Hei, Goldilocks er det noe slikt som for mye sex?

Men likevel bekymrer eksperter seg for at begrepene "hyperseksualitet" og "seksuell tvang" kan være skamfremkallende, og de gjentar at det som er overdreven/tvangstanker er annerledes for oss alle. "Denne ideen antyder at det er en normativ, sunn måte å være en seksuell person. Men ingen får definere hva som er normalt eller for mye. Vi ønsker ikke alle og trenger de samme tingene, og vi har alle forskjellige ønsker, "sier Dr. Dronning. Noen mennesker er kanskje ikke hyperseksuelle, sier hun, men i stedet bare hyppige onanere, interessert i ikke-monogam kobling, eller utforske deres seksuelle identitet. Likevel kan "folk som ønsker å få trangene eller atferden under kontroll finne disse etikettene verdifulle.""

Hvordan kan du vite om tid brukt på å tenke på eller gjøre det skitne, okkuperer for mye av tiden din eller headspace? Enkelt: Hvis du, selv, tror det kan være sant, er det sannsynligvis tilfelle. "Hvis du tror du har en sexavhengighet eller seksuell tvang, er mengden sex du har sannsynligvis påvirker livet ditt," klinisk sexrådgiver og forfatter Eric M negativt. Garrison forteller meg. "[Sex er] negativt å påvirke livet ditt hvis det fører til at du forsømmer de andre delene av livet ditt, og/eller det påvirker de andre menneskene i livet ditt negativt."I utgangspunktet, hvis sex og tenker på det-uansett hvor mye eller lite du har, blir en negativ kraft som hindrer deg i å pusse tennene, gå på jobb, eller noe annet du kan og bør gjøre, er det sannsynligvis På tide å utøve mental og fysisk porsjonskontroll.

Hvis sex og tenker på det hindrer deg i å pusse tennene, gå på jobb, eller noe annet du kan og bør gjøre, er det sannsynligvis på tide å utøve mental og fysisk porsjonskontroll.

I disse tilfellene er neste trinn introspeksjon og selvanalyse, sier garnison. Tenk på hva du er avhengig av sex for. Bruker du den for å få deg til å føle deg bedre? Er det den eneste gangen du føler deg koblet til partneren din? Er det det eneste som får deg til å føle deg i kontrollen over din seksuelle fortelling? Hva prøver du å bekrefte? Å svare på disse spørsmålene, sier han, kan hjelpe deg med å komme til roten til problemet. Dr. Sadie bemerker at for noen kan eksperimentering med tantrisk sex være en sunn måte å gjenkjenne disse trangene på nytt og den energien til en mer positiv, åndelig retning.

Det er også problematisk hvis du forårsaker deg kroppslig skade ved å ha sex for ofte. "Noen ganger kan all den friksjonen bli et problem og resultere i gnagsår eller mikrotears i kroppens vev," sier Harris. “Vevene til kjønnsorganene, akkurat som alle vev, kan også bli forslått. Og livmorhalsen kan også bli forslått fra veldig dyp penetrering.”Merk: Hvis disse symptomene høres kjent ut, må du huske å ta turen til legen din, da de kan være peke på noe større som overgangsalder eller vaginal tørrhet.

Men hvis du har det som føles som mye sex for deg, og det ikke påvirker livet ditt negativ. (Bare sørg for å ta med deg ekstra glidemiddel, lytt til kroppen din og slå opp posisjoner hvis en spesifikk aktivitet blir ukomfortabel.)

Og btw, partneren din tenker/sier at du vil ha sex for ofte, betyr ikke at du nødvendigvis virkelig vil ha sex for ofte. Snarere er det sannsynligvis enten et tilfelle av uoverensstemmede libidos eller et større spørsmål i forholdet, sier Garrison. Gode ​​nyheter: Hvis det er førstnevnte, er det måter å takle. Og hvis det er sistnevnte, anbefaler Garrison at du søker behandling fra en terapeut.

Men ellers kan du glede deg over din løpsfri, skamfri. "Akkurat som noen mennesker elsker å lage kunst, spille musikk, lage mat, trene, mer enn andre ... noen mennesker elsker å ha sex," sier sexekspert Andrea Barrica fra pedagogisk sex-positiv online plattform o.skole. ”Og det er ingenting galt med at folk uttrykker det av seg selv gjennom onani, eller deler det med partnere-så lenge det er konsensus og påvirker ikke generell velvære, sysselsetting, forpliktelser og forhold.”

Hvis du er nysgjerrig på det likeverdige og motsatte problemet, kan du sjekke ut sexpert-godkjente måter å Rev opp libido. Og her er hvordan du bygger intimitet med partner-nei sex nødvendig.