9 enkle smoothieoppskrifter for å nippe til høytid
Her er ni enkle oppskrifter for helt festlige smoothies fra kaldt vær-alt fra topp sunne matbloggere, superkule ernæringsfysiologer og velværegudinner-til å nippe til hele sesongen.
1. Gresskarpai smoothie
Gresskarfylt alt trenger ikke å stoppe etter oktober, spesielt hvis det er denne veganske gresskarpai-smoothie-oppskriften fra sunn oppskriftsblogg frokostkriminelle, med ingredienser som cashewsmør, fersk ingefærrot og datoer. Det er absolutt bedre for deg enn noen kake.
Få oppskriften: Pumpkin Pie Smoothie
2. Fallinspirert gurkemeie smoothie
Bestselgende forfatter Kris Carr kjempet mot kreft ved å bruke mat som medisin. Nå en bestselgende forfatter og ekspert på hva du skal spise for maksimal helse, er hennes sesongbaserte smoothieoppskrift med oppvarming av super-krydder gurkemeie akkurat det du trenger for å bidra til å avverge den vanlige vinterkulden.
Få oppskriften: Fallinspirert gurkemeie smoothie
3. Egg-ikke nog
For mange av oss er høytiden ikke ferien uten egg nog. Men det du sannsynligvis ikke trenger er kombinasjonen av tung krem, eggeplommer, sukker og alkohol rett før eller etter en stor fest. Ernæring strippet serverer en like deilig sunn versjon, med ingredienser som mandelmelk, cashewnøtter og lønnekstrakt. Enten du legger til en skvett bourbon eller ikke er opp til deg.
Få oppskriften: egg-ikke nog
4. Paleo Superfood smoothie
Å være Paleo (eller å ha noen store kostholdsrestriksjoner) er spesielt vanskelig i løpet av ferien, når folk praktisk talt skyver raffinert sukker og gluten i ansiktet ditt. Pisk gruppepress med denne dessert-y paleo smoothie laget med rått kakaobulver, kokosnøttolje og en håndfull av favorittbærene dine. Pillsbury som?
Få oppskriften: Paleo Superfood Smoothie
5. Vintersmoothie
Persimmons, granateple og kanel gjør denne ellers grønne, sunne blandingen super festlig. Og du kan helle den i briller for noen få porsjoner eller skje den fra en bolle. Granateple er også full av C-vitamin, noe.
Få oppskriften: Winter Smoothie
6. Fløyelsaktig butternut kanel date smoothie
Butternut squash er ikke bare en stekt veggie -side eller suppe. Å hun Glows 'Angela Liddon beviser at det også er deilig i en smoothie med denne kremede oppskriften som krever butternut squash og krydder og er søtet med naturens godteri, datoer. Liddon foreslår det for en brunsj med ferie-tema (og vi er helhjertet enige).
Få oppskriften: fløyelsaktig butternut kanel date smoothie
7. Pepperkaker krydret risting
Grønne kjøkkenhistorier lover at deres pepperkake krydret rister "bokstavelig talt smaker som jul i et glass" med viktige ingredienser som grovt havsalt, malt kardemomme og malt nellik. Den beste delen, annet enn den rene ernæringsprofilen? Det tar bare tre minutter å lage, og i motsetning til pepperkakekaker, er det absolutt ingen melopprydding involvert.
Få oppskriften: Pepperkaker Spiced Shake
8. Apple Pie Smoothie
Hva du skal gjøre med den gigantiske posen med epler fra frukthagen? Bland dem opp med nøtter, kanel, muskat for smaken av nybakt kake (sans skorpe) i hver slurk. (Vi forstår helt om du sparer noen få for noen Apple Crisp også.)
Få oppskriften: Apple Pie Smoothie
9. Cranberry grønnkål smoothie
Mens høytiden vanligvis er en tid hvor kroppen din er ute etter rik, varmende mat, er antioksidantpakkede tyttebær også veldig i sesongen. Få din løsning med denne grønnkålen og kokosnøtt-cranberry smoothie fra Tasty Yummies, i stedet for å nå ut sukkerholdig, hermetisk sausversjon.
Få oppskriften: Cranberry Kale Smoothie
Opprinnelig utgitt 2. desember 2014. Oppdatert 30. oktober 2020.
Bli med på Well+Good's Cook med oss Facebook -gruppe for mer sunne oppskriftsideer.
å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.
