Her er grunnen til at du bør vurdere din seksuelle lyst i en skala fra 1 til 9

"På en skala fra 1 til 9, hvor slått på er du akkurat nå?"Er det ikke alltid så søtt og hensynsfullt når en betydelig annen tar seg tid til å spørre deg om det? Å, vent ... det har aldri skjedd meg. Og bedømt etter den enorme mengden mennesker (spesielt kvinner) som bare ikke er i humør, kan jeg umulig være alene.

Å lære å oppgi våre behov, og spørre om våre partner (er), er en ferdighet mange av oss ikke har ennå ennå. Derfor er folkene på Gottman Institute, en forskningsbasert gruppe av relasjonseksperter, sterke talsmenn for å vurdere ditt ønske om sex i en skala fra 1 til 9 før ting blir varmt, tungt og, um, forvirrende.

"Mange par er ukomfortable med å diskutere hvordan jeg kan sette i gang sex og vet heller ikke hvordan jeg skal si: 'Beklager, jeg er ikke i humør,' på en måte som ikke føles sårende eller avviser."-The Gottman Institute

"Mange par er ukomfortable med å diskutere hvordan man kan sette i gang sex og vet heller ikke hvordan jeg skal si: 'Beklager, jeg er ikke i humør,' på en måte som ikke føles sårende eller avviser," la Gottman Institute lagt ut til Instagram. "Det er også vanskelig å takle å bli avvist."Det er grunnen til at sexterapeut Lonnie Barbach, PhD, sterkt tar til orde for å pløye gjennom vanskeligheten med å vurdere opphisselsen din basert på et tallsystem. På den andre siden vil både du og partneren din dukke opp med et sterkere, tydeligere kommunikasjonsmiddel.

Dr. Barbachs skala for å sette i gang og nekte sex er tilpasset fra boka De syv prinsippene for å få ekteskapet til å fungere av John Gottman.

Ikke sikker på om ønsket om sex er på 1, 5 eller 9? Slik kan du fortelle.

Dr. Barbach sier at å kommunisere behovet ditt for sex (eller ønske å holde alle klærne dine på) bør begynne med å gi partneren din et nummer.

Hvis du er på en 9, Det betyr: "La oss gjøre dette! Bli naken!""
Hvis du er på en 5, Det betyr: "Hmmm, jeg lytter. Kyss meg, så får vi se hvordan jeg har det.""
Hvis du er på en 1, Det betyr: "Det er et nei fra meg. La oss slå på Netflix.""

Ja, å tildele et tall til følelsene dine vil føles klumpete og unaturlige ved første rødme. Ganske snart vil dialogen flyte mer naturlig mellom deg og partneren din. Kanskje du til og med vil lage din egen skala av kåthet (som Jess og Nick gjør med sexkruset i Nye jenten).

"Å få et" nei "i enhver situasjon kan føles skuffende, men det er heller ikke greit for den personen å få den andre til å føle seg dårlig, eller reagere som om det er noe galt med dem fordi de ikke har lyst til å delta i seksuell aktivitet på det tid, sier Dee Stacey, sertifisert seksuell helsepedagog hos Blume. Dermed kan hvordan partneren din reagerer tilbake på en godt artikulert "nei" kan fortelle deg mye om dem og styrken i forholdet ditt.

"Å få et" nei "i enhver situasjon kan føles skuffende, men det er heller ikke greit for den personen å få den andre til å føle seg dårlig."-Dee Stacey, sertifisert seksuell helsepedagog hos Blume

Fremfor alt, dr. Barbachs system vil hjelpe deg med å opprettholde en dialog med deg selv. Hvis din s.O. gir deg "vil gjøre det?"Øyne, du kan sjekke inn på det interne termometeret ditt og være som," Jada, jeg er på en 8!"Eller" du vet hva, jeg kaster på en 2 akkurat nå, og jeg vil helst ikke.""

"Det kan være et par faktorer som går inn på denne interne vurderingen, både fysisk og mentalt," sier Stacey. "En persons skala kan omfatte vurdering av hvor nær, trygg eller komfortabel de føler med denne potensielle partneren, der de er i forholdet, eller alle verdisystemer, religiøse trossystemer eller kulturlæringer som også kan veilede deres beslutning.""

Med andre ord, 1 til 9 -systemet er skreddersydd av deg, for deg. Og når du stempler en etikett på følelsene som bobler opp i deg, vil det være så mye lettere å sørge for at partnerens følelser-og din egen-blir behandlet på en medfølende måte.

Her er å åpne, samtykkebevisst seksuell kommunikasjon i tilkoblinger, forhold og hver "det er komplisert" situasjon i mellom.

La oss snakke (mer!) Om sex Ba-by: Her er en sexforfatters favoritt vibrator. Pluss at de 5 sansene skal finpusse for mer glede i sengen.