Selv om du ikke kan ta en skikkelig ferie, er det god grunn til å ta en enhetsferie i helgen

Pandemien har gjort våre forhold til enhetene våre til å være vanskelig. I en verden der IRL -forbindelser ikke nødvendigvis er trygge, tillater digitale rom oss å si koblet til lokalsamfunnene våre, enten det er å ta en virtuell yogaklasse eller gjøre en zoom happy hour. På den måten hjelper enhetene våre vår velvære. Men det betyr ikke at en pause ikke kunne gjøre oss alle bra.

"Skjermtid har vært et hett tema siden iPhones fant veien inn i hver husstand, men jeg tror at livet er vanskelig nok uten å begynne å diagnostisere en skjermavhengighet eller få oss til å føle oss verre med atferden vår," sier psykoterapeut Jennifer Teplin, LCSW. "Etter min profesjonelle mening er skjermtid noe å bekymre seg for når det enten kommer i veien for daglig funksjon eller det eneste verktøyet noen må slappe av og kose seg.”

I helgen kan du vurdere å stuve enhetene dine og nyte en staycation. Enten du prøver en ny oppskrift eller krøller deg sammen med en bok, kan du ta deg tid til å koble fra-det kan være akkurat det tankene dine er ute etter.

Takk til vår sponsor, Tourism Authority of Thailand. Klikk her for å gå inn for å vinne et syv-netters opphold på det luksuriøse Kamalaya Koh Samui Wellness Resort, hvor du og en gjest vil bli behandlet på en gjenopprettende reiserute designet for å hjelpe deg med å de-stresse og slette utbrenthet.

Fikk en nærmere titt på fremtiden for velværereiser:

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.