Morsom og nøkternhet er ikke gjensidig utelukkende-og at virkeligheten må normaliseres
Vennen din sier til deg: "La oss bli full og ha det gøy.”Eller kanskje de sier:“ Vi har det så full i går kveld var ikke så gøy?Avhengig av personen som kommer med disse uttalelsene og deres spesifikke bakgrunn og forhold til alkohol, kan slike følelser være helt godartede. Men likevel forsterker de ideen om at drikking er en forutsetning for å ha det gøy som voksen. For å legge den feilnummeren i seng, den siste episoden av The Well+Good Podcast fokuserer på hvorfor det er helt mulig å ha det gøy uten å drikke-og hvorfor normalisering av den evnen er så avgjørende.
Hør på Full episode her:
Fra begynnelsen av er det verdt å merke seg at nøkternhet for mange mennesker ikke er et valg, så mye som det er en nødvendig løsning på alkoholisme eller alkoholavhengighet-som i utgangspunktet var tilfelle for Holly Whitaker, forfatter av Slutt som en kvinne: det radikale valget å ikke drikke i en kultur besatt av alkohol. "For andre kan denne ideen om å ikke drikke [virke] veldig motkulturell. Det er rart å ikke ta del i noe som flertallet av mennesker gjør, "sier hun i episoden.
Denne følelsen av isolasjon for ikke-imbibre kan også utvide til folk som ganske enkelt har valgt en nøktern livsstil av helsemessige årsaker (som kan omfatte et mer regulert humør og økt fokus) eller andre personlige årsaker utenfor alkoholisme. Og det understreker bare hvor viktig det er å revurdere eventuelle formodninger du måtte ha om de som ikke drikker. Å møte en edru person skal være like overraskende som å møte noen som liker et nattlig glass rødt-og i så fall bør du ikke mistenke at noen av dem har det morsommere enn den andre.
"[Tørr januar] normaliserer samtalen rundt å ta en pause fra alkohol og hjelper til med å normalisere nøkternhet for mennesker som absolutt ikke kan drikke."-Holly Whitaker, forfatter av Slutt som en kvinne: det radikale valget å ikke drikke i en kultur besatt av alkohol
På noen måter, tørr januar, eller tradisjonen med å gi fra seg alkohol i løpet av den første måneden av året, hjelper til med å bevege nålen fremover i den retningen. "Det normaliserer samtalen rundt å ta en pause fra alkohol," sier Whitaker. "Og det hjelper også med å normalisere nøkternhet for mennesker som absolutt ikke kan drikke.""
Hvordan nøkternhet og nøktern-nysgjerrighet blir stadig mer normalisert
På noen områder har normaliteten med å ikke drikke (av en eller annen grunn) allerede fått trekkraft, og alkoholmerker har ikke hatt noe annet valg enn å ta oppmerksom på det betydelige antallet folk som ikke bestiller alkoholholdige drikker. Nye alkoholfrie tilbud gjør det lettere å ha en spritfri cocktail, enten du er i komforten av hjemmet ditt eller en bar eller restaurant.
"Opptil 30 prosent av folk i restaurantbedrifter drikker ikke," sier MJ Gottlieb, medgründer av Sober Social Network App Loosid, i podcast-episoden. “Så plutselig så du noen av de største alkoholholdige merkene i verden som investerte i alkoholfrie drikkevarer. Og så så du restauranter doble ned på å lage mocktails. De skjønte at [det er] en veldig, veldig stor del av klientellet som velger å ikke drikke.”Med drikkekonglomerater og restaurantbransjen som serverer mer direkte til denne befolkningen, kan det å gå alkoholfritt være et mer sømløst trekk enn noen gang.
Og det er absolutt makt i å prøve ut denne typen nøktern-nysgjerrige livsstil, om ingen annen grunn enn å sjekke inn på forholdet ditt til alkohol og bekrefte selv at du faktisk kan ha det gøy uten å drikke. "Hvis du føler deg som om du trenger alkohol [for å ha det gøy], kan det være noe som blokkerer deg-noe som får deg til å trenge å komme deg ut av 'det nå', selv om du ikke er alkoholiker," sier Gottlieb. Og å ta litt tid å utforske nøkternhet kan hjelpe deg med å finne ut hva det er, og hvordan du kan bli mer komfortabel med å være fullt til stede, ingen alkohol involvert.
"Jeg tror ikke at alle trenger å være edru, men jeg tror at hvis du er på vei til selvoppdagelse, må du se på tingene du kan bruke for å unnslippe deg selv," sier Whitaker. Og hvis alkohol er en av dem, kan det hjelpe deg å legge den til side naturlig morsom selv. "Ikke bare kan du ha uendelig morsommere edru, men også, du kan faktisk huske hva du gjorde dagen etter," sier Gottlieb.
Eksperter i denne artikkelen
- Holly Whitaker, Holly Whitaker er forfatter og nøkternhetsekspert. Hun er forfatteren av Quit Like A Woman: The Radical Choice to Not Drink in a Culture Obsessed of Alcohol.
- MJ Gottlieb, medgründer og administrerende direktør i Loosid, en gratis digital plattform for det edruelige samfunnet
For ytterligere detaljer om hvordan en nøktern eller nøktern-nysgjerrig livsstil (som fremdeles er fullpakket med moro) kan se ut, lytt til den fulle podcast-episoden her.
Hvis du eller en elsket en trenger støtte til rusforstyrrelser, kan du finne hjelp 24-7 via Samhsas nasjonale hjelpelinje på 1-800-662-hjelp (4357).
å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.
