Ikke la kulden sette en demper på din 'Hot Girl Walks' kjølige vikarer kan tilby bonusfordeler for hjertet, hjernen og mer
Å trene i kulden kan også gi deg en bonus -cardio -boost: det gjør hjertet ditt sterkere ved å tvinge det til å jobbe hardere for å pumpe blod til musklene dine.
"Og endorfinene dine stiger, noe som betyr en lykkelig dag fremover," sier Brianna Joye, treningsekspert og grunnlegger av appen Bold av Brianna Joye Fitness. ”Jeg startet faktisk en Walk Club i NYC kalt City Girls som går, og flertallet av jentene forteller meg at de elsker turene spesielt om vintrene fordi det hjelper til med å vekke dem.”
Det er nok å si, å holde deg til den varme jenta-rutinen din (eller kickstart én) i månedene som kommer er intet mindre enn en god idé-bare vær sikker på å legge opp. "Jeg sørger alltid for at jeg er kledd på riktig. Trenger noen recos? Finn noe av vårt favoritt utstyr for kaldt vær, nedenfor.
Pakke sammen fra topp til tå
Sur på den estetiske 90 -tallet? Skims Slouch Sock har den knuste silhuetten og er laget av en tykk bomull, polyester og spandex -blanding som er varm, men pustende. Det beste av alt er at de selges i ni farger, slik at du enkelt kan slå opp utseendet ditt.
Handle nå
Opprinnelig $ 50, til salgs for $ 35
Disse tøyelige høye leggings er laget av merkets signaturoppvarmingsstoff, som er glatt på utsiden og foret med myk, koselig børstet fleece på innsiden. De selges i svart og lynggrått. Å, og nevnte vi at de har lommer?!
Handle nå
Fra $ 28 til $ 79, avhengig av fargevalg
Mens tykke gensere er koselige som kan være, når du går noen mil, kan du oppleve at de veier deg ned. Det er grunnen til at vi (og hundrevis av andre kjøpere) elsker Athleta Foresthill Ascent Seamless Turtleneck, som selges i syv farger. Den er lett og formittende, så den kan lett lages under andre plagg, men den er laget av merinoull, så det tilfører et imponerende lag med varme til ditt generelle antrekk.
Handle nå
Det samme gjelder strøk-det tyngre pelsen, jo mer kan det veie deg ned på turen. Heldigvis eksisterer det ultra-lettvekt, supervarmalternativer. Eksempel: Free People Pippa Packable Puffer Jacket. Denne mest solgte jakken brettes ned i en liten pose, men når den er ristet ut, fluffer den opp og gir bemerkelsesverdig varme. Den har en komfortabel og stilig høy-lav delfinhem og selges i 17 farger, inkludert 2022s Color Of Choice: A Levant Red-Orange.
Handle nå
Tar det et skritt videre, sørg for at skoene dine også er varme. Allbirds ullløpere er laget av merinoull, så de låser seg i varmen uten å få føttene til å føle seg svette. De selges i fem klassiske nyanser, ni begrensede utgaver og to salgsfarger (for $ 99).
Handle nå
