Her er et hint om at hårtap kan være festet til stress

Men tilbake til temaet for hånden. Den første og viktigste veien for å håndtere stressrelatert håravfall er å jobbe for å senke situasjonsstressnivået (i det minste, så godt du kan). "Reflekter over livsstilen din og se hvor disse stressorene er fra," sier dr. Marshall, som anbefaler å legge til ting som trening, yoga og meditasjon til rutinen din. "Jeg tror at egenomsorg og virkelig overvåker hvordan du reagerer på stress er virkelig viktig for å forbedre den spenstigheten i kroppene våre uten kosttilskudd i det hele tatt.""

Da er det på tide å endre produktene dine. "Et av målene som øker betennelse og oksidativt stress i hårsekkene våre kommer fra omverdenen, så når vi bruker produkter som har kjemikalier i seg som forstyrrer alt vårt hormonsystem, kan det ha en negativ effekt på vårt Hår, "forklarer hun, og foreslår å erstatte noe med kjemikalier som sulfater med botanisk-baserte sjampoer og balsam fra merker som verb og prosa. Hun foreslår også å legge til et adaptogent ashwagandatilskudd, som Nutrafol, til din daglige rutine for å hjelpe til med å balansere stressnivå i kroppen din.

Og viktigst av alt, hold ting i sjakk: så lenge du får enhode Av spillet skal hårbørsten (og pute og dusjavløp) komme tilbake til det normale i tide. Hvis de ikke kobler seg til en hudlege for å danne en plan for hvordan du best kan behandle hårtapet ditt.