Gi kroppen din lunsjpausen, det er sug med denne 7-minutters strekningen
Til slutt fokuserer De Winter på de helt viktige skuldrene-major skader i vår skjermfokuserte verden. Skuldrene blir påvirket på flere måter fra skrivebordsarbeidet. Hvis du er stresset, kan du gå opp. Å sitte i lange perioder gjør det også fristende å gi slipp på god holdning, la skuldrene rulle fremover og forkorte musklene. Hele skulder-hals-back-sonen kan være et anspent rot. Det er det som gjør den siste delen av denne videoen virkelig deilig: Hvis skuldrene dine er noe som vår, vil strekningene vise deg hvor dårlig skuldrene dine ønsket å bevege seg og rotere i stedet for å holde deg smalt over.
Whew, vi trengte det!
å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.
