Hjelp! Jeg finner ikke alene tid til å gjøre noe-inkludert onanere ”

La oss nå hjelpe deg med å hugge ut noe av den viktige alene tiden du bemerker at du trenger.

Selv i karantene kan vi markere grenser som en strategi for å skape personlig rom. Selv om du bor i en studioleilighet med en venn, er jeg sikker på at du kan finne en måte å være alene. (Jeg ville heller ikke bli overrasket om romkameraten følte nøyaktig samme måte.) Som et første trinn, prøv å bestemme hvor mye alene tid du trenger og hvor ofte du trenger det. Trenger du for eksempel hele leiligheten til deg selv for å føle deg tilstrekkelig alene, eller kan du finne solidaritet i en lomme på et delt rom?

Deretter kan du sette romkameratene ned og eksplisitt uttrykke din holdning til viktigheten av alene tid. Sentre kommunikasjonen din rundt følelsene dine, dine behov, ditt ønske, og legg deretter forespørselen, men ramme den som en invitasjon til å brainstorme sammen. Ideat sammen hvordan dere hver kan finne måter å være alene, så du skaper en gjensidig fordelaktig situasjon. Kan du forplikte deg til å ta lange turer for å gi hverandre minst x timers alene tid på dager per uke, for eksempel?

Hvis du har denne samtalen med en partner eller familiemedlem, kan du følge den samme planen-men bare husker nyansene som denne samtalen kan kreve. For eksempel kan ting være mer følsomme hvis noen i nærheten av deg hører at du vil tilbringe tid borte fra dem, så vurder hvordan du vil at noen skal nærme deg du med samme ønske. Hold det perspektivet toppen av sinnet, og nærmer deg det forsiktig, empatisk og kjærlig.

Den overordnede løsningen her handler ikke bare om å finne tiden til å onanere. Snarere handler det om å respektere viktigheten av alene tid og gjøre det til en prioritet i livet ditt. Og la meg være tydelig her: onani er viktig. Det er bra for deg på så mange måter reduserende stress på grunn av frigjøring av endorfiner; Hjelper med oppdagelse og kommunikasjon av hva du liker; øke mengden naturlig smøring du produserer; Forbedre søvnen din, og mer. Og for å finne den beste måten å kommunisere dine behov og ønsker, ikke sove på verdien som skal hentes fra å lytte til deg selv.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.