Camila Cabello blir ærlig om sin angst, er en nattugle og hennes nyeste partnerskap med Olipop

Camila Cabello er definitivt kjent for sin stjernekraft-og hun bringer den samme energien til et helt annet medium. Som den nye merkeambassadøren for prebiotisk, funksjonell brusmerke Olipop, vil hun tjene som ansiktet til merkevaren og også jobbe i tandem på deres delte oppdrag å gjøre inntrykk i helse- og velværeområdet. Vi satte oss ned med megastaren for å snakke hennes treningsrutine, favoritt hudpleieprodukter og hvilken terapi har gjort for henne de siste årene.

Vel+Bra: Gratulerer med din nye rolle-hva som fikk deg til å ønske å komme inn i et partnerskap med Olipop?

Camila Cabello: Jeg vokste opp med brus med elendige-du kjenner, meksikanske mennesker elsker Coca-Cola [ler]. Og det var bare en så god erstatning for det fordi det ikke er mye sukker, og det smaker bare så godt. Så familien min og jeg ble besatt av det. Under karantene ville jeg ha en hver dag for mental helse (og også bare helse generelt). Jeg lærte mer om mikrobiom og tarmhelse, og Olipop er en drink som er så bra for det, og derfor ønsket jeg en mulighet til å jobbe med dem. Jeg begynte som investor i februar, og da var jeg bare glad for å samarbeide mer med dem.

W+G: Så langt som favorittsmakene dine, henviste du til Coca-Cola, men er det visse smaker som du graviterer mot?

CC: Min favoritt er definitivt jordbær vanilje. Og når jeg har elendige, eller hvis jeg vil, vet du, ha en burger en gang i blant, vil jeg ha som [Vintage Cola]. Og appelsinen! Jeg elsker den oransje.

W+G: Elsker det. Du henviste til dette når du berørte tarmen mikrobiom, men hvordan ellers er du interessert i å ta vare på tarmen din? Er det mat som du er på grunn av eller bare ting du vanligvis gjør for å holde tarmen sunn og lykkelig?

CC: Vel, jeg tror definitivt at mat er en stor del av alt. Så ting som har naturlige probiotika som te eller yoghurt. Um, men også jeg tar probiotika hver dag.

W+G: Det har vært studier, som jeg er sikker på at du vet, og kobler tarmen til mental helse også. Jeg vil gjerne høre hva noen av dine go-tos er når det gjelder å ta vare på din mentale helse og ikke bare tarmhelsen din?

CC: Jeg har en dårlig vane å ikke, du vet, fuktighetsgivende nok, så baseline drikker nok vann, har som en velbalansert dag når det gjelder mat, har nok grønnsaker og som ikke mye bearbeidet mat, og trening. Men så vet du også, og sørger for at jeg ikke er for stresset og at jeg får tid til å henge med familie og venner. Terapi er også en stor del av livet mitt. Og søvn er enorm for meg. Hvis jeg ikke sover, er min angst og nevrotisisme gjennom taket.

W+G: Jeg vil gjerne høre hvordan du ble introdusert for terapi. Og så vil jeg også gjerne høre søvnvanene dine. Er det noe du gjør spesielt for å sørge for at du får de timene?

CC: Jeg begynte terapi da jeg var ganske ung, som sent tenåringer, og jeg tror det bare var en nødvendighet for meg på den tiden. Jeg følte meg bare veldig, veldig engstelig og trist som et resultat av den angsten. Jeg følte meg ikke sjenert over å be om hjelp, og jeg er så glad for at jeg gikk på reisen for å finne den rette terapeuten. Jeg koblet til noen få forskjellige terapeuter underveis, og de hjalp meg i forskjellige øyeblikk av livet mitt. Men jeg fant definitivt en akkurat nå som jeg føler at jeg virkelig gjorde den største forskjellen. Og så jeg tror det kom først av nødvendighet og deretter ut av akkurat som å se endringsterapien som ble gjort i livet mitt og se hvor mye jeg vokste som person.

"Jeg følte meg bare veldig, veldig engstelig og trist som et resultat av den angsten. Jeg følte meg ikke sjenert over å be om hjelp." - Camila Cabello

Og så langt som søvn, innser jeg at det er bedre for meg å sove tidligere, så jeg prøver å sove tidlig og ikke være en nattugle. Som selv om jeg sover på som to om morgenen og våkner klokka 12, er det ikke det samme som å sove på som 11 s.m. og våkner på 8 a.m. Jeg prøver også å ikke like å drikke for mye fordi drikke virkelig påvirker kvaliteten på søvnen min.

W+G: Vil du betrakte deg selv som en natt ugle av natur? Eller er du mer av en tidlig stigende type person?

CC: Nei, jeg er definitivt mer en natt ugle, men jeg føler at når jeg er en nattugle, kommer jeg inn i dette mønsteret av som bare aldri føler meg uthvilt og jeg er akkurat som alltid utmattet uansett hvor mange timer jeg får, Jeg er akkurat som trøtt.

W+G: Absolutt. Jeg får det helt. Når du ikke får nok søvn eller når du trenger en slags energiøkning, hva er noen av dine måter du får det til?

CC: Jeg drikker vanligvis mye vann og prøver å spise sunt den dagen, bare for ikke å belaste kroppen min med andre ting. Jeg opplever at hvis jeg ikke kommer til å sove og jeg spiser dårlig og ikke drikker vann, og jeg drikker alkohol for eksempel, og Jeg er stresset, jeg blir nok syk. Men hvis jeg gjør noen få av de gode tingene, vil jeg sannsynligvis ha det bra. Og selv om jeg ikke sover, akkurat som å hvile, legge meg ned, nappe, det hjelper.

W+G: Absolutt. Å bytte gir litt, jeg vil gjerne høre hvilke skjønnhetsprodukter du bruker i dag. Hvilke produkter har du stole på?

CC: Jeg bruker alltid mascara, og jeg liker L'Oreal mascara. Jeg har brukt det, ærlig talt, helt siden jeg var ung. Jeg synes bare det er så bra. Også, jeg elsker SuperGoop solkrem.

W+G: Er det noe du har gravitert mot nylig for ditt daglige utseende?

CC: For et raskt, uformelt, utliggende utseende, elsker jeg å sette rødme på kinnene mine og på øyelokkene mine.

W+G: Er det noen hudpleielementer du sverger ved?

CC: Ooh. Um, ærlig talt har jeg vært i havet mye i det siste, og jeg føler at saltvann er så bra for huden min at jeg knapt har brukt noen produkter de siste dagene og huden min har aldri vært bedre. Men jeg solkrem også, å være godt fuktet, serum og ta sminken din som virkelig vasker godt-er så viktig. Jeg har en tendens til å bli veldig tilstoppede porer når jeg ikke gjør en dyp vask om natten.

W+G: Endre temaet igjen litt, du henviste til at du er en av tingene som holder deg lykkelig. Hva liker du å gjøre i treningsstudioet?

CC: For cardio liker jeg virkelig å gjøre ting som er morsomt, som å svømme eller snorkle eller drive forskjellige idretter. Som jeg virkelig vil spille. Å spille tennis også, eller gå på dans er den beste selv som bokstavelig talt går ut for å danse som en måte å svette på, det er best. Eller ta en morsom treningskurs med venner.

For meg selv, hver dag prøver jeg å gjøre vekttrening. Jeg har en trener i LA [Melissa Alcantara], og hvis jeg ikke er der med henne, har hun denne appen Fitgurlmel. Jeg går bare på treningsstudioet og gjør vektøktene hennes i en time. Jeg føler meg som en liten gymrotter fordi jeg lærte hvordan jeg bruker maskinene og sånt, og så er jeg så sår dagen etter.

W+G: Jeg elsker det. Jeg føler at treningsstudioet kan være veldig skremmende for mange mennesker. Var det noen gang en tid hvor du ble skremt?

CC: Jeg visste ikke hvordan jeg skulle bruke maskinene før for tre uker siden [ler]. Um, og det tar ærlig talt bare å stille spørsmål. I utgangspunktet trakk jeg bare opp appen og ba folk om at det jobber på treningsstudioet eller folk som bruker maskinene [for å få hjelp]. De ser skremmende ut, men de er virkelig ikke. Eller du bare YouTube en video eller noe. Kanskje det tar deg 20 minutter å finne ut av det, men så vet du hvordan du bruker det resten av livet.

W+G: Er det noe i velværesfæren du virkelig er glad i det siste?

CC: Jeg elsker meditasjon. Jeg har til hensikt å gjøre det som hver dag i 10 minutter; Det gjør virkelig en så stor forskjell for meg. Jeg elsker den ti prosent lykkeligere appen. Jeg gjør kursene deres, og de har som 10-minutters meditasjoner hver dag. Det gjør bare en så stor forskjell, og jeg har lært så mye. Jeg vokser virkelig som en person fra å gjøre dem hver dag.

Dette intervjuet er redigert for lengde og klarhet.