Etter mange års tarmhelse og autoimmune problemer, her er den ene tingen som hjalp meg

Som en treningsmodell levde Anna Hanks i mange år et liv med konstant reise (og konstant granskning)-og helsen hennes led i prosessen. Hun har taklet cøliaki og Epstein-Barr-virus, og ble innlagt på sykehus flere ganger i prosessen. Hun så utallige leger og healere, og gjorde så mye research at hun til slutt trente for å bli en sertifisert helhetlig helsetrener i seg selv. Men bare å bremse ned har vært nøkkelen til en dramatisk omgang hun har opplevd i år-her, deler hun nøklene til sin nyvunne sunne livsstil.

For ett år siden bestemte jeg meg for å ta en risiko. Jeg bestemte meg for å hoppe og ta sprang av tro inn i det ukjente. For ikke å nevne, jeg var heldig nok til å lande på solid grunn. Jeg valgte å gå bort fra en karrierevei som ville vært min ultimate drøm eller sluttmål for flere år siden.

De siste fem eller seks årene av livet mitt har blitt brukt i hyperhastighet, hvor jeg fikk massevis av livserfaring så vel som viktige leksjoner, men jeg mistet synet på hvem jeg var i kjernen min, for eksempel hva som virkelig betydde meg Og det arbeidet virkelig stemmer overens med mine verdier og tro. I dag har jeg ikke gjort en fotoseanse på mer enn ett år, og jeg bor nå stort sett på ett sted-og etter flere år med nonstop helseproblemer, føler jeg meg bedre enn jeg noen gang har gjort.

I det øyeblikket jeg pakket opp posene mine for å dra hjem til dette nye kapittelet, var jeg ikke redd eller skuffet; Faktisk følte jeg faktisk lettelse.

I det øyeblikket jeg pakket opp posene mine for å dra hjem til dette nye kapittelet, var jeg ikke redd eller skuffet; Faktisk følte jeg faktisk lettelse og denne indre visste at jeg hadde valgt den rette veien, den som ville føre meg mot formål og oppfyllelse.

Jeg er personen jeg er i dag fordi jeg slapp gamle vaner og tankeprosesser som ikke lenger tjener meg. Jo mer jeg slapp, jo lettere har belastningen vært å bære. Når jeg ser tilbake og ser hvor langt jeg har kommet, ser jeg også frem til fremtiden min og vet at jeg fremdeles har arbeid å gjøre og alltid vil. Jeg personlig synes det er sunt å fortsette å utfordre deg selv til å bli ukomfortabel og sitte i "det" (brannen) i perioder og gjøre det arbeidet som er nødvendig for å flytte ut det gamle og ønske det nye velkommen.

Det meste av mitt tidlige liv, jeg klarte ikke å gjenkjenne kraften i sinn-kroppsforbindelsen. Slik jeg så det, var det den fysiske kroppen, skader og plager-og deretter alle "mental-emotional-feelings" ting. Jeg har tålt flere helseutfordringer de siste årene, men jeg har lært hvordan det gamle tankemønsteret ikke kunne være lenger fra sannheten.

Det meste av mitt tidlige liv, jeg klarte ikke å gjenkjenne kraften i sinn-kroppsforbindelsen. Slik jeg så det, var det den fysiske kroppen, skader og plager-og deretter alle "mental-emotional-feelings" ting.

Å skille de to som forskjellige enheter gjorde meg til slutt en bjørnetjeneste i min helbredelse. “Sinnet og kroppen er koblet sammen på hver eneste måte, da vi er drevet av tankene våre; Det vi tror vi blir, sier Buddha.

Så når fysiske symptomer overflater som sykdom, lidelse, korsryggsmerter eller hoftesvakhet, hva er ubehaget å prøve å fortelle oss? For å finne ut hva som skjer, er det jeg har funnet: kanskje vi trenger å slå av støyen for bare å være i stillheten. Overskytende bekymring og angst vil holde oss i kaoset og leve av smerte. Et av favoritt sitatene mine av poeten Pavana er: "Smertene vil forlate når den er ferdig med å lære deg."Å gi meg tid og rom for å lytte til mitt sinn og kropp, og meldingene de kommuniserer, er en av de viktigste leksjonene jeg har lært.

Jeg vet at ved å gjøre følelsene mine prioritert, viser jeg andre at jeg vil hjelpe til med å helbrede at "det er slik det er gjort."Jeg skaper nå stadig plass i livet mitt for egenomsorg og tingene som får meg til å føle meg i fred-og det har gjort hele forskjellen.

For å finne ut hva som skjer, er det jeg har funnet: kanskje vi trenger å slå av støyen for bare å være i stillheten.

Jeg tror at vi hver har makten innenfor å være våre egne healere, siden ingen kjenner deg bedre enn du kjenner deg selv. Glem aldri at det alltid er fred i deg og alle du møter-hvis du gir deg selv tid og rom for å komme i kontakt med det. Ditt sinn (og kropp) vil takke deg.

En utmerket (og beroligende) måte å bremse på: med gjenopprettende egenomsorgsritualer. Eller unne deg dette lydbadet fra Sara Auster.