Her er den enkle måten å føle deg mye yngre enn din alder

Du vet allerede å spise et balansert kosthold, få svetten på og til og med drikke litt vin er nøkkelen til å leve et langt, lykkelig og ungdommelig liv. Men hva om vi fortalte deg at det er noe annet som kan hjelpe-og du er sannsynligvis allerede gjør det?

Personer med drømmer og mål for fremtiden viste en redusert risiko for fysisk nedgang sammenlignet med de som ikke gjorde det.

I følge en ny studie av Jama Psychiatry, Å opprettholde en følelse av formål i livet er knyttet til aldring bedre. Etter å ha analysert data fra en langvarig studie, fant forskere at personer med drømmer og mål for fremtiden viste en redusert risiko for fysisk nedgang sammenlignet med de som ikke gjorde det. Videre hadde de som følte seg målrettet en tendens til å ha en høyere ganghastighet og betyr kroppsfunksjonene sine omtrent to og et halvt år yngre enn den faktisk er.

Så fortsett å drikke de Kombuchas og snurre i glemmeboken, men sørg for å være oppmerksom på hva du vil i livet. Du vet, slik at du kan leve for å fortelle barnebarna dine alle hemmelighetene dine.

Hold deg ung på hjertet ved å reise solo-kanskje på en ferie til en drømmende geodesisk kuppel.