnsfylte hjerte.

Byens mørke hadde overtatt en stor del av mitt vanligvis solskinnsfylte hjerte.

Søsteren min og vennene mine tok seg av meg. De lyttet og støttet meg da jeg forberedte meg på en tur til Japan jeg hadde på bøkene. Når jeg var der, så jeg skygger kastet over fjellene i Japan. Jeg kan fremdeles forestille meg disse fjellene i dag, fra Baachans (bestemor på japansk) sykehusvindu. Jeg dro for å besøke henne de siste årene for å koble til igjen, for å finne fred, studere og si farvel.

De fleste så ikke de mørkeste øyeblikkene mine, så de visste aldri at jeg hadde vondt inne. Depresjon hadde overtatt et flertall av dagene mine. Jeg gjemte dette for alle fordi jeg ikke visste hvordan jeg skulle kommunisere smertene mine på den tiden. Men sakte brakte min aner meg tilbake. Mine forskjeller, ufullkommenheter og klager var smertefulle. Den smerten vekket giganten i meg. Jeg lærte å akseptere mine ufullkommenheter gjennom Wabi Sabi.

Jeg tok av meg masken og begynte å åpne meg. Jeg begynte å dele mine helt ufullkomne historier med venner som Lewis Howes og Lauren Ash fra Black Girl i Om, Lori Harder, Gerard Adams og min venn Jess Murnane på en del podcast. De berømmet alle mitt åpne hjerte og modige ånd. De hadde alle også sine egne smertefulle historier å dele.

Jeg begynte å gjøre det jeg kaller "arbeidet" for å helbrede hjertet mitt og sette meg sammen igjen. Jeg fylte "sprekker" med arbeidet. Jeg begynte å skrive mer om mine personlige kamper. Og jeg skrev Kintsugi velvære Fordi det var på tide. Jeg hadde ikke planer om å gjøre noe av dette. Jeg hadde aldri drømt om at mitt livs største kamper ville bli rytmen og pulsen på forfatterskapet mitt.

Hjertet mitt strømmet inn på sidene til Kintsugi velvære fordi jeg ikke lenger måtte late som jeg var en "persona." Jeg var en person, og jeg var trygg og slapp av alt på egen hånd. Jeg ville ikke være berømt eller søke formue; Jeg ville bare en av større service til andre. Derfor gikk jeg på kulinarisk skole, skrev seks bøker og ble forfatter: å være den Osettai (å være til tjeneste) i livet ditt.

Skriving Kintsugi velvære bidro til å reparere hjertet mitt. Jeg skrev det i håp om at det vil gjøre det samme for deg. Du finner omslaget, pakket inn i gull Kintsugi -kunst, som en metafor for livet ditt. Praksisene i helbredet hjertet mitt og ga meg livet mitt tilbake. De gylne sprekkene over hele mitt hjerte og sinn er fremdeles inngrodd i livet mitt. De gyldne sprekkene er der, så jeg vil aldri glemme. De gyldne sprekkene gjorde meg til den jeg er i dag.

Jeg elsker nå, aksepterer og eier mitt sanneste kall.

Jeg velger nå å gå bort fra mainstream velvære for å begynne å dokumentere historisk, gammel og tradisjonell velvære. Men jeg elsker fortsatt det gamle og det nye, omtrent som japanerne gjør. Vi elsker moderne teknologi og velvære, men vi verner om de gamle tradisjonene og skikker i Japan. I den nye boken lærer du mye mer om hver av disse praksisene og hvordan du kan bruke dem i hverdagen din.

Jeg har intervjuet de som har overvunnet krig, hungersnød og naturkatastrofer. Jeg har snakket med de som ble diskriminert og de som ble tvunget til å flykte på grunn av tider med uro. Jeg lærte at vi alle har Kintsugi velvære over våre hjerter og sinn. Vi har alle historier å dele og fortelle. Vi er alle brutt i skjønnhet; Det er den vi er. Jeg elsker nå, aksepterer og eier mitt sanneste kall.

Candice Kumai er en internasjonalt anerkjent velværeforfatter og kokk er en fem-gangs, mest solgte forfatter. EN Toppkokk Alumna og matnettverksgjest, hun har dukket opp som dommer på Iron Chef America og Slå Bobby Flay. Candice er en tidligere modell, en elsker av vegansk kakebaking, en matcha -fan og en total sneakerhead. I driftsstansen liker hun avokado, kattens sis og barre. Hennes nye bok, Kintsugi velvære, er ute nå.

Hva skal Candice skrive om neste gang? Send spørsmålene og forslagene dine til [email protected].