Nøyaktig hva du skal gjøre når du trenger en avtale med terapeuten du spøkes

Og så er det de, som meg, som spøkelse etter måneder-eller til og med årlige avtaler. "Disse klientene rapporterer vanligvis at de elsket terapeuten sin og hadde stor fordel av terapien (derav hvorfor de stakk rundt), men følte seg engstelige med å bringe opp direkte at de var klare for en pause, av enten økonomiske eller personlige grunner," DR. Athey-Lloyd sier. "Dette skjer ofte i sammenheng med et veldig nært og positivt arbeidsforhold, men en der terapeuten ikke stiller spørsmål som: 'Hvordan fungerer dette for deg? Oppnytter vi dine mål? Føles dette fortsatt nyttig?'"

Så for å adressere min spesifikke frykt og angst for ghosting av terapi, spurte jeg hva proffene har en tendens til å tenke når det skjer. For dr. Athey-Lloyd, det er stort sett bare bekymring for pasientens velvære og anger for å gå glipp av nedleggelse. "Når en klient er proaktiv når det. Den siste økten er alltid en så kraftig opplevelse, og klienter etterlater seg veldig stolte av seg selv. Det er synd å savne den muligheten, sier hun.

Og da, som om det er min heldige dag, forteller hun meg nøyaktig hva jeg vil høre om angsten min for terapi spøkelser. "Jeg vil gjerne berolige alle som føler på denne måten at dette skjer hele tiden. Jeg har hatt mange tidligere klienter som dro, enten gjennom spøkelse eller ved hjelp av en planlagt avslutning, som kommer tilbake, noen ganger år senere, ". Athey-Lloyd sier. "Jeg er alltid glad for å se dem igjen, nysgjerrig på å høre om hva som har skjedd i deres liv i mellomtiden, og ivrig etter å hoppe rett inn for å hjelpe med det som kommer opp i nåtid.""

Så hvis du har spøket terapeuten din og vil gå tilbake? "Ikke la vanskelige følelser om hvordan ting endte hindrer deg i å gjenoppta et tidligere terapi -forhold som var nyttig. Det vil sannsynligvis være nyttig igjen, og du trenger ikke å begynne på nytt fra begynnelsen, "DR. Athey-Lloyd sier. Og hvis det er ikke jobber og deg ikke vil gå tilbake, det er greit å gi dem beskjed om det også. Husk at dette er et profesjonelt forhold til det uttrykkelige formålet å tilby en tjeneste til deg, pasienten. Og du kjenner deg selv best.

Nå som du kan avbryte angsten for terapi og din terapeut, her er en guide for å bryte opp med din terapeut, skyldfri. Og her er hvordan du kan komme deg fra blues etter terapi.