Fitness trackere kan være smarte nok til å forutsi forkjølelse og flus, men de er ingen erstatning for en lege

Dr. Snyder har studert den mulige sammenhengen mellom bærbar teknologi og sykdoms prediksjon Stanford i årevis; En studie han og teamet hans publiserte i 2017, fant at visse bærbare enheter var potensielt nøyaktige nok til å forutsi tidlige tegn på Lyme -sykdom og inflammatoriske responser. Et annet team på Stanford fant i en studie publisert i 2019 at Apple Watchs Heart -app var omtrent 84 prosent nøyaktig når det gjelder å oppdage atrieflimmer (uregelmessige hjerteslag som kan føre til mer alvorlige helsemessige forhold).

Will Ahmed, grunnleggeren og administrerende direktøren for Whoop (en pulsmåler som er slitt med fokus på treningsutgang og utvinning) har lagt merke til at kundene hans allerede bruker enhetene sine for å prøve å spore immuniteten deres, som de har delt på sosiale medier. "Et tegn på at du kan bli syk på whoop er når du faktisk får virkelig god kvalitet, men pulsvariabiliteten din at kroppen din hviler, men ikke kommer seg. "Så videre, du har et høyt søvnnivå, men ikke et høyt utvinningsnivå, faktisk vil du se en lav bedring.""

Forskningen på dette dukker selvfølgelig fortsatt frem. Mens forskere har sett en sammenheng mellom hjertefrekvensvariabilitet [HRV] og betennelse og bruke HRV for å se om kroppen er under stress, er det fortsatt nytt å bruke den for å oppdage vanlige sykdommer og må studeres mer. Men tankegangen hans er nøyaktig hva forskere bak Fitbit -studien fant, og viser at dette definitivt er en korrelasjon som fortjener mer oppmerksomhet.

'[Bærbare data er] et gyldig verktøy som kan bidra til å forutsi sannsynligheten for sykdom. Men det skal ikke brukes i stedet for en lege som kan diagnostisere sykdom."-Akil Palanisamy, MD

I tillegg, mens ledetråder som en endring i hjerterytmen eller lav utvinning kan være et nyttig hint for å bremse og vise immunforsvaret ditt litt ekstra kjærlighet, har Harvard-trent integrativ medisinelege og forfatter Akil Palanisamy, MD sier at dine bærbare data ikke burde bli behandlet som erstatning for et legebesøk.

"Wearables kan gi ytterligere data om faktorer som hjertefrekvens og søvn som gir nyttig klinisk informasjon. Det er et gyldig verktøy som kan bidra til å forutsi sannsynligheten for sykdom, ". Sier Palanisamy. "Men det skal ikke brukes i stedet for en lege som kan diagnostisere sykdom [spesielt] hvis en pasient har noen 'rødt flagg' symptomer som brystsmerter, problemer med pusten eller magesmerter."Alt du vil bestille en legeavtale for, bør du fortsatt gjøre det. Du kan fremdeles få opp eventuelle personlige helseendringer en bærbar har indikert, men teknologi er ingen erstatning for en faktisk MD.

Når det gjelder din personlige helse, jo mer informasjon du har om kroppen din, jo bedre, og bærbare blir smartere og smartere. Bare sørg for at du ikke forveksler data med en diagnose. Fitness-trackeren din er ikke smartere enn legen din-i det minste ikke ennå.

Hvis du ikke er sikker på hvordan du kan spore pulsen ved å bruke en bærbar, her er noen tips. Pluss hvordan du bruker en treningsspor for å gjøre treningsøktene dine mer effektive.