7 måter å støtte bevissthet om selvmordsforebygging på en kontinuerlig basis

2. Bli en trent kriserådgiver

De som er interessert i å ta en mer direkte aktiv tilnærming i selvmordsforebygging, kan melde seg frivillig til en hotline for selvmordsforebygging, som krisetekstlinje (tekst "Hjem" til 741-741) eller Trevor-prosjektet, en organisasjon med fokus på å hjelpe LBGTQ+ ungdom som tilbyr ressurser inkludert Trevorlifeline (1-866-488-7386), Trevortext (tekst "Start" til 678-678), og Trevorchat (tilgjengelig via datamaskinens direktemeldinger). Begge organisasjonene tilbyr opplæring til frivillige som er interessert i å bli kriserådgivere for de respektive plattformene. Sjekk ut mer informasjon om frivillighet for å bli en krisetekstlinjerådgiver her. Og finn mer informasjon her om å bli kriserådgiver for Trevor -prosjektet.

3. Ta et treningskurs for førstehjelp for mental helse

Som HLR -trening eller førstehjelpstrening, er førstehjelpstrening for mental helse designet for å hjelpe deg å lære å støtte enkeltpersoner i krisetider. Det lærer deg også ferdighetene til å svare på tegn på mental sykdom og stoffbruk, noe som kan være gunstig for å gjøre en forskjell i livet til noen som opplever selvmordstanker. For å finne et kurs i ditt område, klikk her.

4. Organisere en selvmordsforebyggende tur eller løpe

Bevissthetshendelser som turer og løp er viktige av mange grunner: de er en offentlig vendt utdanningsmulighet til å gi Intel om advarselsskilt og risikofaktorer for selvmord. De oppfordrer til kameraderi og støtte. De lar folk i krise og bedring både vet at de ikke er alene. Og de skaffer ofte midler til forskning, initiativer og krisestøtte. For mer informasjon om sponsing eller deltakelse i en samfunnsvandring, besøk American Foundation for Suicide Prevention's Event Page.

5. Bli feltforkjemper for det amerikanske grunnlaget for selvmordsforebygging

Feltadvokater for American Foundation for Suicide Prevention jobber tett med politikere og AFSP -tjenestemenn for å fremme lovgivning og offentlig politikk som vil ta sikte på å redde liv. Mer spesifikt hjelper de til å støtte statlige og føderale regninger. For å lære mer om feltadvokat, besøk American Foundation for Suicide Prevention.

6. Send et kort eller en omsorgsboks til noen som kan slite

Store gester og vidtrekkende selvmordsforebyggende innsats stor, men noen ganger har også de minste utførende tingene stor innvirkning. Hvis du kjenner noen som har en tøff tid-mentalt eller følelsesmessig send dem et kort, tekst, melding eller e-post. Å si "Jeg tenker på deg" betyr mye.

7. Hvis du er en selvmordsoverlevende, vurderer du å dele opplevelsen din for å inspirere de som sliter

Når det gjelder problemer med psykisk helse og selvmord, er en av de største risikofaktorene stillhet fordi det er det som avler stigma, noe som fører til skam. Det som er mer er at mange som opplever selvmordstanker og/eller forestillinger føles hjelpeløse, håpløse og alene. Men de er ikke alene. Du er ikke alene. Og hvis du har forsøkt selvmord, er i bedring og føler deg trygg på det, kan du vurdere å snakke om opplevelsen din fordi livet og historien din kan hjelpe andre.

Hvis du eller noen du kjenner sliter med selvmordstanker, kan du ringe National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 eller Chat med en rådgiver på nettet.