Et dypt blikk på 4 saltlamper fordeler-og om de er legitime

Men når det gjelder noen konkrete saltlampefordeler, enten det er mentalt og fysisk? Det er litt mer komplisert.

Så hva er de antatte fordelene med saltlamper?

1. Krav: Saltlamper øker humøret ditt

Dette er sannsynligvis den mest fornuftige fordelen, for å se en saltlampe får meg definitivt ikke til å føle meg verre. Som i er det et nydelig dekorvalg, helt sikkert, og belysning har historisk sett blitt brukt til å trekke folk ut av doldrums (se: triste lamper). Men grunnen til at saltlamper er ment å få deg til å føle deg perkier er fordi de angivelig slipper ut negativt ladede ioner.

Forskningen rundt dette fokuserer imidlertid på luftioner som en katalysator for å øke serotoninnivået ... og resultatene viser at det ser ut til å være liten om noen forskjell i serotoninnivå som et resultat av saltlampbruk. Det ser ut til å ikke være noe merkbart, kjemisk forbedring av humøret, men det gjør heller ikke humøret ditt verre, på noen måte.

Så hvis det å ha en saltlampe får deg til å føle deg munter, er det flott, og ingen kan benekte den effekten du føler er autentisk. Men det er sannsynligvis bare fordi du vet, du virkelig elsker tingen.

2. Krav: Saltlamper renser luften

Saltlamper er ment å rense luften, trekke inn partikler som allergener, giftstoffer, bakterier og miljøgifter. Resonnementet her er at salt generelt er en naturlig ionizer. Det skal frigjøre de nevnte negative ionene, tiltrekke luftbårne miljøgifter og endre deres kjemiske ladning. Når ladningen endres, skal forurensningene falle til bakken. Men ingen større studier validerer forestillingen om at lamper har makt til å påvirke luftkvaliteten din.

Hvis du ønsker å puste lett, er det imidlertid mange fantasifulle luftrenser på markedet, og til og med andre naturlige strategier for å rense luften.

3. Krav: Saltlamper hjelper til med luftveisproblemer

Haloterapi (som stort sett oversettes til "saltterapi") brukes til å behandle visse luftveisproblemer som astma og allergier. Noe forskning har funnet at haloterapikamre kan fjerne luften og forbedre pusteforholdene. Men vektleggingen her er på "Haloterapi -kamre."Det vil si høye konsentrasjoner av salt, som sett i saltrom, kan ha konkrete fordeler. Så ikke få en saltlampe med skrivebord og bruk den som en astmabehandling.

4. Krav: Saltlamper hjelper deg med å sove

Det er egentlig ikke noe vesentlig ved forskning som bekrefter at saltlamper kan utdype søvnen, hjelpe deg med å sovne raskere, eller til og med slappe av i en tilstand der søvn føles mer oppnåelig. Det ene argumentet jeg kunne komme med er dette: Hvis du er noen som er redd for mørket, eller noen som bare liker å forlate et nattlys på, kan et saltlampnattlys være et godt alternativ for deg. Det er ganske mye fordi det avgir et varmt tonet lys, og spesielt rødt lys er det beste lyset for å la deg sovne.

Så de viktigste saltlampene fordeler å ta bort? De ser pene ut. På den ene siden er det skuffende, men på den andre siden er det heller ikke verdens ende. Vi kan fremdeles sette pris på dem for potensielle spirituelle egenskaper.

4 spesielt elegante (og potensielt effektive) alternativer på markedet

Handle nå: Himalaya humørlampe ($ 13)

Denne lille saltlampen har ekte aurora borealis vibber, og vil gi litt glød til en tom bokhylle.

Butikk neiW: Sukkulent Himalaya Salt Novelty Lamp ($ 31)

Prøver å slå sammen din rolle som plante mamma med litt belysning? Denne søte lille saftige lampen skal gjøre susen.

Handle nå: Himalayan Crystal Rock Salt Lamp ($ 20)

Dette er som Audrey Hepburn av saltlamper og klassiker. Det ville definitivt være hjemme med GEM -samlingen din.

Handle nå: Cat Salt Night Light ($ 25)

Jada, hvorfor ikke? Hvis du leter etter et friskt nattlys, kan du koble til Miss Kitty her. Igjen, hun vil ikke synge deg i dvale, men hun vil heller ikke holde deg oppe om natten med den varme gløden.

Oppsummert inkluderer ikke fordeler. Haloterapi generelt kan være en gyldig måte å puste lettere på, men en lampe alene vil ikke gjøre susen. Men ikke bekymre deg, de sørger fortsatt for et iøynefallende Instagram-innlegg.