Audio-bare treningsapper kommer til å transformere din treningsrutine til det bedre

Så for øyeblikket krever det et blikk i en krystallkule for å satse på hvor stor lyd kan være, men en håndfull bransjeproffer er absolutt villige til å satse på det. Nedenfor hasj og toppkonkurrenter hash ut hvorfor lyd kan være NBT i kondisjon.

Audio tilbyr hjemmet treningsøkter som føles mer naturlige og sømløse for kroppen

"Å bli tvunget til å bli forankret til en fem-tommers skjerm, eller iPad, eller til og med TV-en din er bare ikke fornuftig," argumenterer Ethan Agarwal, grunnlegger og administrerende direktør i AAPTIV. "Hvis du gjør hund nedover eller noe og ser på en video, kraner du nakken for å se på en skjerm slik at du kan se hva neste trekk er. Det betyr bare at du gjør den nedadgående hunden feil.""

Når det gjelder kardiobaserte treningsøkter, er folkene på Peloton og ClassPass enige om det strengt tatt lytter gir mulighet for væske og fri bevegelse. "Fra en løpende trener synspunkt, uavhengig av om du er en banetrener eller en distansetrener, er du uunngåelig ikke med din løper side om side visuelt. Så du må fylle tankene deres med informasjonen du vil at de skal oppnå i løpet, det være seg splittes å treffe, det være seg avstand, det være seg form, "sier Gentry.

Selvfølgelig tar det litt ekstra kue fra trenerne hvis de ikke kan demonstrere nøyaktig hva du bør gjøre. "Det visuelle er en fin måte for oss å forsterke lydteknikkene som er gitt med hver øvelse," påpeker Godso, som har spilt inn video-inclusive streaming-klasser på Nike Pro-appen. "Det er veldig viktig å kunne vise begge deler, slik at du vet nøyaktig hva du gjør og reduserer risikoen for skade. Dette er kroppen din vi snakker om, det er både dyrt og viktig!""

Det er en av grunnene til at Peloton bestemte seg for å beholde noen få av det visuelle på appen for brukere å henvise tilbake til når de er usikre på om skjemaet deres kan mangle, forklarer Becs Gentry-One av selskapets slitebaneinstruktør i New York. Sinnene bak Classpass Go, derimot, sikter mot at videoalternativene deres skal være noe som idrettsutøvere til slutt kan vokse ut. "For en HIIT, eller yoga, eller Pilates, tror vi at du trenger å kjenne øvelsene du må gjøre, og ved å ha bilder eller videoer-hva du blir instruert om å gjøre er bedre. Og når du først har lært hvordan du gjør det, er det bare en bedre opplevelse å ha en trener i øret enn å måtte se på skjermen, "sier Javier Cardenete Morales, senior programvareingeniør i selskapet.

Kort sagt: trenger bare øreproppene dine for å trene gjør tilby den mest sømløse opplevelsen. Men først må du låse inn muskelminnet om trekkene slik at en intens runde med dårlig utført burpees ikke ender i skade.

Lyd er * ekstremt * skalerbar-og derfor rimelig

Avhengig av hvor du bor, kan du registrere deg på en enkelt butikklasse. I følge en studie fra 2018 av proteinet mitt (et sports- og ernæringssted) bruker den gjennomsnittlige amerikaneren $ 155 per måned på sin helse og kondisjon. Så hvorfor er det slik at Aaptiv kan tilby pro -coaching for bare $ 15 i måneden? Peloton Digital, $ 19? ClassPass, $ 0?

Scaleability, vanlig og enkel. "Hvis favorittstudioet ditt åpner for et annet sted, så et annet og et annet, de må fortsette å ansette flere og flere trenere, ikke sant? For å fylle disse stedene, forklarer han. "I vårt tilfelle har vi hatt fem trenere i årevis. Vi har vokst betydelig i den tiden, og disse fem trenerne har blitt lyttet til av millioner og millioner av ganger fordi innholdet vårt skalerer som et digitalt selskap."Så mens du kan føle at en trener nuller deg spesielt på deg mens du veileder deg gjennom et ABS-brennende sett med Mount-klatre, er realiteten at trenerens instruksjon kan befolke en tilsynelatende uendelig mengde trommehinnen rett fra en lydbås. Det er ikke nødvendig å betale husleie på et studio, eller noen for å sjekke inn i resepsjonen, eller for å rense plassen fra topp til bunn. Gjør hele opplevelsen, vel, billig.

Spesielt mener Godso imidlertid at det definitivt er en avveining når det gjelder å velge å jobbe med trenere som faktisk ikke kan se kroppen din. "Begrensninger inkluderer definitivt ingen tilbakemeldinger fra en trener om din teknikk eller overvåking av overtrening," advarer hun. "Etter hvert som flere alternativer blir tilgjengelige, kan kvaliteten på treningsøkter og autentisitet bak dem ofte virke tvilsomme."Derfor anbefaler hun å planlegge i det minste noen Human-til-menneske ansiktstid hver uke med noen som kan finne svakheter i din form før de fører skader.

I fremtiden vil lydtreningsplattformer bli kjent med deg

"Appellen til lyd er at den gjelder alle syv milliarder av oss over hele verden. Så det betyr at vi kan skape en veldig personlig og spesifikk opplevelse for deg fordi vi er i stand til å tilpasse klassene du tar og lydopplevelsen du har, "sier Agarwal.

Han antyder at fremtidens aaptiv kan anbefale treningsøkter på samme måte som Netflix anbefaler din neste overstadig verdige serie, eller rettere sagt, ved å bruke hvilke valg du har tatt tidligere for å informere hvordan du vil svette i fremtiden. Så hvis du har tatt to, 40 minutter. "Vi kan faktisk begynne begge å lage og anbefaler det du vil finne interessant, "forteller han meg.

Hvis du ikke vet hvor du skal komme i gang med hjemmet Fitness Revolution, er her 13 av de beste treningsabonnementstjenestene. Eller hvis du vil gå den ekstra teknologien (og ekstra-pricey rute), prøv speilet.