Føler sterkt om klimaendringer? Slik navigerer du i disse verdiene mens du går ut uten å bli 'Eco-Dumped'

Men å justere verdier rundt klimaendringer kan være litt mer komplisert å navigere, siden denne eksistensielle krisen direkte påvirker alle aspekter av livet vårt. Tross alt dikterer ikke ditt politiske parti vanligvis hvilken bil du vil kjøre, hvilken mat du legger på tallerkenen din, eller hva slags vaskevaskemiddel du kan bruke. Du vil sannsynligvis ikke finne deg selv å prøve å overbevise noen andre om at et politisk parti til og med eksisterer, heller.

Så hvordan innlemmer du med hell din tro om klimaendringer i ditt romantiske liv, uten øko-dumping og sparke hver eneste prospektive dato til fortauskanten? Forholdseksperter har tips for å hjelpe deg med å gjøre kjærlighetslivet ditt litt mer grønt.

Ta opp verdiene dine tidlig og ofte

I følge Eva Gallagher, rikelig med fiskers bosatt datingekspert, bør du føle deg bemyndiget til å diskutere lidenskapene dine åpent-inkludert hvordan du har det med planeten selv før du har møtt opp personlig.

"Når du chatter på en dating -app, kan du gjerne ta initiativ til å ta opp problemer som er viktige for deg," sier Gallagher. “Gi den andre personen en mulighet til å dele sine tanker om bærekraft eller klimaendringer, og ta deg tid til å dele dine. Å være trygg på overbevisningen din er viktig og vil også fremheve din sterke følelse av selvtillit, som alltid er sexy!”

Gallagher anbefaler også å sette dine synspunkter på klimaendringer riktig i datingprofilen din, noe som kan hjelpe deg.

Vet hva prioriteringene dine er (og kommuniser dem)

Relasjonsterapeut Karyn Spetz, LCSW, sier det er viktig å bli tydelig på ditt sanne nord når det gjelder klimaendringer, inkludert hvor høyt prioritering det er for deg og hvorfor, før du sentrerer det i et forhold.

"For meg er miljøet og bærekraften veldig viktig, som en syv eller åtte av 10 når det gjelder prioritering," sier SPETZ. “Så hvis jeg skulle ignorere den delen av meg og skyve den til side fordi partneren min ikke er enig eller hadde en lavere verdi av den, vil det sannsynligvis føre til argumenter eller harme.”(Denne tendensen er spesielt viktig å se på om du har en historie med mennesker-behagelige.)

Å kjenne disse prioriteringene gjør det lettere å velge kampene dine når spenninger om verdiene dine kontra partneren din uunngåelig oppstår. “Hvis du skal tegne en hard linje og si at noe er så viktig at det ikke er valgfritt eller opp til diskusjon, er det greit, og forhåpentligvis vil partneren din se hvor viktig det er og være tilgjengelige for det, men det bør ikke ikke være alt eller til og med mesteparten av tiden, sier SPETZ. “Dette burde være ting som er så viktige for deg, du er villig til å virkelig kjempe for dem som kan komme til hva som måtte. Det er ikke mange ting jeg er villig til å ta kamp inn i hjemmet mitt for, så det er bedre å være bra.”

”Vi må minne oss selv på å bremse litt noen ganger ... vi må ha tålmodighet og ikke prøve å skynde oss folk med til et lignende forståelsespunkt.”-Ness Cooper, klinisk sexolog

For eksempel kan du føle deg veldig sterkt at du ikke vil ha kjøttprodukter i hjemmet på grunn av deres innvirkning på miljøet, og tegne en hard linje der. Det er rettferdig-men til gjengjeld kan du vurdere å være mer fleksibel når det gjelder å bruke plastmatbeholdere eller velge å bruke en bil, i stedet for å sprenge om alle disse potensielle problemene også.

"Kompromiss gir ikke etter eller gir opp verdiene dine," sier SPETZ. Hun husker en tid da mannen hennes, etter å ha gitt den en sjanse, til slutt nedlagt veto mot et mer økomerke av vaskeri Vaskemiddel Spetz hadde kjøpt. Hun fant et alternativ de begge kunne være fornøyde med. “Kompromiss sier 'Ja, dette er viktig for meg, men kjære, det er du også. Enda viktigere enn vaskeriet vårt."Når du tenker på det sånn, synes jeg det ikke er så vanskelig," sier hun.

Klinisk sexolog Ness Cooper er enig i at det ikke er nyttig å være for reseptbelagte og stivt i hvordan du forventer at partneren din skal øve på de delte verdiene dine. Hun sier at hun har hatt noen få kunder hvis sterke holdninger til etisk og bærekraftig mat, shopping og livsstil har endt opp med å enten skyve partnerne sine bort eller inn i usunne, kodeavhengige forhold.

"Vi må minne oss selv på å bremse litt noen ganger," sier Cooper. “Hvis du er noen som er i bærekraft, har du sannsynligvis forsket på og øvd på det en stund, og det kommer mer naturlig for deg. Men for partneren din kan det være skremmende å prøve å ta igjen, så vi må ha tålmodighet og ikke prøve å skynde folk oss videre til et lignende forståelsespunkt.”

Fokuser på følelser og følelser over grunner og handlinger

Våre verdier er dypt personlige og blir ofte informert om våre levde opplevelser og oppvekst, sammen med kultur, religion og sosiale forbindelser. Så forventer at partneren din umiddelbart skal være på samme side som deg om miljøisme eller klimarettferdighet, uten å ta seg tid til å forstå deres perspektiv, fungerer ikke.

"Folk fokuserer på nå, og har en tendens til å glemme alle milepæler og øyeblikk av selvoppdagelse som brakte dem til det punktet de er i dag med de tingene de verdsetter," forklarer Cooper. Hun råder par for å ha et bredere syn, og ta seg tid til å utforske og kommunisere hvordan du ble verdsatt det du gjør så godt som følelser og behov relatert til å leve bærekraftig.

"Når vi kan legge våre egne vurderinger og forventninger til side og hjelpe våre partnere til å oppleve å leve disse verdiene på en måte som de kan koble seg til, det er stort potensiale i det for å skape en emosjonell forening som kan føre dem til å skifte oppførsel på egen hånd.”-Katie Bingner, LCPC

Det er en leksjonsterapeut Katie Bingner, LCPC, lært i sitt eget forhold. "For meg er det bakgrunn for å vokse opp økonomisk usikker, noe som inngrodd i meg nødvendigheten av bærekraft når det gjelder å minimere avfall og dra nytte av ressursene vi hadde," sier Bingner. Men kona hadde en veldig annen oppvekst-og dermed et annet verdensbilde-som til å begynne med forårsaket forvirring og frustrasjon i forholdet deres. ”Jeg forsto ikke hvordan vi kunne se den samme dokumentaren, og jeg ville bli flyttet til å ta grep, og hun ville bare være klar til å legge seg!”

For å adressere dette, ble Bingner nysgjerrig. Hun tok seg tid til å forstå hvor partneren hennes sto på temaer som klimaendringer og miljøet, uten noen dom eller forventning om endring. Ved å gjøre det klarte de å identifisere et tilkoblingspunkt i en delt kjærlighet til å være utendørs. Fra dette fant Bingner og kona et treplantingsprosjekt i samfunnet deres, som de begge likte å delta i sammen.

“Partneren din mangler den samme emosjonelle forbindelsen som du har til en sak [jeg.e. Klimaendringer], og dermed til atferden som støtter den årsaken, sier Bingner. “Mennesker er erfaringselever, så når vi kan legge våre egne vurderinger og forventninger til side og hjelpe våre partnere til å oppleve å leve disse verdiene på en måte som de kan koble seg til, det er stort potensiale i det for å skape en emosjonell forening som kan føre dem til å skifte oppførsel på egen hånd.”

Få partneren din til å føle seg ivaretatt, ikke dømt

Hver ekspert understreket viktigheten av å demonstrere omsorg, åpenhet og ikke-dom når de kommuniserer noen av dine verdier-inkludert disse om å adressere klimaendringer. Så hvis partnerens nonchalance om klimakrisen eller deres avslag på kompost, bugger deg, ikke bakhold dem ut av ingensteds med et foredrag eller hopp til konklusjoner om øko-dumping.

Bingner foreslår i stedet å finne en tid som fungerer for dere begge å snakke. “Du sier 'Hei, jeg vil gjerne finne en tid å snakke med deg om dette, når er bra for deg?'Du lar partneren din valget engasjere seg i øyeblikket eller ta tiden de trenger før du har den samtalen.”

Det er en enkel måte å skape en følelse av omsorg og sikkerhet rundt samtalen fordi når folk føler seg ivaretatt, er det mer sannsynlig at de bryr seg, sier Bingner. Motsatt, når folk føler seg angrepet eller dømt, sier hun at de sannsynligvis vil være mer fokusert på selvbevaring enn å ta tilbakemelding.

En annen måte å fremme den følelsen av omsorg kan være ved å støtte partneren din til å gjøre livsstilsendringer lettere å navigere. "Å gi våre partnerverktøy og ressurser for å hjelpe dem med å identifisere mat eller produkter som er bærekraftige tar bort gjetningen og kan hjelpe partneren din til å føle deg mer avslappet med å gå med på å endre," foreslår Cooper. Eksempler kan inkludere for godt til å gå, noe som lar deg kjøpe snart-å-bli-mat fra spisesteder i nærheten til en brøkdel av prisen, god for deg, hvor du kan finne flere etiske klær-alternativer, eller Yuka, som lar deg Skann mat- og skjønnhetsprodukter for skadelige ingredienser.

Terapeut og forfatter Lauren Korshak, MFT, oppmuntrer til tålmodighet fremfor alt. “Når du gjør denne overgangen med en partner som er mindre investert [i klimakrisen] enn deg, setter forventningene dine lavt, gjør litt research sammen og gir dem tiden de trenger å tilpasse og ta informasjonen inn i sitt eget tempo, " hun sier. ”Forskning har vist at folk er mer sannsynlig å ombestemme seg hvis de blir presentert med små informasjonsbiter over tid. Dette kan ha å gjøre med det faktum at det er mindre konfronterende for ens identitetsfølelse og også mindre overveldende å gjøre en endring når det er brutt ned i mindre trinn.”

Korshak foreslår å lese en bok sammen, som også kan gjøres til kvalitetstid som kan være motiverende for partneren din. Noen gode alternativer å legge til i listen din er Den interseksjonelle miljøverneren av Leah Thomas eller essayene samlet inn Alt vi kan spare av Ayana Elizabeth Johnson og Katharine K. Wilkinson.

Selv om denne nye rynken i forholdet dynamikk kan komplisere ting, er det også en kraftig måte for oss å øve på å ha omsorgsfulle og konstruktive samtaler om et ofte polariserende spørsmål. Når vi har mestret det med de nærmeste oss, vil det være så mye lettere å snakke om klimaendringer og hvordan vi best kan ta vare på miljøet vårt med andre mennesker i livene våre, noe som hjelper spredning av bevissthet og engasjement rundt dette viktig utgave.

Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.