Å balansere hodebunnsmikrobiomet kan løse dine mest irriterende hårpleieproblemer

I likhet med hudmikrobiomet ditt, er hodebunnens mikrobiom den første forsvarslinjen mot omverdenen, noe som betyr at det å holde den i sjakk er avgjørende for din generelle hårhelse. "Å holde mikrobiomet balansert i utgangspunktet betyr å bekjempe de negative mikrober som skader huden eller hodebunnen mens du bevarer og nærer de positive, gunstige mikrober," sier Brian Oh, medgründer av Venn, hvis hud- og hårpleieprodukter er spesielt designet For å holde mikrobiomet ditt sunt. "Når denne balansen blir forstyrret, der de negative mikrober blir dominerende og overmann de positive mikroberne.""

Det er en rekke ting som kan føre til denne typen forstyrrelser, hvorav de fleste starter med dine daglige håromsorgsritualer. "Noen vanlige årsaker inkluderer produktoppbygging, dødceller og akkumulering.

Produktene du bruker i håret og hodebunnen kan forståelig nok ha innvirkning på hva som skjer der oppe også. Selv om du ikke vil kunne se noen form for ubalanse på det mikroskopiske nivået, vil det til slutt vise seg i større skala som vil være vanskelig å savne. Studier har vist at en forstyrrelse av mikrobiomet kan endre hodebunnens immunrespons, noe som kan føre til problemer som seborrheic dermatitt og psoriasis. "Når det gjelder hodebunnen, vil det bety tørket og irritert hodebunn, utslett og kviser og for tidlig aldring av hodebunn. En av de største bivirkningene av en forstyrret mikrobiom i hodebunnen, legger Gaunitz, er flass. "Det er direkte relatert til en oppblussing av Malassezia furfur sopp i hodebunnen.

For å unngå alt dette, vil du ta en helhetlig tilnærming til å holde hodebunnsmikrobiomet balansert. "Hele kroppen er representert av hvordan hodebunnen din fungerer," sier Gaunitz. "Mer enn noe annet, ernæringsmangel og livsstilsfaktorer fører mer til hodebunnsmikrobiomproblemer som betennelse i hodebunnen."H

Så langt rutinen din går, foreslår Gaunitz å bruke en sjampo -tilleggsingredienser som Tea Tree Oil eller Neem, som vil fremme ytterligere hodehelse i hodebunnen. "Jeg anbefaler denne typen sjampo for generell hodebunnshelse for å redusere betennelse, negativ mikrobiell belastning og hydrering i hodebunnen," sier Gaunitz. "Generelt, selv om du ikke har dermatitt eller flass, bør du bruke noe som vil være mer naturlig og rensende som de produktene som ikke har tøffe kjemikalier som vil drepe de gode bakteriene og soppen.Hvis du har å gjøre med en tilstand som seborrheic dermatitt, flass, psoriasis eller noe annet, snakk med hudlegen din for å få en sjampoanbefaling som kan hjelpe deg med å adressere tilstanden uten å fjerne hodebunnen med gode mikrober.

Du kan også velge et produkt som Venn Symbiotic Polyamine Shampoo ($ 58), som bruker en kombinasjon av probiotika og prebiotika (kjent som "Synbiotics"). Studier har vist at denne ingrediens -kombinasjonsboksen kan bidra til å holde hodebunnsmikrobiomet balansert, selv om Gaunitz bemerker at mer forskning må gjøres for å bekrefte effektiviteten. "Vi kan bruke gunstige, dominerende mikrober i hodebunnen (probiotika) sammen med matkilden (prebiotika), slik at disse fordelaktige, dominerende mikrober overvinner de negative mikrober," sier OH. "Prebiotika utløser probiotika for å frigjøre enzymer som omdanner proteiner til aminosyrer, og fett til fettsyrer med hensyn til de negative mikrober og derved eliminerer dem.""

Dommen? Å holde hodebunnsmikrobiomet balansert, kan være nøkkelen til å bli kvitt noen av dine mest frustrerende hodebunnsproblemer når sjampo og balsam ikke kan få jobben gjort på egen hånd.

Vil ha et nært og personlig syn på hva som skjer når hodebunnen din kommer ut av smell? Sjekk ut den (helt ekkelt, men veldig verdt det) videoen nedenfor.

Ønsker enda mer skjønnhetsintel fra redaktørene våre? Bli med på Well+Good's Fine Print Facebook gruppe (og følg oss videre Instagram) for må-kjenne tips og triks.