6 typer narsissister-og den du virkelig trenger å unngå, ifølge eksperter på mental helse

Hva er NPD eller narsissistisk personlighetsforstyrrelse?

Motsatt er narsissistisk personlighetsforstyrrelse "diagnosen som er foreskrevet i DSM-5, som er hva terapeuter eller noen innen rådgivning eller psykologbruk for å diagnostisere pasienter med NPD," sier Scigliano. Hun legger til at et individ må stille ut fem av ni vanlige narsissistiske egenskaper-og til det punktet hvor de forstyrrer et individs forhold og dagligliv-for dem for å bli ansett for å ha NPD. Disse egenskapene kan omfatte en oppblåst følelse av egenvikt, et vedvarende behov for ros og beundring, og en manglende evne eller uvillighet til å empati med andre.

Når det er sagt, sier Scigliano at det som presenteres i DSM-5 om narsissistisk personlighetsforstyrrelse er begrenset. "Det adresserer bare de grandiose eller åpenbare typer narsissister," sier hun, og utelater dermed informasjon om skjulte narsissister (mer om det senere).

Alt det er å si, narsissisme dukker opp i ulik grad og frekvenser hos en person som sannsynligvis kan forstå noen av konsekvensene av sine selvopptatte handlinger, mens sistnevnte dukker opp konsekvent og alvorlig i en person som ikke kan anerkjenne eller ta ansvar for skaden de forlater i kjølvannet. Selv om det bare er en klinisk diagnose for narsissistisk personlighetsforstyrrelse i DSM-5, er det forskjellige nyanser av narsissisme, som alle kan være problematisk å møte i et forhold.

Hvorfor skal du se opp for narsissister?

Narsissister er generelt grandiose mennesker med et uendelig behov for beundring og mangel på empati, sier psykolog Danielle Forshee, Psyd. Disse kjernekvalitetene kan være mest skadelige i et forhold-enten det er et platonisk eller romantisk forhold eller på annen måte.

”Forhold til narsissister innebærer ofte betydelige vanskeligheter med å håndtere konflikt og uenigheter, og komme til felles beslutninger eller løsninger.”-Danielle Forshee, Psyd, psykolog

"Forhold til narsissister innebærer ofte betydelige vanskeligheter med å håndtere konflikt og uenigheter, og komme til felles beslutninger eller løsninger, siden narsissister er urimelige og krever samsvar med det de mener er riktig," sier Dr. Forshee. Som et resultat er enhver samtale som ikke stemmer overens med deres eksisterende mening å gå sør-og raskt. "Jeg liker å tenke på narsissister som å gjøre 'D -er'," sier psykolog Rachel Hoffman, PhD, LCSW, Chief Clinical Officer at Mental Wellness Platform Real. “De benekter, devaluerer og blir defensive.”

Dette betyr også at et forhold til en narsissist kan gi deg føler deg usikker og uverdig. "Deres forsvarsevne og manglende evne til å ta kritikk kan raskt bli til gaslighting atferd som lar deg tvile på deg selv," sier dr. Hoffman. Og det er nettopp målet med narsissisten til å bli anerkjent konsekvent som "overlegen", uavhengig av deres faktiske prestasjoner eller atferd i forholdet, sier Dr. Forshee.

Over tid kan det å ha dine ønsker og behov gjentatte ganger sidelinjert av en narsissist overbevise deg om at de bare ikke er så viktig som partnerens ønsker og behov. "Hele forholdet ditt kan bli sentrert om å glede denne personen, i motsetning til å imøtekomme dine behov og behovene til selve forholdet," sier Dr. Forshee.

På samme måte kan ditt konstante behov for å stryke egoet deres eller bekrefte at deres verdi kan gjøre det vanskelig å bli kjent med personen på et dypere nivå, sier DR. Forshee, begrenser forholdet fra å nå den intimiteten som er nødvendig for langsiktig suksess.

Hvorfor er det ofte så vanskelig å identifisere de forskjellige typene narsissister?

Hvis du er nysgjerrig på å lære å identifisere en narsissist, hvis du mistenker at du har en i livet ditt, vil det vanligvis ikke være uten problemer. "Mange ganger kan folk ikke tro at en person er den selvsentrerte og mangler empati," sier terapeut Lesli Doares, LMFT. "De får fordelen av tvilen fordi narsissisten kan opptre på måter som virker sjenerøs, men det er bare et anstrengelse å holde noen koblet til dem eller for å få noe spesifikt til gjengjeld.”Det er lett å låse seg på de øyeblikkene som“ bevis ”på at narsissisten faktisk bryr seg, legger hun til, men advarer om at denne alvoret ikke bare er falsk og manipulerende, men også usannsynlig å vare.

Spesielt i begynnelsen av et forhold til en narsissist, er det vanligvis mye kjærlighetsbombing, sier DR. Hoffman: "De vil gi deg komplimenter og blåse opp egoet ditt, så du tar det og internaliserer at de får deg til å føle deg bra eller elsket, men egentlig er det bare en manipulasjonstaktikk for å sikre at du velger å date dem.”

Narsissistiske egenskaper kan også klippes av narsissistenes opptatthet av ideell kjærlighet, sier DR. Forshee. Og i tjeneste for det endelige målet, "vil de vanligvis være veldig flinke til å vise deg bare de delene av seg selv de vil at du skal se-lignende suksess, makt, glans eller skjønnhet.”

Og selv om du tar deg til det narsissistiske mønsteret, kan det være tøft å unnslippe det. "Når en narsissist føler at de kanskje mister deg, vil de gå tilbake til sine tidligere måter og prøve å få deg til å føle deg veldig bra med deg selv igjen gjennom kjærlighetsbombing," sier Dr. Hoffman. “Men igjen handler det alltid om dem til slutt, noe som gjør dette ikke mer enn en emosjonell berg- og dalbane.”

Hva er de forskjellige typene narsissister?

Mens DSM-5 igjen ikke skiller mellom typer narsissistisk personlighetsforstyrrelse, kan narsissisme absolutt presentere på forskjellige måter. Dr. Hoffman og Scigliano ser denne typen narsissister som passer inn i to overordnede kategorier, åpenbare og skjulte narsissister.

"Vente narsissister er menneskene du kan fortelle er narsissister fra en kilometer unna," dr. Hoffman sier. “De er super inn i seg selv, superkonkurransedyktige og super arrogante, og når du snakker med dem, går samtalen bare fremover hvis den handler om dem.”Dette er de samme menneskene som aldri tenker å spørre du Et spørsmål om deg selv.

Derimot er de skjulte typene narsissister mindre lett identifiserbare. "Disse menneskene har vanligvis veldig lav selvtillit eller en dyp frykt for å aldri være 'nok', noe som ender opp med å manifestere seg som narsissisme fordi de nekter å godta noen kritikk om seg selv," sier Dr. Hoffman. ”I hovedsak har de allerede så lav selvtillit, de vet ikke hvor de skal plassere noen ny kritikk, så de vil heller gå bort fra en situasjon der de kan ha feil, i stedet for å bli sett på å ha rotet opp.”

Hver av disse to kategoriene kan deles inn i noen få flere typer narsissister, skissert nedenfor.

Åpenbare typer narsissister

1. Den giftige narsissisten

Det er en rekke giftig narsissisme, og ingenting av det er bra. En giftig narsissist "forårsaker kontinuerlig drama i andres liv i det minste og forårsaker smerte og ødeleggelse på det aller verste," sier klinisk psykolog John Mayer, PhD.

Hvis du tilfeldigvis har en venn som stadig krever all din tid og oppmerksomhet-og ikke svarer bra når du ikke oppfyller disse kravene, kan du håndtere en giftig narsissist. På samme måte, hvis noen i livet ditt har forårsaket mer ekstreme problemer, som å få sparken fra jobben din, fysisk misbrukt deg, eller ført til slutten av et forhold, kan de også være en giftig narsissist.

En bestemt type giftig narsissist er den psykopatiske narsissisten, som vil legemliggjøre noen av de ustabile, aggressive egenskapene til psykopati. Denne personen vil ofte være voldelig og ikke vise anger for oppførselen sin. "Seriemordere utgjør i stor grad denne typen narsissist," sier dr. Mayer. Scigliano refererer også til denne typen narsissist som ondartede narsissister, og det som gjør dem så farlige er at "de vil skade andre mennesker eller glede seg over å skade andre," sier hun.

2. Utstillingsmannen Narcissist

Eksitionist narsissist er veldig åpenbar om deres egeninteresse. "Dette er narsissisten som lar alle rundt dem vite at de er narsissistiske," sier Dr. Mayer, og legger til at denne personen drar nytte av andre mennesker og ofte er hovmodig og arrogant. De er også åpenbare om sin selvsentrerte oppførsel. "De trenger å være i søkelyset og bli ukomfortable når de ikke er det," sier psykoterapeut Alisa Ruby Bash, PsyD, LMFT.

3. Den mobbende narsissisten

Denne personen kombinerer to forferdelige egenskaper: mobbing og selvopptak. Mobbing narsissister bygger seg opp ved å søppel andre mennesker, dr. Sier Mayer. De er ofte fiksert på å vinne og vil håne eller true andre for å komme seg. De får til slutt glede av å få andre mennesker til å føle seg dårlige, små eller uverdige. Dette er forskjellig fra en "vanlig" mobber som har en tendens til å legge folk ned for sosial gevinst, mens en mobbende narsissist gjør det for personlig motivasjon.

Mens Scigliano er enig i at mobbing narsissister faller inn under den åpenlyste kategorien narsissisme, sier hun også at de også kan være skjulte narsissister-særlig hvis tendensene deres flyr under radaren.

Skjulte typer narsissister

1. Skapet narsissist

Ofte vanskeligere å oppdage enn andre typer narsissister, "en skap narsissist er en som ikke påfører sin personlighet over andre eller samfunn, men som tror på egenskapene til narsissisme," sier Dr. Mayer. Skap Narsissistiske atferdseksempler kan inkludere følelse med tittelen, hele tiden trenger at andre mennesker skal beundre dem, være opptatt av suksess, være sjalu på andre mennesker og mangler empati for andre.

"De er mer kodeavhengige," sier dr. Bash. ”De prøver ofte å late som om de er virkelig uselviske, men liker å assosiere seg med noen som de beundrer og sykler på kåret.”

2. Forføreren narsissist

Denne typen narsissist er avhengig av kjærlighetsbombing for å få oppmerksomheten som de så desperat ønsker fra andre. Forføreren vil "få deg til å føle deg bra med deg selv bare for å" vinne "deg som en seksuell eller kjærlighet erobring," sier Dr. Mayer. De ser ofte ut til å beundre eller fawne over deg, bare for å avskrive deg når de ikke lenger har bruk for deg.

3. Den sårbare narsissisten

Denne typen narsissists besettelse av selv manifesterer seg mer direkte som en antagelse om at alle alltid er ute etter å få dem. Som en klassisk narsissist kan de ikke godta kritikk, men i dette tilfellet er det fordi deres skjevt virkelighetsfølelse får dem til å føle seg som om de alltid blir utsatt og livet alltid har vært unikt urettferdig overfor dem. "Men uansett hvor mye empati de kan få fra en partner, er det aldri nok," sa den kliniske psykologen Ramani Durvasula, PhD, tidligere fortalt Well+Good.

Blant variasjonene av narsissistiske typer, avstår Scigliano fra å bruke begrepet “Sårbar narsissist.”“ Når mange mennesker hører ordet 'sårbare', kan de tenke på sårbare befolkninger, eller de tenker: 'Åh, dette er noen jeg trenger å ta vare på'-og det for meg er der risikoen er, " hun sier. I stedet for å tenke på patologiske narsissister som sårbare, foretrekker hun å tenke på dem som haier. "Vi godtar haier som de er, vi forventer ikke at de endrer seg, og hvis det er en hai i vannet, holder vi oss utenfor vannet fordi de kan være farlige," sier hun. "Så hvis vi begynner.”

Hva er egenskaper utstilt av forskjellige typer narsissister?

I følge Scigliano har både åpenbare og skjulte narsissister mange egenskaper til felles, bortsett fra noen få forskjeller. Begge er typisk "antagonistiske, argumenterende, konfliktfylte, foraktelige og sliter med å regulere følelsene sine," sier hun. De kan også være "rett, egosentrisk, svært reaktiv og manipulerende, egoistisk og, noen ganger tyrannisk.”

Hun legger også til, de er empati atypiske, noe som betyr at de ikke er blottet for empati, men snarere viser en annen type empati. “La oss si at ungen deres blir plukket ut. Det vil virke som om de har empati for barnet sitt fordi de kan virke veldig opprørt, sier hun. ”Men det jeg tror er at de ser barnet sitt som en forlengelse av dem-som med sine andre familiemedlemmer-og det som virkelig skjer er at de er empati med dem selv.”

Det en åpenlyst narsissist kan ha at skjulte typer ikke er sjarm, karisma og en utgående karakter som ofte er eksemplifisert av ekstroverter, sier Scigliano. Interessant nok legger hun til at “åpenbare eller grandiose narsissister er typisk ekstroverter som får mye energi fra å være rundt andre mennesker.Omvendt er “jo mer skjulte narsissister ofte er mer introvert.”

Hva er den farligste typen narsissist?

Til syvende og sist er det ikke bra å ha noen form for narsissist i livet ditt, hvis du kan hjelpe det, sier Doares. Men blant de typer narsissistene, kan de ondartede kan være de farligste å engasjere seg. "Andre typer narsissister kommer ikke til å gå ut av deres måte å skade noen-de er bare besatt av seg selv," sier dr. Bash. “Men en giftig narsissist kan faktisk se på å skade noen.”Dette elementet i dårlig intensjon kan gjøre et forhold til en giftig narsissist som er spesielt skadelig for din psyken og følelsen av selvtilliten.

Hvis du av en eller annen grunn føler ønsket eller har behov for å holde deg i et forhold til alle typer narsissist-kanskje de er et familiemedlem eller foreldrene til ditt barn-DR. Hoffman har et viktig ord av forsiktighet: ikke glem hvem du er utenfor forholdet. "Det som så ofte skjer med mennesker i forhold til narsissister, er at de blir et lik av seg selv, når de blir laserfokusert på å stadig glede partneren sin," sier hun. “Det beste du muligens kan gjøre for deg selv i denne situasjonen er å skape et liv for deg selv utenfor partneren din.”Det betyr bevisst å engasjere seg i hobbyer du er glad i og se venner og familiemedlemmer som løfter deg opp, legger hun til. “På denne måten kan du vokse og opprettholde din følelse av selvtillit og identitet.”

Scigliano legger til at med alle typer narsissister, er den beste måten å takle dem først å sette sterke grenser-og holde seg med dem. "Dette er den viktigste måten å takle å ha en narsissist i livet ditt," sier hun på. Hun legger til at hvis det oppstår en konflikt, anbefaler hun å holde seg til de objektive fakta-"unngå å dele følelsene dine fordi de kan bruke dem mot deg.”Til slutt sier hun å opprettholde et sunt nivå av varighet rundt narsissisten, men ikke til det punktet at det kan føre til at du er unødig stress.

Kan du fortelle en narsissist at de er narsissist?

Kort svar? Sannsynligvis ikke. Selv om det er en sjanse for at noen med narsissistiske tendenser kan erkjenne alvoret i sine handlinger og kanskje til og med forplikte seg til å opptre annerledes i fremtiden, vil en ekte narsissist ikke godta tilbakemeldinger som er en refleksjon av noe annet enn deres egen storhet, sier Dr. Forshee.

På denne måten å fortelle en narsissist at de er en narsissist er nesten alltid nytteløst. "Selv som terapeut, for å være gjennomsiktig, synes jeg det er veldig vanskelig å jobbe med narsissister, så det er tøft for meg å se hvordan noen utrente ville få en narsissist til å endre sine måter ved å varsle dem om at de er en narsissist , Sier dr. Hoffman.

For ikke å nevne, å gjøre det kan skape noe alvorlig tilbakeslag, i noen tilfeller. "Vær forberedt på en slags krig som svar på kritikk, enten det er den stille manipulerende og tvangskontrolltypen av krig, eller direkte forakt som er utført med motangrep, og muligens raseri," sier Dr. Forshee.

Hva er årsaken til narsissisme?

Ingen årsak kan foreslås som den eneste forklaringen på noe så komplekst som narsissisme. Men eksperter peker på flere grunner til det. For det første kan folk bli født med visse personligheter som er disponert for å være mindre empatiske og sosialt bevisste, ifølge Scigliano. Dette kan ofte skje når et barn blir oppdratt i et visst miljø som gir fokus på meg selv.

Vanligvis er en narsissistisk person ofte et produkt av en narsissistisk foreldre. "Hvis et barn blir oppdratt av en narsissist, blir de gjentatte ganger mislyktes empatisk av foreldrene og vondt om og om igjen," sier hun. “Det fører til at de ikke kan utvikle et sunt tilknytning til foreldrene, men også en sunn følelse av hvem de er-som resultat, de blir virkelig usikre og deres følelse av selvtillit er virkelig skjøre.”Scigliano bruker analogien til en glassbane for å beskrive en narsissists følelse av selvtillit. "Fordi det er så skjørt, pakker de det i boblewrap gjennom årene for å prøve å beskytte den mot å være ødelagt-og boblewrap er en kombinasjon av forsvarsmekanismer og lovbruddstaktikk," sier hun.

Kjør narsissisme i familier?

Når det gjelder narsissistisk personlighetsforstyrrelse, som med enhver personlighetsforstyrrelse, kan det absolutt være en genetisk komponent. "Det er kanskje ikke slik at en forelder har narsissistisk personlighetsforstyrrelse, men det er mulig at de har en annen personlighetsforstyrrelse, noe som fremdeles kan gjøre det mer sannsynlig at et barn har narsissistisk personlighetsforstyrrelse," sier Dr. Hoffman.

Når det gjelder narsissisme og narsissistiske tendenser, er det også mulig for noen å lære eller plukke opp denne atferden som svar på barndomstraumer. "Noen som aldri følte at de aldri fikk nok oppmerksomhet eller bekreftelse eller ros når de var yngre, kan utvikle et behov for overdreven ros når de blir eldre," sier Dr. Hoffman. Og i annen familiedynamikk er det mulig at en person vokste opp med å være vitne til narsissistisk oppførsel hos en vaktmester eller søsken og så denne oppførselen belønnet med ytterligere ros, noe som førte dem til å hente denne narsissistiske streken selv, legger hun til.

Kan en narsissist være en god person?

Psykologer identifiserer ofte noe som kalles "sunn narsissisme" i sammenheng med utvikling av tidlig barndom, med henvisning til prosessen med "individualisering" hos barn rundt to til tre år, sier DR. Hoffman. "Barn i denne alderen begynner å lære at det de gjør har innvirkning på menneskene rundt seg, og de begynner å teste dette ut," sier hun. “Så du vil fortelle dem om ikke å berøre noe, og de gjør det uansett med vilje. Og ærlig talt, det de gjør er å utvikle sin egen oppfatning av selvtillit og selvtillit, som terapeuter noen ganger sier er en sunn dose narsissisme.”

Men når vi snakker om narsissisme hos voksne, og spesielt narsissistisk personlighetsforstyrrelse, er det ikke typisk sunt eller bra. "Dette skjer når det igjen er et så oppblåst syn på jeget at du ikke er i stand til å behandle og respektere andres behov, ønsker og følelser," sier Dr. Hoffman.

Denne mangelen på empati hos narsissister er det som gjør atferden deres så iboende sårende, enten de "prøver" å være sårende eller ikke. "Narsissister er sårede individer," sier dr. Forshee, “Og de kan også være veldig behandlingsresistente, på grunn av overlegenhetskomplekset og mangelen på innsikt i områdene der de kunne stå for å vokse.”

Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.