9 Koffeinelskere om hvorfor deres morgenkaffe-rutine er en handling av egenomsorg

Jeg syntes det til og med synes det er beroligende å se andre mennesker lage morgenkaffen. Jeg begynte å følge influencer og forfatter Maggie McGill, som utløste en Instagram -trend kalt Morning Pour Club, der de filmet seg og helte sin første kopp kaffe for dagen. Det føltes fint å se noen andre dele et så enkelt og trøstende ritual, og også få et glimt av hvor mange forskjellige måter andre utfører handlingen med å lage en koffeinholdig godbit.

Med det i bakhodet, satte jeg meg for å forstå hvorfor kaffeelskere fra alle samfunnslag, verner om morgenbrygget sitt så mye. Her er hva de hadde å si.

"Jeg er veldig involvert i å lage kaffen, mens jeg sliper mine egne bønner og brygger i en helhet. Dette gjør at det føles mer personlig og slags en liten prestasjon for å starte fridagen."- Rachel, en markedsføringsspesialist

Det kan være den konstante i livet ditt

"Jeg har drukket en islagt latte nesten hver morgen siden jeg var 16. Det har bokstavelig talt vært den eneste konstanten i livet mitt siden ungdomstiden. Det gir meg en rutine gjennom mitt livs kaos i en verden som ofte føles som om det faller fra hverandre. Mine morgentiler gir dagene mine en begynnelse og opptrer som et tegn på at det er trygt for meg å dukke opp fullt ut som meg selv, og beskytter meg mot hva som ligger foran."-Jordan, en modell

Det får deg bare til å føle deg veldig, veldig lykkelig

"Jeg var på en matlaging -spillejobb der de hadde en vakker kaffetrakter, og mens jeg var der, satte morgenkafferutinen min bokstavelig talt tonen for dagen min. Jeg følte at jeg hadde et øyeblikk av fred for meg selv; Det var salig. Trykk på de dumme små knappene. Ser på melkens skryter varme melken min. Før du må ta vare på alle for dagen ... lykke."-Maghan, en poet

Det kan hjelpe deg å være mer oppmerksom

"Bortsett fra de foreslåtte beskyttende helsemessige fordelene med moderate doser koffein, er den mentale rutinen om morgenen den eneste jeg konsekvent er i stand til å beholde! Det er også min favoritt Mindfulness -mulighet."-Katie, en doktorgradsstudent i klinisk psykologi

Det kan faktisk motivere deg til å komme deg ut av sengen om morgenen

"Dette er nesten for vanskelig å sette ord på! Jeg lager kaffe hjemme, og det er bokstavelig talt det første jeg gjør om morgenen. Noen dager motiverer det meg til å komme ut av sengen. Og det tilbyr en virkelig god rytme der jeg kan starte potten min og deretter få gjort noe annet (kle meg, vask ansiktet mitt osv.), og så kan jeg komme tilbake, og det er gjort og med god temperatur. Og så er det hyggelig å ikke måtte bevege seg igjen til jeg er ferdig med koppen min."-Haley, en akademisk bibliotekar

Det kan koble deg til fjerne venner og familie

"Spesielt når jeg fortsetter å isolere hjemme på grunn av Covid, er min morgenkaffe-rutine ikke bare noe å se frem til, men også et ritual som forankrer meg til vennene og familien jeg savner-Jeg vet at mamma et et sted spretter en Pod inn i Keurig, søsteren min som driver med en espresso, min beste venn får PSL på, og så kan jeg sitte i hjemmet mitt, bakke meg selv og stå i denne vanlige forbindelsen."-Han, en poet

Det kan oppmuntre fellesskapet og legge til rette for vennskap

"Jeg drakk ikke engang kaffe før karantene, men det var den [eneste] tingen som var åpen. Jeg hadde tre minutter hver dag da noen utenfor hjemmet mitt skulle se meg og antrekket jeg la på bare for dette, selv om jeg visste at jeg ville forandre meg i det øyeblikket jeg kom hjem. Baristaene var de eneste fremmede jeg samhandlet med regelmessig, og jeg trengte det. Nå liker jeg kaffe, og jeg nærmer meg fortsatt baristaer som venner og tethers for virkeligheten! Å bestille kaffe har blitt en måte å like ... mikro-doserende ekstroversjon. Og kanskje det ikke er rettferdig for dem, men jeg er takknemlig for min lille lokale kaffebar og det lille forholdet jeg har med dem."-Rio, en grafisk designer

Det kan koble deg til partneren din

"Jeg liker å ha et morgenritual (skjenke karaffen eller hjemmet kald brygg i varme måneder!) Jeg velger også musikk å spille mens jeg kler meg osv. Det er et fint øyeblikk å ha med en partner om morgenen også; Partneren min har et favorittkrus når han sover."-Eliot, en forfatter og frivillig koordinator for en matpantry

Det kan handle om å verne trinnene like mye som det endelige resultatet

"Min morgenkaffe -rutine hjelper meg å starte dagen med noe produktivt, kjent og trøstende. Jeg er veldig involvert i å lage kaffen, mens jeg sliper mine egne bønner og brygger i en helhet. Dette gjør at det føles mer personlig og slags en liten prestasjon for å starte fridagen."- Rachel, en markedsføringsspesialist

Det kan gi deg en sjanse til å ha det gøy

"Jeg lager min egen kaffe hjemme, og jeg kjøpte en håndholdt skryter. Jeg elsker ærlig talt bare den forsettlige praksisen med å ha det gøy med kaffen min i stedet for bare å bruke den som en livline. Jeg legger til ting som smaker godt, som vanilje mandelmelk osv., Fordi vi alle fortjener en liten godbit hver F ** King -dag. (Og jeg hopper ikke over sukkeret!) "- Sam, en terapeut