Her er hva som skjer med alkoholtoleransen din når du eldes

Hyppig fysisk aktivitet kan også bidra til å hindre de negative effektene av alkohol. "Når vi eldes, metaboliserer kroppene våre mindre effektivt, og alkoholnivået i blodet forblir høyt hos mennesker som er mindre aktive og dårlig forberedt på å avgifte dens uhyggelige bivirkninger," sier Dr. Schwartz.

Når det er sagt, spole tilbake til delen om å kutte ned på drikke, er det verdt å merke seg at alkohol fremskynder aldringsprosessen fordi regelmessig drikking kan føre til tap av hudelastisitet, noe som kan bety en økning i fine linjer og rynker. “Alkohol reduserer også cellulær effektivitet i hele kroppen, noe som får våre vitale organer til å fungere mindre effektivt, noe som fører til kronisk sykdom. I tillegg er det en deprimerende som påvirker atferd og gjør det vanskelig å tenke tydelig og gjøre utøvende funksjoner, ”DR. Schwartz forklarer.

Og det er ikke alt. Selv om en og annen drink er greit, har det vist seg å ha en betydelig effekt på hormonelt nivå, spesielt testosteron som er ansett som en moderat mengde alkohol, spesielt testosteron. "Mange studier av voksne gjennom årene har vist at inntak av to til tre drinker per uke hadde en betydelig reduksjon i testosteron etter tre uker, mens andre viser at alkoholinntak kan øke tarmbetennelsen," sier Brigid Titgemeier, RD.

Bunnlinjen? Det er alltid viktig å være oppmerksom og ærlig med deg selv om hvor mange glass du bruker og hvor ofte. Med det i bakhodet, som de fleste leger, dr. Schwartz vil foreslå å jobbe med å kutte ut alkohol kontra å jobbe med å få kroppen din til å tolerere den bedre. Å tenke på prisen på å bli syk kan absolutt bidra til å møte dr. Schwartzs anbefaling. Hvis ikke, kan smaksatt glitrende vann eller en god "mocktail lette overgangen.

Andre alternativer? Prøv en av de ny-til-markedet alkoholfrie vinene (som er sjokkerende deilige), en spritfri ånd, eller registrer deg for å heve baren, en månedlig abonnementsboks som leverer alkoholfrie håndverkscocktailingredienser for å lage null- Bevisdrikker hjemme.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.