Her er hvor lang tid det tar for alkohol å påvirke tarmen din mikrobiom
Men generelt sett, dr. Robbins sier at noe forskning antyder at alkoholindusert økning i tarmpermeabiliteten kan ta dager til uker å normalisere, mens kronisk alkoholbruk kan føre til mer vedvarende endringer og langsiktige effekter på tarmen. "Alkoholinduserte endringer i leverfunksjon, som er koblet til tarmhelse og endotoksinnivå, kan ta uker til måneder å gå tilbake til baseline-nivåer, spesielt i sammenheng med kronisk drikking," sier hun.
Så ... drikker mindre, mer for tarmen?
Jepp. Selv om lav-til-moderate nivåer av alkoholforbruk kan endre sammensetningen av tarmmikrobiota, kan endringene være mindre dramatiske enn de som blir sett med kraftig drikking, DR. Robbins sier. Husk at ethvert alkoholforbruk kan forstyrre næringsabsorpsjon, inkludert viktige vitaminer og mineraler, og kan forårsake en økning i magesyreproduksjon, og potensielt føre til gastrisk nød eller betennelse. Som de fleste ting i livet: Moderasjon er nøkkelen, fam.
En RD sammenligner vin vs. champagne:
Sitasjoner + brønn + gode artikler refererer til vitenskapelige, pålitelige, nylige, robuste studier for å sikkerhetskopiere informasjonen vi deler. Du kan stole på oss langs velværeturen din.
- Bala, Shashi et al. “Akutt overstadig drikking øker serumendotoksin og bakteriell DNA -nivå hos friske individer.” PLoS One Vol. 9,5 E96864. 14. mai. 2014, doi: 10.1371/Journal.pone.0096864
Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.
