En registrert kostholdsekspert deler de beste sunne matvarene du kan kjøpe på Aldi-og de er alle under $ 10

3. Rett og slett natur organisk quinoa, $ 3.99

Selvfølgelig å spise riced blomkål hele tiden er ikke så spennende, så Krieger liker også å kjøpe quinoa også. "Quinoa koker akkurat som ris, men det er faktisk et frø, noe som gjør det rikt på protein," sier hun. "Dette produktet fordriver også myten om at organiske alternativer må være dyre."Mens Kreiger sier quinoa er en flott side rett som den er, liker hun også å legge til en porsjon til grønnsakssuppe for å gjøre den mer næringsrik og fylling.

4. Ganske enkelt natur organiske chiafrø, $ 3.99

Bare to spiseskjeer chiafrø har over fire gram protein og nesten 10 gram fiber, så denne vesken skal gå en lang vei. "Chiafrø er unike fordi de absorberer væske og kan fungere som et fortykningsmiddel, som jeg liker å dra nytte av i puddings," sier Krieger. "Pluss at de er veldig næringsrike, fylt med fiber, omega-3 fettsyrer og mineraler."Legg til en servering i yoghurt eller en smoothie for å lett høste fordelene, sier hun.

5. Earth Grown Kale Veggie Burgers, $ 3.95

Det er mange plantebaserte burgere der ute, men dette er en av Kriegers favoritter. "Hvis du søker et kjøttalternativ, er disse Kale Veggie -burgere deilige, og de er flotte for en rask, enkel middag," sier hun. "Du kan servere dem i en tradisjonell bun-make it fullkorn for maksimal fiber-eller i en salatfolie. Eller du kan smuldre dem i elendige og haug dem med en knasende slaw.""

6. Park Street Deli Apples & Caramel eller Peanut Butter 5-Pack Snack Pack, $ 5.49

Hvis du jakter på en billig-men-sunn matbit å stash i treningsvesken eller vesken, er dette Kreigers RD-godkjente valg. "Det er en perfekt måte å tilfredsstille en søt tann mer sunt," sier hun. "Eplene er skarpe og karamellen eller peanøttsmøret gir deg akkurat det rette preget av søt dyppende moro."Det sparer tid fra å lage dine egne skiver epler-og-saus kombinasjoner også.

7. Ganske enkelt natur organisk gressmatet malt storfekjøtt, $ 5.29

Aldis butikkmerket organisk gressmatet bakkebiff vant nylig det gode husholdnings ernæringsfysiolog godkjente emblem, hvilken del av hvorfor Kreiger er en slik fan av dette valget. Pro -tipset hennes om å holde måltidet sunt: ​​Gjør kjøttet til siden, ikke stjernen på tallerkenen din. "Jeg serverer den med mange grønnsaker," sier hun.

8. Ganske enkelt natur organisk klassisk hummus, $ 2.29

For et plantebasert proteinalternativ, lager Kreiger på hummus, en OG-sunn stift. "Det er en ikke-brainer som en sunn matbit med kuttede grønnsaker, men jeg liker det også med Aldi Simply Nature Cauliflower Crackers," sier hun.

Mer av en hel matkopper? Se videoen nedenfor for å se en kostholdsrikt sunne trekk på Healthy Food Mekka:

Det er 100 prosent sjanse for at du har hatt disse syv tankene mens dagligvarehandelen. Og her er noen tips om hvordan du kan gjøre turen til butikken mer bærekraftig.