Hannah Bronfman på CBD-misoppfatninger, egenomsorg som ny mamma, og hennes favoritt krøll-revivende produkt
Hva tror du er den største misoppfatningen eller noe du ønsker at folk visste om CBD -produkter?
Hb: Den største misoppfatningen er at CBD får deg høy fordi folk forbinder CBD med marihuana. Imidlertid er CBD ikke psykotropisk, den inneholder ikke THC, og som et resultat, forårsaker ikke psykoaktive følelser.
Beskriv den typiske nattlige rutinemessige hvordan forbereder du deg på å avvikle?
Hb: Jeg elsker nattrutinen min, nærmere bestemt min hudomsorgsrutine. Det gir meg så mye glede. Jeg begynner å avvikle etter middagen ved å ta på meg noen avslappende melodier og tenne lys for å skape en koselig atmosfære. Jeg vil da gå inn i hudpleierutinen min, som er lang, men med en liten baby har jeg ikke nok tid om morgenen til å fokusere på huden min, så jeg gjør opp for det om natten.
Jeg vil bruke serumene mine, kremer og deretter gi meg en ansiktsmassasje for en mini spa-lignende opplevelse. Hver uke skal jeg gjøre en hårmaske for å gjenopplive krøllene mine, og min go-to er hårmaten eple cider eddik skyll ($ 10) for å rengjøre håret mitt dypt. Det er flott for å fjerne produktoppbygging. Når huden min er forberedt, gjør jeg meg klar til å legge meg. Jeg har prøvd å legge telefonen bort 30 minutter før leggetid for å gi meg en pause fra teknologien, og jeg synes det hjelper meg å sove bedre!
Hvordan har rutinen din endret seg nå som du er mamma? Hva vil du fortelle andre om egenomsorg og morsrollen?
Hb: Jeg vil fortelle nye mødre at det er viktig at din fornuft har noen få egenomsorgsøyeblikk som du ser frem til i uken, enten du endelig får en massasje eller tar 10 minutter ekstra i dusjen.
Hvordan ellers avvikler du?
Hb: Ta bad eller lytte til lydbøker mens du gjør hudpleierutinen min. (Akkurat nå lytter jeg for øyeblikket Hvordan oppdra vellykkede mennesker.) Jeg prøver også å ta teknologiske pauser og tilbringe tid med familien min. Vår nye soveromssuite har to ildsted.
Hva er din favoritt måte å våkne opp på?
For øyeblikket, til lyden av at Preston våkner opp på naniten vår. Men noen ganger vil mannen min ta morgenplikten til å få Preston opp og bringe ham inn i sengen vår, så jeg vil si at morgen koser seg med Preston er min favoritt måte å våkne opp i disse dager.
Hvilke treningskurs får deg til å gå? Når passer du vanligvis i treningsrutinen din?
Hb: Å trene er en stor form for egenomsorg for meg, så jeg liker å prøve å hugge ut tid om morgenen min for å bevege kroppen min, enten det er 15 minutter eller 45 minutter. Jeg elsker en blanding av pilates-baserte klasser og styrketrening. Hjemme-treningskursene mine på gjentagelse i disse dager er Kira Stokes, Pilates-klassen, Megan Roup, Nofar Method og Melissa Wood Health.
Hannahs favoritt egenomsorgsprodukter
å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.
