En hudlege sier * dette * er hvor ofte du skal dusje

Hva er fordeler og ulemper med å dusje daglig?

En av de store proffene til daglig dusj, som jeg er sikker på at du har gjettet er at du kan gjøre unna lukter. Fra hudsynspunkt kan daglige dusjer hjelpe deg med å bli kvitt aknefremkallende bakterier (noe som betyr at de vil hjelpe deg med å avverge utbrudd på brystet, ryggen og rumpa). I tillegg, hvis du er utsatt for tørrhet, sier Derms at regelmessige dusjer vil bidra til å fylle hudens fuktighet og drepe bakterier. Men utover det er det ikke mange fordeler med å skaffe og skylle hver eneste dag.

I kolonnen "Negativer" er det det faktum at hvis du bruker 20 minutter på å vaske deg hver dag, legger det opp til 12.167 timer med å vaske deg selv (hvis du lever til å være 100) i løpet av livet-og den gangen kan sannsynligvis brukes til mer effektiv bruk utenfor dusjen. I tillegg, som nevnt hvis du bruker stripping av rensemidler, risikerer du å tørke ut huden din og skape en hel rekke problemer i nakke-ned-hudfargen.

Er det nødvendig å dusje hver dag?

I følge både hudleger og kimproffer, er svaret her en stor, feit "nope."" Du kan sannsynligvis gå så lenge du vil uten å dusje uten for mye å påvirke helsen din, "sier Jason Tetro, mikrobiolog og forfatter av Kimfilene. "Det er godt å vaske dine menige noen få dager i det minste for å være sikre på at de ikke er i faresonen for forurensning fra fekale bakterier som fører til UTI -er, men resten av kroppen din kan ta vare på seg selv."Du kan begynne å lukte, men du bør kunne avverge all lukt med regelmessig rensing av armhulene, private deler og føtter uten å måtte gi hele kroppen en gang over.

Hva er helsemessige fordeler ved å dusje hver dag?

Basert på samtaler med hud- og kimproffer, er det virkelig ikke så mye av dem. Hvis du liker følelsen av å være ren, for all del dine ting. Men så langt helsen din går, er daglige dusjer ikke et must-gjør.

Apropos sudder, er det en ideell type såpe å bruke? Åh! Og er loofahs en god idé?

Den beste såpen å bruke er en som henvender seg til hudtypen din, dr. Sier Herrmann. Hun anbefaler å bruke et skånsomt rensemiddel hvis du har sensitiv hud. "Disse har en tendens til å ha få tilsetningsstoffer og ingen dufter, noe som kan irritere huden," forklarer hun. Hvis du sliter med kviser, er et rensemiddel med antibakterielt som benzoylperoksyd eller en peeling som salisylsyre bedre egnet for huden din.

Når det gjelder loofahs, eller andre rensende svamper, dr. Herrmann er ikke en fan. ”De har en tendens til å være ikke bare for tøffe på huden, men de har en enorm mengde bakterier fordi de ikke tørker helt ut mellom dusjer.”

Anbefaler du forskjellige dusjfrekvenser for forskjellige hudtyper?

I tillegg til livsstil, spiller hudtyper også en faktor for å bestemme hvor ofte du skal dusje. "For de med veldig fet, kviserutsatt hud, kan du dusje oftere og bruke antibakterielle rensemidler være nyttig," dr. Sier Herrmann. “På den annen side skal de med tørr hud dusje sjeldnere eller i det minste begrense rensemidler til ansiktet, lysken og armhulene hvis dusjing er gjort daglig. ”

Skiller ideell dusjfrekvens avhengig av kjønn og alder?

Mens dr. Herrman sier at kjønn egentlig ikke spiller noen rolle når det gjelder dusjmønstre, alder gjør det. "Spedbarn og eldre har tynnere, mer sensitiv hud, og bad skal skje sjeldnere, med kjøligere vann, og de bør bruke de mest milde rensemidlene laget for sensitiv hud," sier hun.

Skulle du endre dusjfrekvensen når årstidene endres?

"I vinterhalvåret, når luft er tørrere og innendørsvarmere er i full kraft, har huden en tendens til å være mer tørr også," DR. Sier Herrmann. “For hyppig dusjing forverrer tørrhet og blusser hudtilstander som eksem og rosacea.”Om sommeren kan ting imidlertid bli ganske svett, så det er sannsynligvis en god idé å øke dusjfrekvensen.

Hva skjer hvis du går for lenge uten å dusje?

En ting å huske på hvis du tilfeldigvis hopper over en for mange dusjer, foruten lukt, er at tykke, gulaktige flekker kan begynne å danne seg på huden din. “På kroppen kan dette føre til grove flekker og på områder med høyere nivåer av oljekjertler som hodebunnen, ansiktet og brystet, kan dette tillate gjær å overpopulere huden i en tilstand som kalles seborrheic dermatitis, noe som fører til lapper av kløende rødlig Flassing, ”DR. Sier Herrmann.

Hva skjer hvis du dusjer for ofte?

På den andre siden, hvis du er en dusjentusiast som kanskje dusjer litt også Ofte er det kanskje ikke så bra om huden din er utsatt for tørrhet eller du sliter med en slags hudtilstand. "Huden er frastjålet naturlige oljer og beskyttende organismer," forklarer dr. Herrmann med å dusje for ofte. “Dette fører til tørrhet og kan forverre mange hudforhold fra eksem til rosacea til psoriasis.”

Hva er den ideelle dusjlengden og vanntemperaturen?

Svaret: Så lenge det tar deg å rengjøre kroppen din, dr. Sier Herrmann. Med andre ord, til tross for at de 45 minutter lange varme dusjene kan føle seg guddommelige, er de ikke det beste for huden din. For mye vann (spesielt varmt vann) vil tørke ut huden din. Bruk i stedet lunken og hold dusjer så kort som mulig.

Hvor ofte skal du vaske håret?

Så du har huden på kroppen din dekket, men hva med håret ditt? Dr. Herrmann sier at dette også avhenger av livsstilen din. Hvis du treffer en varm yogaklasse og blir ganske svett hver dag, er det sannsynligvis best å vaske håret ditt. "For de fleste, eller for de med farget hår, er det ikke nødvendig å bruke sjampo hver dag, da dette striper naturlige beskyttende oljer og blekner farge raskere," sier hun.

Så der har du det. Hvor ofte du skal dusje avhenger av livsstilsvanene dine og hudtypen, men det er trygt å si at dusjing en gang om dagen er en god regel for de fleste av oss. Mysterium løst.

Nå som vi har fått det ut av veien, er dette bestillingen om å bruke produktene dine når du er i dusjen, og det er hvordan du kan gjøre et $ 3 -kjøp til det ultimate spa -getaway.