Candice Kumais råd for å holde seg tro mot deg selv når det betyr å gå mot det som er trendy

Velkommen til morgenrutinen min, der godt+godt rådsmedlem Candice Kumai og andre good-life-guruer deler deres personlige (ofte overraskende, ofte sunne) morgenritualer for å hjelpe deg med å gjøre din en.m.er mer fantastisk. Vi slo oss sammen med Tropicana, USAs første og favoritt appelsinjuice, for å finne ut av Dagsstartrutiner Den mest solgte forfatteren og den profesjonelle kokken bruker for å sikre at hun holder det ekte hele dagen lang og inspirerer andre til å gjøre det samme.

Jeg elsker morgen mer enn noen annen del av dagen fordi de minner meg om å være takknemlig for alt jeg har. Jeg flyttet nettopp inn i en ny leilighet ved sjøen i Brooklyn som jeg jobbet super hardt for å komme på egen hånd, så Jeg bruker vannets energi og selve byen for å holde meg motivert til å våkne og komme i gang.

Jeg våkner vanligvis rundt 6 eller 6:30 a.m., Og hvis kroppen min vil ha mer søvn, tillater jeg bare den-når jeg kan. Jeg bruker vanligvis ikke en vekkerklokke, men når jeg gjør det, som når jeg må våkne ekstra tidlig for å reise, satte jeg to bestemors gamle vekkerklokke og telefonen min. But resten av tiden telefonen min er ikke tillatt på soverommet mitt. Noen ganger er katten min i sengen med meg, og hun er som en annen vekkerklokke fordi hun vil meie eller begynne å massere armen min.

Til frokost er jeg en stor fan av å lage en sjokoladesmoothie med mye greener, eller noen ganger vil jeg legge fruktjuicer til smoothiene mine. Jeg ser alltid etter varianter som er 100 prosent juice og inneholder gunstige næringsstoffer uten tilsatt sukker. Jeg liker også å ha avokado, noen ganger med et snev av miso pasta. Smaken er virkelig alt i mat; Jeg liker noe som ikke er for søtt og får meg til å føle meg energisk for dagen.

"Mange mennesker blir med på ting fordi de synes de er kule og trendy, men jeg tror det viktige er å alltid være tro mot hva du kjærlighet og det som får deg til å føle deg fantastisk. Vi kan lære så mye av våre forfedre kontra trender.""

Noe av det første jeg alltid gjør om morgenen er å fylle kjelen med vann og legge den på komfyren. Jeg liker virkelig å gjøre matcha min den gamle skolen med tradisjonell japansk matcha pulver, en Chawan, og a Chasen, de japanske verktøyene som alle i familien min har brukt. Men jeg tror også Matcha er en ervervet smak. Mye av Folk blir med på ting fordi de synes de er kule og trendy, men jeg tror det viktige er å alltid være tro mot hva du kjærlighet og det som får deg til å føle deg fantastisk. Vi kan lære så mye av våre forfedre kontra trender.

Etter det mediterer jeg i 30 minutter. Jeg føler meg vanligvis mye bedre etter det. Og hvis 30 høres ut som et veldig bratt nummer, tok det meg en stund å bli vant til 30. Alle burde begynne med bare fem minutter, deretter flytte til 10, og før du vet ordet av det, 30 fluer forbi.

Jeg reflekterer ofte over påvirkningen fra foreldrene mine. Faren min sier alltid: "Gjør alltid ditt beste."På japansk er begrepet Ganbatte. Så hver dag prøver jeg å gjøre mitt beste ved å være ærlig og være ekte. Det, og Ki Yo Tsukete (som betyr å ta godt vare på deg selv) er mine to største mantraer eller livssanger.

"'Gjør alltid ditt beste' og 'ta godt vare på deg selv' er mine to største mantraer eller livshymner.""

Deretter flytter jeg over til datamaskinen og skriver før alle hopper på e -post klokka 9, ellers får jeg ikke noe gjort. Jeg holder meg unna e -postmeldinger først om morgenen. Jeg gir meg morgenen for å prøve å være kreativ uten avbrudd.

Når jeg treffer 11:30, gjør jeg meg klar for en trening. Noen ganger gjør jeg yoga eller løper, men i det siste har det vært barre. Etterpå tar jeg igjen venninnene mine der. Jeg sørger for å sosialisere meg fordi det er en veldig stor del av livet og forblir tilregnelig.

Så skal jeg skrive litt mer i parken eller en kafé. I stedet for å bli overveldet av listen over oppgaver, prøver jeg å fokusere på en oppgave om gangen og gjøre det veldig bra. Faren min sier alltid, På slutten av dagen hvis du kan se tilbake og si: "Jeg gjorde mitt beste," du gjør sannsynligvis noe riktig.

I samarbeid med Tropicana

Toppbilde: Kevin Kim