Ikke bli overrasket hvis du bruker en søvnspor, får deg til å begynne å drikke mindre alkohol

Selv om noen ikke har tagget drikking, sier Kryder at Oura noen ganger hjelper folk til å koble sammen prikkene.

"Mange mennesker får ringen, de har det bra, og så har de en natt ute ved en sosial anledning, og dagen etter blir de bare bøyd," sier Kryder. “Beredskapspoengene deres er nede, søvnpoengene deres er nede. De ser på telefonen sin for, hva gjorde jeg i går kveld? Så får de ledeteksten fra oss og sier at det er visse ting som kan heve pulsen og føre til at søvnen din er annerledes, som et sent måltid eller alkohol.”Og det klikker.

For noen mennesker, det vil si. Mens OURA har svaiet mine nattvaner på sengetid, tenker jeg ikke egentlig på poengene mine når det gjelder å bestemme om jeg skal imponere eller ikke. Det som virkelig guider meg er hvordan jeg vil føle meg senere den kvelden, dagen etter og hvor full, sliten eller hvor gøy jeg har i øyeblikket.

Atferdsendring rundt alkohol er bare ett av temaene Kryder og OURA leder klinisk forskningsforsker Neta Gotlieb, PhD, Diskuter om episoden. Fra reproduktiv helse til hvile og utvinning, hvordan kan bærbare bærbare en diskret som Oura Ring-Change vår forståelse av vår velvære? Ta en lytt nedenfor for å lære mer.