Eksperter buster de 5 største mytene om BH -er, som ingen løgn, vil endre hvordan jeg handler

Der BH -en din sitter betyr noe

Jeg hadde alltid funnet ut at når jeg først klarte å få bh -en, var det godt å gå. Nei-hvor den sitter på kroppen din gjør en forskjell i hvordan den støtter deg. "Ta de to tommelen og nå tilbake og trykk på den ytre ledningen til BH -en din," sier Zappe. "Det burde sitte bak brystvevet på beinet ditt. Frontenden av BH -en din skal også være på ribbeholderen. Så hver bit av brystvevet ditt skal sitte innenfor det ledningens smil.'"Begrepet" smil "kommer fra hvordan bh -en din skal se ut: det må være bredt nok til å omfatte alt brystvevet ditt, som går helt inn i ryggen, forklarer hun. "De fleste bærer mye brystvev under armhulen, og alt dette må være foran underwiren, noe som skjer hvis du har på deg riktig størrelse kopp," sier hun. Og hun legger til at bandet i ryggen skal være parallelt med gulvet-ikke å ri opp.

BH -størrelsen endres

Morsom faktum: BH-størrelsen din er ikke som skosstørrelsen din-den svinger. "Ikke anta at du er bh -størrelsen du en gang var," sier Julianne Ruckman, senior produktlinjesjef i Brooks Running. "Kroppene våre endres så ofte at det er viktig å få tilpasset seg eller prøve på flere størrelser for å sikre best mulig passform for kroppen din i dag."Cvitkovic er enig og sier at det er viktig å få en BH -passende en gang i året for å sikre at du får riktig støtte.

BH -søsterstørrelser er en ting

Hvis du ikke finner din nøyaktige størrelse når du handler, kan du se etter bhs søsterstørrelse-eller størrelsen ekvivalent i varierende størrelse og kopp. "Søsterstørrelser er tverrgraderte størrelser der koppvolumet forblir det samme selv om koppbrevet endres," sier Ruckman. "For eksempel har en 34C samme koppkapasitet som en 30DD, 32D, 36B og en 38A. Det er litt vanskelig å tro, men det kan hjelpe deg i en klype. "I hovedsak er det viktigste å finne en kopp som passer deg tett. "Hvis du elsker passformen til en kopp, men bandet føles for stort, vil søsterstørrelsesløsningen bety at du først vil redusere bunnbåndet, og gå opp i bokstaven din for å opprettholde det samme volumet," hun sier. Og omvendt, som åpner for en helt ny verden med alternativer når du handler.

BH har en levetid

"En BH skal aldri feire bursdag," sier Cvitkovic. (Whoops.) "Ideelt sett bør du ha en i vasken, en i skuffen din og en på kroppen din," sier hun. Det er fordi BH -en din går gjennom mye, og mange ting bryter den ned. "Hvis du vasker det varmt og tørt, bryter det spandex. Svette og skitt kan også bryte ned fibre av en BH, "sier hun og gjør saken for å ha en BH -garderobe (alt dette gjelder også sports -BH -er). "Hvis du følger den anbefalte vasken, får du en lengre levetid ut av bhene dine."Jeg vet ikke om deg, men jeg har noen bh -shopping å gjøre.

For å hjelpe, er dette de best minimerende BH -ene, hvis du er i det. Og her er en Roundup of BH for ryggsmerter lindring.