Gjør det å trene i kulden faktisk noe rart med lungene-eller føles det bare som det?

Selv om det ikke skader lungene i kulden, skader den følelsen fremdeles ikke morsom. Heldigvis er det noen enkle måter du kan trene utendørs litt mer komfortabelt. "For å redusere disse symptomene, kan du dekke både nese og munn med et skjerf eller tynn ansiktsmaske mens du trener. Dette varmer og fuktet luften før innånding, og reduserer sannsynligheten for å ha disse symptomene, "DR. Prucha forklarer. Og det er en god idé uansett: de lave tempene kan alvorlig rote med din hudfarge. "På -18 grader Fahrenheit kan utsatt hud være frostbitt på mindre enn 30 minutter. Hvis temperaturen er under 0 grader Fahrenheit, bør du vurdere å trene innendørs i stedet.""

Ja, ja-løpende utenfor er mye bedre enn å jogge på plass på en tredemølle som en hamster. Men på de ultra-chilly dagene, kan det bare være det beste alternativet for å holde deg og Lungene dine glade.

Dette er de åtte største aktive klærtrendene for høst/vinter 2018. Eller finn ut hvordan "dagslys" kan hjelpe deg med å slå vinterblåen før de virkelig får deg ned.