7 deilige smørbønneoppskrifter så bra at du lager deg spiskammeret med ingenting annet

3. Smørbønne og kokosnøtt karri

Smørbønner tilsett protein og tekstur i karri. "De er så 'kjøttfulle', og de absorberer stort sett alle smaker du legger til dem," sa Elisa Rossi fra Happy Skin Kitchen.

Få oppskriften: smørbønne og kokosnøtt karri

4. Smørbønne dukkert med soltørkede tomater

Kikerter er ikke den eneste belgfrukten som kan gjøres om til en kremet dukkert. Smørbønner kan også, og denne smaksfylte soltørkede tomatversjonen er et bevis. Den inneholder også 6 gram protein per porsjon.

Få oppskriften: smørbønnedyp med soltørkede tomater

5. Smørbønnemos

Potetmos ... eller potetmos bønner? Denne versjonen er kremet, sunn og fylt med protein.

Få oppskriften: smørbønnemos

6. Smørbønne burger

Disse burgere er superen og rimelige å lage. Etter å ha blandet opp en håndfull ingredienser-inkludert smørbønner, løk, kokosnøttolje og tomatpuré-i en foodprosessor, kan du bake dem, grille dem eller lage dem på komfyren.

Få oppskriften: Butter Bean Burger

7. Gryte med smørbønner og sopp

Smørbønner og sopp er stjernene i denne munnvannende gryteretten som hører hjemme på hver ukes middagsoppstilling.

Få oppskriften: gryterett med smørbønner og sopp

Pisk deretter opp disse svarte bønne brownies til dessert:

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.