En svart kvinne med ADHD deler hvorfor det var vanskelig å akseptere diagnosen hennes-og hva som ombestemte seg

I tillegg, hvis og når personer fra marginaliserte identiteter endelig blir diagnostisert med ADHD, kan effekten av den langsiktige mangelen på behandling være ganske tydelige, dr. Franks sier. "Når svarte jenter får diagnosen, er det ofte mangel på ressurser til behandling. I tillegg kan voksne omsorgspersoner være nølende med å stole på diagnosen og intervensjonen som tilbys av helsepersonell på grunn av dokumentert mistillit til medisinsk fagpersonell i det svarte samfunnet, sier hun.

Når svarte jenter blir voksne, blir disse forskjellene bare forstørret, sier dr. Franks, fordi mange kvinner på det tidspunktet har tålt den profesjonelle, sosiale og psykologiske effekten av å bli misforstått og ubehandlet i mange år. Dette er grunnen til at det er viktig å utvide fortellingen rundt ADHD til å omfatte opplevelser og stemmer til svarte kvinner.

Til syvende og sist hjalp det som hjalp Bryan til å akseptere diagnosen hennes å finne et online fellesskap av mennesker med lignende opplevelser. Hun satte seg satte seg ned med godt + bra for et intervju for å dele historien sin.

Dette intervjuet er redigert og kondensert for klarhet.

Vel+bra: Før du får diagnosen ADHD, har du aldri en gang vurdert at du kanskje har det. Hvorfor tror du det er?

Paige Bryan: Jeg så meg ikke i folk som hadde ADHD. Og jeg tror at i min levetid var ADHD noe som unge hvite gutter som fiklet mye hadde. Jeg var alltid som, 'Å det kunne ikke vært meg.'Jeg er stille, og jeg leste bøker. Jeg bruker tiden min på å drømme og skrive og lese om fantasi og sånt. Men alt dette var bare meg ved å bruke eskapisme for å skjule det som foregikk. Jeg var et intelligent barn, men da jeg ikke gjorde det bra med matematikk, antok jeg at det var min personlighet i stedet for tegn på at jeg har et atypisk tankemønster.

Jeg så ikke på meg selv som å gå gjennom et helt annet sett med hinder som bare ble helt savnet.

W+G: Hvorfor var det å finne et fellesskap av likesinnede med ADHD så viktig for deg?

PB: Jeg har brukt mye tid på å prøve å finne flere lokalsamfunn fokusert på ADHD fordi jeg føler at da jeg først fikk diagnosen, var jeg liksom bodde i en boble, og jeg hadde meg selv og legene mine som jeg skulle av. Mange av ADHD -plattformene var informative, men snakket ikke nødvendigvis til mine livserfaringer. Det var veldig nyttig å finne et fellesskap av fora på Reddit og Discord, hvor jeg kunne se andre mennesker ha lignende ADHD -opplevelser.

Og mye av det er akkurat som, vil jeg kunne komme meg gjennom dette? Fordi jeg vet at jeg jobber med en annen bunke med kort, og alle spiller dette ene spillet- og jeg lærer å spille det- men det gir ikke mening for meg fordi jeg spiller et helt annet spill, teknisk sett.

W+G: Er det noe aspekt av opplevelsen din som en svart kvinne som føltes inkongruent med hovedfortellingen rundt ADHD?

PB: Jeg følte meg definitivt usikker på om jeg hadde det, eller at det ikke var sant. Selv om jeg hadde tatt vurderingen, kunne jeg ikke føle meg validert i mine egne kamper før jeg var i stand til å finne et samfunn som reflekterte en lignende opplevelse som mitt.

Jeg har også lyktes i livet mitt, og jeg er i stand til ting, men suksess kom også til prisen for å få helsen min sekundet, og ikke virkelig ta vare på meg selv. På et tidspunkt følte jeg definitivt som, ok, hvis jeg nettopp hadde presset meg hardere, ville jeg vært i stand til å gjøre dette. Eller hvis jeg nettopp hadde tatt en annen tilnærming, ville jeg vært i stand til å oppnå dette, og jeg var kanskje ikke nødvendigvis noen med ADHD. Og jeg følte bare at jeg ikke la opp til det totale bildet av den vanlige fortellingen om ADHD-kamper eller de langsiktige problemene som populære ressurser skisserer.

W+G: Navigerer ADHD i den profesjonelle verden vanskelig for deg?

PB: Jobben min har heldigvis vært støttende. Jeg tok medisinsk permisjon for å få min mentale helse i orden etter å ha vært super utbrent og løpt ned. Siden jeg har vært tilbake, brukte jeg en måned på å jobbe reduserte timer og ha redusert kunder, og de klarte bare å imøtekomme meg på måter som virkelig støtter. Og til og med nå kan jeg ha strukturerte pauser der jeg vet at jeg ikke overeksert meg selv. Jeg kan ta 30 minutter å enten ta en tur, gå på treningsstudioet eller spise lunsj. Jeg kan bare være borte fra datamaskinen min på en måte som er organisk, i stedet for å prøve å skynde meg gjennom hele dagen fordi jeg overskyr, eller ikke spiser fordi jeg bare er så sonet inn på en ting. Jeg er faktisk i stand til å ta vare på kroppen min og gi meg plass.

Jeg tror at før alt dette da jeg ikke var foran hva jeg slet med, var det definitivt veldig vanskelig fordi jeg følte at jeg ikke oppfylte forventningene til lederne mine eller teamene rundt meg. Jeg følte at jeg var en belastning for alle fordi det var vanskelig for meg å kunne hente det som var nødvendig i hjernen min, det var for mange bevegelige deler på gang.

W+G: Hvordan var det å innse at ADHD er hvordan hjernen din er kablet, og det er noe du må leve med?

PB: Jeg snakket med mamma om dette, og jeg tror det største hinderet bare er konstant paranoia at jeg ikke skal kunne lykkes i noen jobb som jeg gjør fordi hjernen min er bygget annerledes. At jeg prøver å få en rund knagg til å gå inn i et firkantet hull.

Det har vært et konstant kampforsøk for å få meg til å passe inn i en måte eller tenke på en måte som ikke er intuitiv for meg. Jeg må prøve ganske hardt for ikke å tvinge meg selv for å få ting til å gjøre slik alle andre gjør fordi jeg vil være mye mer utbrent og utarmet-jeg fungerer bare annerledes. Å minne meg selv på at det er greit er viktig.

W+G: Er det aspekter av denne delen av deg selv som du setter pris på?

PB: Jeg vil si at jeg er en langt mer empatisk person med ADHD enn jeg tror jeg ville vært uten det. Jeg vurderer alltid hvordan jeg skal ta vare på andre mennesker i frivillighetslivet mitt. Jeg bruker virkelig tid på å lære om hvordan jeg kan samle inn, lære å ta vare på lokalsamfunn og tenke på måter jeg kan fortsette å støtte svarte og brune samfunn på lokalt nivå. Ting som gir tilbake til samfunnet-det er det som virkelig driver meg og gjør meg lykkeligst.

Jeg tror jeg også har en virkelig unik kommunikasjons- og skrivestil. Jeg forteller detaljorienterte historier som humaniserer karakterer på en måte der følelsene de føler er lettere å empati med. Jeg tror det er en styrke. Det hjelper meg å få kontakt med andre på mange forskjellige måter.

Noen få ting å huske på når du søker behandling for ADHD som en marginalisert person

"Å leve med ADHD, uavhengig av kulturell bakgrunn, kan være veldig isolerende. Hvis vi legger til opplevelsen av å være en svart kvinne, kan det forsterke vanskene man kan møte, sier Dr. Franks. "Svarte kvinner bør stole på instinktene deres om deres funksjon. Hvis du vet at din akademiske, arbeid og sosial funksjon ikke er i samsvar med det du er i stand til, ikke nøl med å få støtte. Oppsøk helsepersonell som kan snakke ærlig om sin kulturelle kompetanse.""

Som Bryan, dr. Franks sier at det er viktig å være vedvarende i å lete etter lokalsamfunn som tilbyr validering og forbindelse rundt opplevelsen av ADHD. Et slikt samfunn er Black Girl, Lost Keys, som ble opprettet for å styrke og veilede svarte kvinner med ADHD, DR. Franks legger til.