8 kvinner av farger som jobber for å demontere rasisme i velværekultur

"Rasisme er et folkehelsespørsmål," sier hun og påpeker at svarte kvinner ofte trenger å gå inn for seg selv fordi deres bekymringer ikke blir tatt på alvor av mange medisinske fagpersoner. "Det fører til økning i hjertesykdommer, brystkreft, psykiske helseproblemer og mer i svarte samfunn."Her, sier hun, er holdninger til vekt også en del av problemet; hun peker på bruken av kroppsmasseindeksen, eller BMI, som et eksempel. "Vi vet at det er helt antikvitert, men vi bruker det fortsatt for å bestemme hvilke kropper som er i orden og hvilke som ikke er det.""

King's mål som velværeprofesjonell er å bidra til å skape rom som er inkluderende, bekreftende og rettferdige. "Det er viktig fordi velvære, når det er gjort riktig, er så gunstig for mennesker," sier hun. “Når vi ikke skaper bekreftende rom for mennesker med alle bakgrunner med alle i tankene, fremmedgjør vi mennesker fra noe som kan være en slik helbredende modalitet.”

Dr. Joy Cox

Instagram -håndtak: @FreshoutTheCocoon

En selvidentifisert feit, svart kvinne, dr. Joy Cox utforsker skjæringspunktet mellom rase, størrelse og helse i boken hennes Fete jenter i svarte kropper. "Hvis vi tenker på virkningen av rasisme som er hatt på dette lands-særegen på svarte mennesker-det blir lettere å trekke linjen med hvordan rase, tilgjengelighet, helsehjelp og kroppsstørrelse alle kobles sammen," sier hun. Hun peker på den strukturelle fatfobien i vårt helsetjenester for profitt (for eksempel det lukrative aspektet ved vekttaprådgivning) som et eksempel på hvordan folk læres at store kropper er iboende usunne.

I USA, sier hun, skal det ikke være en eneste definisjon av helse og velvære-passer for helse og velvære. "Disse vilkårene varierer for alle," sier dr. Cox. "I dette landet er vi så døde på 'standarden' at vi glemmer nyanser. Sannheten er at helse og velvære bestemmes av hver enkelt, basert på deres helt egne behov.""

Erica Garcia

Instagram -håndtak: @ericagarciayoga

Mens hun forfølger Kundalini -yogatreningen sin, kunne ikke Erica Garcia slutte å tenke på helsemessige forskjeller og mangel på tilgang til helsevesenet i samfunnet hennes. Hun ble født til Puerto Rica -foreldre og oppvokst i Bronx, og satte seg et mål for å gjøre yoga mer tilgjengelig og innbydende for svarte og brune mennesker. "På 90 -tallet var hvite mennesker de eneste som hadde råd til å gå til studioene," husker hun. "Den eneste gangen jeg så noen av farger ville være hvis en Alvin Ailey -danser kom inn for yogaklasse.""

Så i 2012 åpnet hun Nueva Alma Yoga på grensen til Bronx og Westchester. "Jeg ville ha virkelige mennesker som så ut som at jeg skulle ha muligheten til å oppleve praksisens rikdom," sier hun. "For mange av dem var jeg den første fargenes lærer, den første kurvete fargen, den første studioeieren av farger som noen av dem hadde sett."Garcia, som har flyttet Nueva Alma Yoga på nettet på grunn av pandemien, fortsetter å presse på for mer mangfold og inkludering innen velvære. Det gjelder rase og størrelse, men også alder. "Hvis de setter meg-49, krøllete, latina og gråhåret på forsiden av Yoga Journal,"Hun sier," da vil vi ha kommet til et nytt sted i yogaverdenen.""

Shana minei Spence

Instagram -håndtak: @ThenUtritionTea

Da hun jobbet på mote, ante Shana Mino Spence ingen anelse om at hennes kall ville være i antidietarbeid. Men etter åtte år i bransjen inspirerte interessen for mat og helsemessige forskjeller henne til å bli kostholdsekspert. "Det er veldig urovekkende å lære at svarte og brune populasjoner har høyere risiko for sykdommer," sier hun. "Folk antar at det er genetikk, eller at disse populasjonene ikke bryr seg om helsen sin. Det er ikke sant.""

Nå, som en av de 2.6 prosent av kostholdseksperter som er svarte, Spence hjelper klienter og følgere-spesielt kvinner med farge-bryt ut av undertrykkende kostholdskultur og gir plass til sine kulturelle mattradisjoner. "FAD -dietter utelater mange bipocs," sier hun og peker på karbohydrater som et eksempel. "For mange kulturer er karbohydrater ekstremt viktige og en stift. Jeg har kunder hvis tidligere kostholdsekspert fortalte dem at de ikke kunne spise ris og bønner. Det er ikke sant.""

Spence vil at folk skal slutte. Hun vil også at folk skal respektere forholdet mellom mat og kulturelle tradisjoner, for eksempel sammenhengen mellom chiafrø og meksikansk arv og kultur. "Det krever arbeid for å angre noen av de tidligere tankene som vi har hatt," sier hun, "men det kan gjøres.”

Dalina Soto

Instagram -håndtak: @your.Latina.ernæringist

Dalina Soto vokste opp som en dominikansk-amerikansk, og la merke til hvordan svarte og brune samfunn ofte manglet ressurser til fersk mat. "Våre samfunn har matørkener, og det er mangel på tilgang til helsehjelp," sier hun. Kjemper mot at ulikheten, sammen med negative meldinger rundt slanking, informerer om hennes nåværende arbeid som kostholdsekspert.

Hennes mål er å hjelpe andre Latinas med å utvikle sunnere forhold til kroppene sine og spisevaner ved å gjenkjenne deres kulturelle bakgrunn. "Det er veldig få Latinx-kostholdseksperter, enn si helse-i-hver-størrelse kostholdseksperter," sier hun. I sitt arbeid oppfordrer hun klienter til å omfavne sine kulturelle matvarer, enten det er ris og bønner eller rotgrønnsaker som planeter, Yucca og Yautia. “[Matfrihet] betyr å spise familiens kulturelle retter uten skam eller skyld. Det er i fred med kroppen din og matvalgene dine.""

Sonja r. Herbert

Instagram -håndtak: @thesonjarpriceherbert

"Jeg var velsignet med å starte Pilates -øvelsen min med en svart lærer, på en svart skole, med svarte mennesker," sier forfatter, foredragsholder og klassisk trente Pilates -instruktør Sonja R. Herbert. "Imidlertid visste jeg at det ikke var tilfelle for alle.""

Så i mai 2017 begynte hun å søke på Instagram etter andre svarte instruktører. "Før jeg visste ordet av det, hadde jeg nærmere 80 instruktører."I dag fremhever Black Girl Pilates (og i 2020, Melanin Brothers of Pilates, som hun medstiftet) og støtter hundrevis av Black/Afro-Latinx Pilates-instruktører. Hun har også laget to mentorprogrammer: Black Pilates mentorprogram, som er spesifikk for kommende, kommende eller nåværende instruktører; og Decolonizing Mentorship Program, som er et tre måneders program spesielt for hvite og ikke-svarte POC-er for å gi antiracismutdanning innen kondisjon og Pilates. Programmet berører rasemessige spørsmål som eksisterer i bransjen og endringene som må gjøres.

Herberts mål er å gjøre helse og kondisjon antirasist og antisisist-og det innebærer å bevege seg bort fra den tynne, hvite standarden for velvære. "Svarte kvinnekropper er policed ​​nok utenom kondisjon," sier hun. "Vi kommer til [velvære] for å føle oss bedre og sterkere-ikke å bli fortalt at det er noe galt med kroppene våre fordi det ikke oppfyller standardstandarden.”

Gloria Lucas

Instagram -håndtak: @nalgonapositivityPride

I 2014 skapte aktivisten Gloria Lucas Nalgona Positivity Pride, en spiseforstyrrelse i fellesskapet og kroppsfrihetsorganisasjonen dedikert til å skape synlighet og ressurser for svart, urfolk, Communities of Color (BICC). Inspirert av hennes egne kamper og barrierer som ofte hindrer disse samfunnene i å få hjelpen og støtten de trenger, skapte Lucas en organisasjon forankret i Xicana urfolk for BICC -folk som er berørt av kroppsbilde og urolig å spise spising.

"Det startet fordi jeg slet med en spiseforstyrrelse og jeg endelig hadde kommet til rette med det faktum at jeg trengte og ønsket hjelp," sier hun. Så snart jeg begynte å banke på disse dørene, innså jeg at tjenestene der ute ikke nødvendigvis var tilgjengelige.”Mangel på helseforsikring og behandlingskostnader var blant hekkene hun møtte. "Det er et overveiende hvitt felt, og mange rehabiliteringsprogrammer for spiseforstyrrelser imøtekommer midt- og overklassen," sier hun. "Som et resultat ville ikke flertallet av svarte og urfolk gå inn i disse sentrene.”

På grunn av hennes bakgrunn som aktivist og pedagog, ser Lucas hvordan rasisme og hvit overherredømme påvirker kostholdskultur og kroppsbilde. "Når skjønnhet, helse og verdi er representert i kropper, kommer det fra mesterens fortelling," sier hun. Peker på Body Mass Index (BMI), som ble utviklet på 1830 -tallet av belgisk matematiker Lambert Adolphe Jacques Quetelet, sier hun, "Denne formelen ble ikke engang laget av noen som jobbet i helsehjelp, men den brukes fortsatt i vestlig medisin For å bestemme ens helse. Det ser ut til at hvite menn og kvinner kan lage falske målinger, teorier og praksis som på en eller annen måte alltid får passet selv når de er bevist om og om igjen at de er uriktige, upassende og rasistiske.”

Natasha Ngindi

Instagram -håndtak: @ThethickNutritionist

Kanadisk anti-diet ernæringsfysiolog og sertifisert Zumba-instruktør Natasha Ngindi skapte den tykke ernæringsfysiologen for å hjelpe kvinner med å bryte fra undertrykkelsen av kostholdskulturen. "Rasisme er definitivt en stor del av kostholdskulturen og velværeindustrien som folk ikke virkelig snakker om," sier hun. “Spesielt mennesker, svarte kvinner, har verre helseutfall enn hvite mennesker når det gjelder tilstander som hjertesykdom, diabetes, kreft og slag.""

Ngindi mener at for at endring skal skje, trenger folk å forstå sammenhengen mellom rasisme og fatfobi. Derfra, sier hun, kan vi forstå hvordan dagens helsestandarder stammer fra disse rasemessige skjevhetene. "Mange mennesker tror at hvis du har den perfekte BMI, så er du frisk," sier hun. "Det er grunnen til at folk fokuserer så mye på vekt, til tross for at BMI ikke er et nøyaktig helsemål."Å være sunn, sier hun, handler om å finne en balanse som fungerer for hver enkelts fysiske og mentale helse. "Helse ser ikke like ut for alle," sier hun. "Problemet kommer når vi prøver å late som om det gjør det.”

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.