Sunn snackoppgradering Hvorfor ernæringsballer er de nye energibinjene

Barer har lenge vært å gå til grip-and-run snacks og håndholdte proteinøkninger (Pre eller Apares trening). Og markedsplassen har definitivt fått Crowed-GNC alene selger over 20 forskjellige merker. Så kanskje det ikke er noen overraskelse at folk har truffet ernæringsbar tretthet.

Men alle er det fortsatt opptatt og fortsatt trenger en studiovennlig snack. Gå inn "BITE.""

Har du lagt merke til? Plutselig er de det overalt-Fra IRL snackganger til Instagram -bildene som er lagt ut av dine favoritt -sunne matbloggere. Og ja, de er til og med i begge. Eksempel: Ella Woodward (The Force bak deilig Ella) lanserte sitt aller første produkt tidligere i år, og det er du gjettet på den bite-størrelse energiball-snacks.

Hva er appellen? For det første er de morsommere å spise. (Du får den tilfredsstillende følelsen av å snappe på mini godbiter, a la fete bomber.) De er lettere å poppe i munnen hvis du er midt i aktivitet (biter har fanget raskt blant langdistanse løpere og syklister). Pluss at noen ganger ikke vil du at en hel barbiter lar deg tilpasse porsjonene litt mer.

Mens du venter på deilig Ella-.

Bla ned for seks ernæringsballer som er verdt å stash i treningsvesken din.

Hamp hjerte biter

Hvis du, som mange mennesker, handler om plantebasert protein, er disse knasende ballene et godt alternativ å nå for at det er et fullt gram protein i hver bit, pluss at du får 25 prosent av det daglige anbefalte jern i Bare 10 stykker. Hampfrøbunnen er søtet med litt vanilje og rørsukker, noe som gjør dem til en tilfredsstillende matbit. Foruten den originale smaken (vist her), kan du prøve dem i kanel og sjokolade.

Kos deg med livets sannsynlige biter

Kos deg med livets siste produkt er ikke en gang ute ennå (de treffer hyller i januar), så vurder dette snack -sniktet. Paleo-veganske bitt vil komme i uventede smaker som Mango Habanero og Cranberry Orange, og hver liten ball er full av overraskende proteinkilder (tenk gresskarfrø og solsikkefrø smør). Ikke la størrelsen lure deg: det er hele syv gram protein i hvert porsjon.

Episke rykkbitt

Jepp, trenden har truffet kjøttmarkedet. Episk, kjent for sine etisk hentet, organiske dyrebaserte barer og beinbuljong, har nå bison, bacon, biff, kylling, storfekjøtt, kalkun og laks i mer poppelig form. Merket sniker seg andre gode-for-deg-ingredienser i også, som chiafrø, spisskummen og kokosnøttolje.

Tigernut rå sjokoladeklynger

Hvis du ikke klarer deg, ønsker du noe søtt etter middagen, bør du vurdere dette din kur. Disse tigernøttene-en afrikansk rotgrønnsak full av sunt fett er belagt i kakaopulver, som ikke bare er deilig, men skyter en dose stemningsøkende serotonin til hjernen din. Sacha Inchi, et peruansk frø som er høyt i protein, vitamin E og Omega 3, 6 og 9, er også pakket i disse klyngene.

Sprett proteinenergiballer

Opprinnelig lansert i Australia-der alle sunne trender ser ut til å være fødsel av, er en linje med energiballer i delish smaker som kokosnøtt sitron, kakao mynte, peanøttkakao og kokosnøtt macadamia. Og ja, de er fortsatt sunne. Proteininnholdet varierer fra 8 til 13 gram per porsjon, og ingredienslisten er veldig rent (aka ingen rare tilsetningsstoffer eller konserveringsmidler).

Larabar Bites

Jepp, til og med den populære, ahem, bar merkevaren er merkevarebygging til baller. Deres nye bite snacks kommer i fire smaker (mynt sjokoladebrikke, kirsebærsjokoladebrikke, sjokolade makron og dobbel sjokolade brownie) mens du pakker den samme mengden protein per snackpakke som de originale stolpene har.

Vil ha flere snackideer? Her er hva som etterspurte trenere holder i treningsvesker for drivstoff før eller etter trening. Eller lag dine egne fete bomber-disse er faktisk bra for deg.