Skyldig, men tannleger sier at svinging rett fra munnvannsflasken er blant de ildneste munnhygienevanene

Du får kanskje ikke nok munnvann

Dr. Oakes elsker heller ikke hvordan denne metoden lar deg gjette. "Sving direkte fra flasken tillater deg ikke å måle den terapeutiske dosen nøyaktig anbefalt av produsenten," sier han og legger til de fleste munnvanner anbefaler en unse i 30 til 60 sekunder.

Flere tips om munnvann og tannpleie

Gitt alt dette, dr. Mackie anbefaler å helle munnvann i hetten eller en liten kopp to ganger om dagen (en gang om morgenen, og en gang før sengetid). Doseringen og lengden på swish kan variere, legger hun til, så referer til flaskens instruksjoner.

Ikke sikker på hvilket munnvann som skal brukes? Her er noen av de forskjellige typene og ingrediensene, samt hvordan hver enkelt kan hjelpe, ifølge dr. Mackie:

• Munnskyll med blekingsvarianter hjelper til med å fjerne overflateflekker og gjenopprette tenner i en lettere nyanse
• Anti-tartar-varianter reduserer dannelsen av plakk og tartar, som kan forhindre eller inneholde periodontale sykdommer
• Munnvann mot hulsen har vanligvis fluor, noe som kan forhindre tannråte og styrke emaljen
• Tørre-munn-varianter har vanligvis fuktighetsgivende ingredienser for å lindre munntørrhet

Dr. Oakes oppfordrer til å snakke med tannlegen din for å sikre at du får munnskyllen som best passer dine behov. Mer generelt sier han imidlertid å få en som er alkoholfri (så munnen din ikke tørker ut) og har fluor for å forhindre hulrom. I tillegg bemerker han å pusse og floss før svinging, og for å unngå å skylle munnen i 30 minutter etter svinget.

Til slutt, dr. Dorfman understreker viktigheten av å rengjøre flastens hette (eller skuddglass), aka, hva du enn setter munnvannen i. Hvis du ikke vil gjøre det, er engangs kopper et flott alternativ, sier han.

Så ja, selv om det er lettere å bare svinge fra flasken på slutten av dagen, vil ikke det gi deg fordelene du håper på. Men heldigvis har du en enkel løsning.