Kan ikke spørre, ikke fortelle forhold fungerer? Relasjonsterapeuter veier inn

Hvor lite (eller mye) individene i forholdet spør og forteller også varierer mellom DADT -forhold. "Noen mennesker vil kanskje vite hvem partneren deres ser og hvor de skal, men ikke noen av de spesifikke detaljene om hva som skjer på datoen," sier Chamberlin. I mellomtiden kan andre mennesker være i orden bare å vite at partneren deres går ut-og ikke vet om det er med en riktig sveip, venn eller pågående boo, sier han.

Uansett de nøyaktige avtalene som spill. "Det tilbyr en klar og forsettlig måte å lage en filterventil på flyt av informasjon," sier psykoterapeut og styresertifisert sexterapeut Shadeen Francis, LMFT, CST.

Er DADT en form for ikke-monogami?

Flott spørsmål. "Hvis alle involverte samtykker til at det er en DADT-situasjon, så ja, det er en form for ikke-monogami," sier Wright.

Som en oppfriskning: Ikke-monogami er noen Type forhold der folk får lov til å, innen avtalene om forholdet (e), danner romantiske og/eller seksuelle forbindelser med flere mennesker, forklarer Wright. Du har kanskje hørt ikke-monogami referert til som etisk ikke-monogami (eller ENM), men mange polyamorøse lærere, terapeuter og utøvere flytter bort fra den nomenklaturen, sier hun. Fordi det ikke er noe som heter uetisk ikke-monogami-hvis det ikke er etisk, er det ikke ikke-monogami i det hele tatt, men juks.

"Hvis ikke Alle samtykker til DADT -situasjonen, da ville det være juks, sier Wright. Juks, forklarer hun, handler om å bryte en forholdsavtale. "Hvis avtalen er" ikke spør, ikke fortell, "er det ingenting som blir ødelagt når ingenting blir spurt og ingenting blir fortalt, og derfor er det ikke en form for juks, men en stil med ikke-monogami.”

Nei, DADT -forhold er ikke (vanligvis) bare å ligge i forkledning

DADT -forhold er ofte stereotyp for å bli brukt av monogame folk for å unnskylde bort saker og andre utenomekteskapelige løgner, sier Francis.

Men det er mange (mange!) måter for folk å sette opp DADT -forholdet sitt som ikke involvere løgn, sier Francis. "Det er en felles forståelse at det å være ærlig betyr å dele all mulig informasjon til enhver tid, og under dette perspektivet, personvern-spesielt når det er faste linjer rundt det-er bedrag," sier hun.

Men i virkeligheten er det mulig å være ærlig med partneren din (e) uten å dele absolutt alt. Mennesker med alle forskjellige forholdstrukturer filtrerer aktivt ut detaljer om hva de deler og ikke deler med partneren sin, sier Francis. For eksempel: frivillige all din økonomiske aktivitet til partneren din til partneren din? Deler du med dem detaljene i samtalene dine med vennene dine? Snakker du om avføring? "Hver person og forhold har forskjellige avtaler om hva de gjør og ikke velger å bli delt," sier Francis.

Forskjellen: I et forhold preget av ærlighet har menneskene i forholdet skapt avtaler om hva som må deles-og hva som ikke trenger å deles for å hedre hver enkelt persons ønsker og grenser.

Potensielle ulemper ved DADT

"Det kan være mange problemer med DADT, men det er ikke en iboende mangelfull forholdsmodalitet," sier Francis. Likevel, hvis du vurderer strukturen selv, er visse potensielle problemer verdt å erkjenne.

Generelt sett fungerer DADT -forholdstrukturer best når en (eller alle) menneskene i det primære forholdet reiser for arbeid, eller individene ikke bor (aka Nest), sier Zane. Uten disse innebygde separasjonene, er det mer sannsynlig at.

DADT-dynamikk fungerer også generelt best når mengden sex, romantikk eller annen avtalt form for intimitet du vil ha utenfor forholdet er relativt lavt. "Hvis du stadig har sex med andre, og da trenger å lyve om hva du gjorde og hvor du var for partneren din, er det sannsynlig at forholdet ditt vil eksplodere ganske raskt," sexpedagogen Zachary Zane, sexekspert for dating -appen Archer, tidligere fortalt godt+bra.

Gitt arten av ordningen, kan DADT tilby spesielle utfordringer når en grense er ødelagt. Det kan tross alt være vanskelig å avsløre at en grense ble brutt uten å dele informasjon som normalt anses utenfor grensen. Derfor sier Francis at det er viktig å ha en handlingsplan for å komme videre hvis dette skjer. (Mer om dette i et sekund!)

Et "ikke spør, ikke fortell" forholdet kan Arbeid her er hvordan du kan fortelle om det er noe for deg

1. Reflektere, reflektere, reflektere

Jada, denne typen avtale kan høres perfekt ut for deg (og dine partnere) ved første øyekast. Men før du implementerer det, anbefaler Wright å grave litt dypere for å forstå hvorfor dette forholdsoppsettet appellerer til deg.

Begynn med å analysere ditt nåværende forhold, sier hun, forutsatt at du er i en. Er et DADT-forhold noe som unikt begeistrer deg ... eller er det din første-stop-løsning på en komponent som for øyeblikket føles som om den mangler? Er det andre ting du kan implementere-for eksempel en ukentlig datakveld, gjensidig onani, en vibrator osv.-som også kan fylle det samme tomrommet? Generelt er det å introdusere tredje (fjerde eller femte) partier en rotete, mindre effektiv måte å fikse eksisterende forholdsproblemer enn å løse for problemet innenfor den eksisterende dyaden (eller triaden).

2. Tenk på kommunikasjonsferdighetene dine

Neste, nudler om komfortabiliteten din med å kommunisere med booen din. Har denne relasjonsstrukturen appell til deg fordi du ikke stoler på at partneren din kan dele om deres dallianser på en måte som hedrer følelsene dine? Eller, kanskje det er fordi du ikke stoler på deg selv å taktfast dele om de andre båndene dine med booen din?

Selv om dette begge er * fine * grunner til å komme til et "ikke spør, ikke fortell" forhold, de gjøre antydning til andre kommunikasjonsbrudd i dyaden din som sannsynligvis vil fortsette å komme opp, uansett relasjonsstruktur.

"I en ideell situasjon bruker ikke folkene som praktiserer DADT etiketten for å beskytte seg mot ærlig kommunikasjon, mot den sårbare prosessen med relasjonsforhandling, eller for å ignorere hverandres grenser ved å gjøre ting i det skjulte," sier Francis. Men snarere er de åpne for sårbarhet, har styrket sine kommunikasjonsevner og velger denne strukturen fordi de har sett det er best for dem etter gjennomtenkt overlegg, sier hun.

3. Forhandle om suksess

Gitt at graden av skjønn i DADT -avtaler kan variere fra fullstendig hemmelighold til, "Jeg vil helst ikke høre om detaljer om hvordan du brukte tiden din sammen med andre til jeg er i riktig hodeområde for å lytte," bemerker Francis at du Og partneren din (e) må bli granulær om hva DADT -rammen betyr for deg spesifikt.

Her tilbyr Francis noen spørsmål å vurdere sammen:

1. Hvilken informasjon vil du vite for din helse, sikkerhet eller velvære?
2. Hvilken informasjon trenger du å vite for å føle deg respektert, elsket og investert i dette forholdet?
3. Hvilken informasjon ønsker du ikke eller trenger om mine andre forhold?
4. Under hvilke omstendigheter skal jeg gjøre noe kjent, eller signalisere deg som jeg vil eller trenger å dele noe med deg?
5. Hvordan vil du signalisere til meg at du vil vite flere detaljer eller informasjon?

"Å stille disse spørsmålene omveis kan hjelpe deg med å bygge et solid fundament for din ikke-monogami, og beholde ditt valg om å praktisere DADT," sier hun.

4. Arbeid med en parterapeut eller polyamory coach

PSA: Du trenger ikke å ta denne avgjørelsen helt alene. En ikke-monogami-informert parterapeut eller polyamory-lærer kan hjelpe deg og partneren din (e).

"Jeg jobber med mange par som åpner opp sitt monogame forhold til et ikke-monogamt forhold og hjelper dem med å komme med avtaler rundt hva de vil spørre og dele, om noe," sier Wright.

5. Undersøk andre former for ikke-monogami

Et DADT -stilforhold kan være det du og boo (e) bestemmer fungerer best for deg. Du vil imidlertid ikke vite om det er tilfelle før du lærer om andre former for relasjonsavtaler.

"Det er noen gode uenige servere, møte-grupper, online lærere og skriftlige ressurser om disse emnene," sier Chamberlin. Noen gode utgangspunkt lytter til Multiamory podcast, lese bøker som PolyseCure av Jessica Fern, og etter polyamorøse og ikke-monogamistiske sexpedagoger som Remodeled Love, Gab Alexa, Bear & Fifi og Chill Polyamory på Instagram.

Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.