Slik finner du ut doshaen din-og hva det betyr

Du har kanskje hørt Deepak Chopra nevne begrepet "dosha" på et talkshow eller har sett uttrykket på en spa -meny.

Men Ayurvedas metode for å kategorisere din emosjonelle og fysiske grunnlov er verdt å vite litt mer om, spesielt siden det er grunnlaget for Indias 5.000-6.000 år gamle system for helhetlig medisin.

Ayurvediske leger og healere bruker din dosha for å identifisere, tilpasse og foreskrive livsstilsendringer og rettsmidler som vil balansere energiene dine, forhindre sykdom og bevare helse.

Vi opprettet dette super-enkle juksearket, slik at noen spør deg neste gang dosha, Du antar ikke at de ønsker indiske pannekaker.

Hva er en dosha?

Ayurveda sorterer alle sammen med en av tre doshas, ​​eller grunnlov. Mens alle av oss har elementer av alle tre doshas, ​​dominerer man i de fleste mennesker, og påvirker fysisk og emosjonell helse, atferd og mer.

De tre doshasene er:

1. Vata (vind)
Mennesker som Vata dominerer har en tendens til å være naturlig tynne og sprø fysisk, livlig, pratsom og alltid på farten (aka overalt). Baksiden til denne doshaen er en tilbøyelighet til søvnløshet, angst og manglende evne til å fokusere.

2. Pitta (brann)
Pitta -typer har en brann som brenner innenfor. De er intense, intelligente og målorienterte, med livlige hudfarger og saftige låser. De er gode ledere og offentlige foredragsholdere. Imidlertid fører for mye pitta til tvangsmessig, besatt oppførsel, irritabilitet og halsbrann.

3. Kapha (jord)
Kaphas har føttene godt plantet på bakken. De er sterke og muskuløse fysisk, og er følelsesmessig stabile, rolige og tålmodige. Noen med en Kapha -overbelastning kan være utsatt for å holde nag, treghet og vektøkning.

Klar til å finne ut hvilke energier som sirkulerer i deg? Ta Chopra Center's Dosha -quiz her.

For mer info om Ayurveda, besøk Chopra Center eller National Institute of Ayurvedic Medicine.