Hvordan Allie Kieffer dyttet forbi sitt treningspunkt for trening for å plassere 5. plass ved NYC Marathon

Hun har også adoptert et nytt mentalt triks, som for alltid har endret måten hun trener. Det kommer fra boka Jager dyktighet, som ble skrevet av CrossFit -trener Ben Bergeron. "Han sier at basen for å være den beste idrettsutøveren faktisk er din karakter," sier hun "Neste er ernæring, og deretter på toppen av det er trening, og til slutt, strategien for hvordan du faktisk skal konkurrere."Denne forestillingspyramiden, forklarer hun, har tatt noe av presset av sporten for henne. "Fokuserer på Hvorfor Jeg elsker å løpe i stedet for å være flott har gjort meg til en bedre idrettsutøver, sier hun. Det er også, ironisk nok, gjort henne stor i prosessen.

Unngå å kjøpe feil joggesko ved å følge disse pro -tipsene. I tillegg er her flere utvinningstips for de som også vil fokusere på "de små tingene" når du trener.