Kan drikke * vilt * vann hjelper deg med å holde deg mer hydrert i flukt?

Folk har alle slags hacks for å holde seg hydrert på fly. Men kan nøkkelen til å avverge et tilfelle av munntørrhet i hytta å drikke "vilt" vann?

I motsetning til rått vann-trenden med å konsumere ubehandlet H2O, som noen biohackere i Silicon Valley er veldig Inn i øyeblikkelig vann blir vann filtrert eller tappevann som har blitt styrket med en blanding av mineraler (tenk: de elementene du husket på det periodiske bordet som sink og kobber) du finner i naturlig fjærvann. Og det er noen vitenskap som antyder at å gjeninnføre disse positivt og negativt ladede ionene i kostholdet ditt har helsemessige fordeler.

Blant mineralene spesielt av interesse er silika-du kan gjenkjenne navnet fra de små fuktighetsabsorberende gelpakker som finnes i supplementflaskene dine. I følge naturopatisk lege

Det viktigste er at for alle som ønsker å holde seg hydrert på en langdistanseflyging uten så mange turer på do, sier han at silika gjør vevene i kroppene våre mer absorberende vann, som de trenger for å regulere kroppstemperatur og andre kroppslige funksjoner. Det kan også bidra til å bære vann i kroppen, sier Wrightson. Men det betyr ikke at du bør begynne å legge til et silikatilskudd til reisens hudpleierutine.

Begge helseproffene advarer om at overflødig silika i kroppen faktisk kan årsaken dehydrering. Så ingen av dem anbefaler direkte tilskudd; Christina Vittas, MS, helsetrener i Parsley Health i Parsley Health Vittas,. "Kroppene våre trenger bare virkelig små mengder," forklarer hun. "Jeg vil være mye mer sannsynlig å anbefale at noen spiser agurker."(De Mello nevner også asparges og grønne bønner.)

Å legge et par skiver av den vannige frukten til glasset ditt er ett alternativ. Skjønt, Wrightson anbefaler å drikke naturlig mineralisert vann. "[Du] kan få de fleste av mineralene, og hele silikaen, som trengs for dagen i omtrent tre kopper stigende fjærer, for eksempel," sier hun.

Men hvis du er på veien, kan det være lettere å gå "Re-Vild" -ruten á La Amanda Kloots. Som den buzzy fitnessinstruktøren avslørte at hun gjør ved å legge til noen dråper Sakara liv skjønnhetsvann til flasken hennes når hun flyr. "[Det] inneholder silika, rose og 72 spore mineraler for å gjøre vannet ditt 'våtere' [ved å fuktige] kroppen din på cellenivå i stedet for å drikke strippet ned vann," sier Sakara medgründer Whitney Tingle. "[Det er] en måte å remineralisere H2O på.""

Imidlertid velger du å overlate forsyningen din, den ene tingen alle proffene ser ut til å være enige om er at en av de beste tingene du kan gjøre mens du reiser (og generelt) er blitt BFF -er med vannflasken din. Uansett hva du velger å fylle den med er opp til deg.

Trenger flere reisetips fra velværeproffer? Finn ut hvilket produkt Kayla Itsines sverger etter flyreiser. Pluss at Candice Kumai også har noen få morderpakker.