Har vi nådd topp hydrering?

Anistons Smartwater-funksjonstid begynte med at annonser viste henne på røde tepper eller slapper av hjemme, og understreket vann som en del av rutinen hennes-og det hadde definitivt hatt ingenting å gjøre med hva det vil si å være fra Maine, eller lignende. Aniston støttet ikke bare vann i de annonsene, og hun snakket om det offentlig i intervjuer, og bemerket ofte at hun personlig drakk 100 gram vann om dagen, og formerer den medisinsk grunnlagte forestillingen om at hvis du drikker nok vann, kan du se og føler og leve som henne.

Vann ble i hovedsak drikkevareekvivalent til en kjendis-endret trening.

Aniston kan ha ledet anklagen om kjendiser som har fordelene av hydrering, men mange andre fulgte etter påtegningsavtale nødvendig. I 2012 fortalte Beyonce Vogue Hun drikker en gallon vann om dagen; I 2014 fortalte Gabrielle Union New York Times Det samme, og hevder at hun gjør det for helsen til "håret, huden, neglene"; Og samme år sa Cameron Diaz at hun tapper en liter vann umiddelbart etter å ha våknet, og demonstrerte hennes vanngulpingsevner på en episode av Dr. Oz. Vann ble i hovedsak drikkevareekvivalent til en kjendis-endret trening. Og med dette kjendisstempelet for godkjenning, er det lett å forstå hvorfor så mange virket ivrig etter å kopiere hydreringsvanen.

Instagram og påvirkningen av elegante vannflasker

I midten av 2010-tallet, verdens-spesifikt, verdenen vi deltar fra synspunktet til telefonene våre, ble oversvømmet med en ny type kjendis: Instagram-påvirkeren. Siden 2013 har den sosiale plattformen vokst fra 90 millioner månedlige brukere til en milliard, noe som har gjort det mulig. Via Influencers, med eller uten egen godkjenningsavtaler, har Instagram absolutt bidratt til å bygge gjenbrukbare vannflasker i en bona fide -industri, med produktet som blir med på telefonen, lommeboken og nøklene på listen over ting du ikke kan forlate hjemmet uten.

Gjenbrukbar vannflottemerke S'well, for en, er glad for å kreditere Instagrams innflytelse med noe av sin egen suksess. Kommer inn i en verden der vannflasker utelukkende fokuserer på funksjon (tror de tykke, normcore Nalgene -flaskene på slutten av 90 -tallet), S'well lansert i 2010, ble omtalt i O: Oprah Magazine I 2011, og utvidet seg deretter til et bredt utvalg av farger og design, og åpnet dørene for gjenbrukbare vannflasker som gifter seg funksjon og mote. Men ifølge S'well Company-ledere er Instagram det som forvandlet produktet-fra et merkevareperspektiv-i et motetilbehør, i stedet for bare å være det som forhindrer deg i å bli dehydrert.

I følge S'well Company -ledere er Instagram det som forvandler produktet til et motetilbehør, i stedet for bare å være den tingen som forhindrer deg i å bli dehydrert.

Og markedsundersøkelser peker på det gjenbrukbare flaskemarkedet, og bringer for tiden inn 239 millioner dollar i året i USA, og vokser bare mer gjennom 2025. Alternativene florerer nå for å imøtekomme spesifikke hydreringsbehov: Det er for eksempel Bluetooth-tilkoblede flasker for å hjelpe deg med , en skum-rollerflaske og andre design-fremover flasker, inkludert alternativer fra Hydroflask, Yeti og Sigg. Når markedet.

Men vil vann faktisk gi deg en glød opp?

Akkurat som "åtte briller om dagen" -regelen er en fuktighetsmyte, er også forestillingen om at du kan slappe deg til hudens glød. "Det er ingen data som viser at du trenger å drikke åtte glass vann for å opprettholde hudhydrering," sier hudlege Joshua Zeichner, MD. "På den annen side er det heller ingen data som viser at å drikke færre enn åtte glass vann er skadelig for huden din.”Mens vann åpenbart er viktig for generell helse, dr. Zeichner sier at han de fleste ønsker “Flere mennesker vil offentlig innrømme hva de virkelig gjør for å holde huden sin klar, det være seg reseptbelagte medisiner eller en profesjonell behandling. Drikkevann kan være viktig, men det vil ikke bli kvitt permanente kviser eller solflekker.”

Denne autentisiteten peker på potensielt usmakelige effekter av å kjøpe inn hydrering som en trend: når mennesker, stjerner inkludert, navngi det grunnleggende (som, for eksempel, å få åtte timers søvn) som deres favoritt velvære og skjønnhetsvaner, de kommer over som jordet og relatabel. Men sjelden er det slik at dette faktisk er de eneste ritualene som går inn i et stjernespekket utseende eller livsstil, massene har som mål å etterligne.

Mens vann er sunt, husk at det ikke er en magisk ny kur-alt. Fortsett å drikke det når du er tørst, men ikke la det bli noe du føler deg dårlig om å gjøre-eller heller ikke gjøre nok.

Ernæringsterapeut Rachael Hartley, RD, sier at hun har lagt merke til at flere kvinner føler en skamfølelse over vannforbruksvanene sine, og bemerker at mange “fokuserer på et spesifikt antall og denne troen på at god hydrering vil ha noen magiske, transformative effekter.”Og når det ikke går ut, kan det føles som bare en annen ting de ikke kan gjøre riktig.

Men det trenger ikke å være tilfelle. "Akkurat som energibehovene våre endres fra dag til dag, så gjør væskebehovene våre," sier Hartley. “Det er umulig å sette en nøyaktig mengde vann å drikke hver dag.”Så akkurat som å kjøpe en notisbok du liker, kan det lette at du faktisk bruker den mer til å journalføre tankene dine, er det ikke galt å kjøpe en vannflaske du liker som et middel for å hjelpe deg med å huske å ta vanlige slurker på noen måte på noen måte. Men mens vann er Sunn, husk at det ikke er en magisk ny kur-alt. Fortsett å drikke det når du er tørst, men ikke la det bli noe du føler deg dårlig om å gjøre-eller snarere, ikke gjør nok.

På denne baksiden av hydrering som en trend er dehydrering-så du bør vite dette Tre-sekunders klype sjekk. Og her er den beste måten å drikke vann på, I følge Ayurveda.