Betyr å få en IUD at du må lette på treningsøktene dine? Her er hva en gynekolog sier

Likevel kan noen kvinner velge å vente et par dager. "Det er ikke fordi det kan falle ut, men bare fordi de kommer til å bli trangt og ha litt blødning-vil det sannsynligvis være ukomfortabelt å trå trene," sier Dr. Denoble.

Den ene advarselen: Hvis du er en svømmer, er det best å vente 24 til 48 timer før du svømmer i åpent vann for å redusere risikoen for infeksjon. Det samme gjelder å bruke et badestamp og ha sex.

Hva skal jeg gjøre hvis jeg tror IUD -en min har falt ut?

Tung eller unormal blødning og sterke smerter kan være et tegn på at en IUD blir løsnet eller kommer helt ut. Du kan sjekke at det fremdeles er på plass ved å sette inn fingeren inni vaginalkanalen din og prøve å føle livmorhalsen. "Det vil føles som tuppen av nesen din og strengen vil være der," sier dr. Denoble. "Når du har lært å føle det, kan du sjekke om du noen gang er bekymret for at det kan ha falt ut.""

Mens trening ikke vil føre til at en IUD løsner, kan suget fra menstruasjonskopper noen ganger forårsake problemer. "Du vil sørge for at når du kommer inn for å fjerne menstruasjonskoppen at du slipper suget først, og deretter trekke ut koppen, ellers kan du potensielt trekke ut IUD," sier DR. Denoble.

En annen sjelden hendelse er perforering, når IUD stikker gjennom livmoren inn i bekkenhulen. "Det er mindre enn en prosent, en på 1000 eller så. Det er veldig uvanlig, og det kommer ikke til å skje med noen form for trening, heller. Men ting du kan passe på er sterke smerter, eller veldig kraftig blødning, "sier dr. Denoble.

Hvis noe føles av, ring legen som opprinnelig satte inn IUD -en din. Komplikasjoner er sjeldne-og vil ikke være forårsaket av treningen din. Så ikke la noen skremme deg fra å få svetten din på.