Hårolje har reparert håret mitt fra mange års daglig varmestyling som ingenting annet
Og likevel har jeg lært så mye av Hairtok og tolkningene av ayurvedisk medisin i Vesten også, og det får meg til å tenke nytt om den gamle praksisen og hvordan det kan bidra til å løse et moderne sett med problemer, først og fremst skader fra varmestyling og prosessering.
Den ayurvediske tilnærmingen til hår
Ayurveda er avledet fra det sanskritiske ordet Ayur, som betyr "liv" eller "vital kraft."Dets suffiks, Veda, betyr "kunnskap", grovt oversatt Ayurveda betyr "kunnskap om livet."Opprinnelig i India for mer enn 3000 år siden, er Ayurveda sammensatt av både forebyggende og helbredende helsehjelp. Ayurveda er forankret i ideen om at vårt sinn, kropp og sjel er sammenkoblet med den ytre verden, noe som forårsaker en ubalanse når våre personlige behov ikke blir oppfylt.
Alt dette kan oversette til helsen til håret vårt, som Carrie Jones, ND, en styresertifisert naturopatisk endokrinolog som spesialiserer seg på kvinners hormonell helse, sier er svært reaktiv. "Alt fra kjemikalier, til hvor ofte du vasker og pusser det, til oljene du legger på det," kan påvirke håret ditt, forklarer hun. ”Vi tror hormoner bare har å gjøre med vår periode eller fruktbarhet, men egentlig er den lille hårsekken vår oppmerksom.”
Fra en helhetlig objektiv tar Ayurveda opp hårtap gjennom tre grunnleggende prinsipper, referert til som Doshas: Vata (Air), Pitta (Fire) og Kapha (jord). Når vi opplever hårtap, antas det å være et resultat av overdreven Pitta, som betenner hårsekkene våre og skaper en hormonell ubalanse i oss. Disse naturlige energiene hjelper oss å forstå helseproblemene våre gjennom ayurvedisk medisin, og adresserer omfattende hormonelle ubalanser som kan føre til håravfall og tynning.
Når det gjelder hårtap, oppfordrer Ayurveda sine følgere til å undersøke alle aspekter av deres liv: Hvordan klarer du stress? Hva er dine snacks? Holder du deg aktiv? Og viktigst av alt, hvordan ser din før dusjet håromsorgsrutine ut? Å drikke urter som ashwagandha, hellig basilikum og gurkemeie er med på å forbedre våre naturlige responser på stress, søvn, angst og skjoldbruskhelse, som alle kan påvirke hormonnivået vårt, ifølge dr. Jones, som understreker at innfødte ayurvediske utøvere fra Asia skyldes kreditt for disse ideene. I tillegg, vedlikehold av en ren hodebunn, regelmessig å trene hårolje og spise mat til en sunnere hodebunn og hår som valnøtter, gresskarfrø og laks, samt kosttilskudd som blokkerer DHT, et hormon som kan forkorte hårets vekstsyklus og redusere størrelsen på hårsekkene, kan også hjelpe.
Slik går jeg med håroljingsrutinen min
Jeg har prøvd nesten hver hårolje jeg har vært i stand til å få tak i hendene på. Fra jasmin- og kokosnøttoljer som finnes i bakhyllene i vår lokale indiske dagligvarebutikk til merkenavnet bindingsoljer som selges på Sephora, anser jeg meg som en ekspert på prøve og feil for å opprettholde hårhelse. Men den jeg elsker den beste er Gôlab Beauty styrking målrette mot forskjellige bekymringer for hår og hodebunn. Det er allerede gjort underverker for håret mitt. I løpet av de to månedene jeg har brukt det, er håret mitt skinnende, mer definert og mindre sårbart for brudd, og jeg har ny vekst langs hårfestet.
Først bruker jeg en bambusbørste for å avgifte håret i fem til 10 minutter, noe som hjelper til med å øke blodsirkulasjonen. Deretter deler jeg håret mitt i seksjoner og påfører hårolje på røttene til hvert område, og er mer oppmerksom på hvor tynning er mer åpenbar. Etter å ha påført oljen i de berørte områdene, avslutter jeg med å ta litt ekstra olje i hendene og gi meg selv en hodebunnsmassasje. Jeg fletter håret mitt og lot oljen synke inn i to til tre timer før jeg vasker det ut i dusjen.
Mens jeg sjamponerer, bruker jeg Gôlab Beauty's organiske rosmarin essensielle olje ($ 20) og bruker noen dråper i sjampoen min før jeg emulger den mellom hendene mine. Produktet beskrives som en "naturlig vasodilator", noe som betyr at det hjelper til med å åpne opp blodkar, som igjen øker blodstrømmen (noe som er viktig for en sunn hodebunn og hår). Etterpå styler jeg håret mitt som vanlig.
Selv om Gôlab Beauty's produkter er en effektiv favoritt av meg, vil enhver plantebasert olje gjøre. Du kan øve på hårolje hjemme med kokosnøtt, jasmin, gresskarfrø eller ricinusolje, for å nevne noen få.
Jeg ble påvirket av. "Jeg hadde sett folk snakke om rosmarinolje og hvordan det var veldig nyttig for hårvekst," forklarer hun. “Og jeg var bare i samsvar med det. Jeg begynte å miste mindre hår i dusjen, og da jeg fikk håret mitt, la hun merke til betydelig vekst.""
Som Durali bemerker, er konsistens det som driver øvelsen med hårolje. I Ayurveda anbefales det at håret blir oljet og vasket to til tre ganger i uken, mens massasje i hodebunnen skal praktiseres to ganger om dagen. Tålmodighet og konsistens er også en stor del av den ayurvediske livsstilen, siden resultatene vanligvis blir sett etter rundt seks måneders hårolje.Utover den moderne velværebevegelsen er hårolje og massasje i hodebunnen blitt gitt ned som en bindingshandling. "Generasjoner av kvinner har gjort dette foran oss," understreker Durali. For å hedre dem, la oss stole på prosessen.
Men vent, det er mer! Ønsker å være den første til å høre om de siste (og største) butikkproduktdråpene, tilpassede samlinger, rabatter og mer? Registrer deg for å få intel levert rett til innboksen din.
