6 tips for å skape sunne grenser med sosiale medier i romantiske forhold

Når noen blar i en grad at de blir distrahert når de tilbringer tid med partneren sin eller ignorerer dem fullstendig, er det et tegn på at grenser kan være gunstig. Nedenfor finner du tips for å skape sunne grenser med sosiale medier i et romantisk forhold.

6 tips for å skape sunne grenser med sosiale medier i romantiske forhold

1. Forstå intensjonene dine

Lag en liste over årsakene til at sosiale medier betyr noe i forholdet ditt. Dette vil hjelpe deg med å identifisere hva grensene dine er, hvis du ikke allerede vet. Spør deg selv hvorfor du deler og legger ut. Er det fordi du er stolt av det? Deler du vanligvis andre intime aspekter av livet ditt? Hvis du unngår å legge ut forholdet ditt helt, hvorfor? Du kan også stille partneren din de samme spørsmålene for å få deres perspektiv.

Å forstå svarene på disse spørsmålene kan hjelpe deg med å identifisere hva du verdsetter i sosiale medier, noe som vil hjelpe deg og partneren din med å kommunisere.

2. Signal til partneren din at du planlegger å ha en grensesamtale

Det er viktig å sikre at vi ikke fanger en partner av vakt med en vanskelig samtale de ikke er i det ideelle mentale rommet å ha. Dr. Fedrick foreslår å bruke et av alternativene nedenfor for å starte en hard samtale:

• “Det er noe jeg vil snakke om. Er nå en god tid?”
• ”Jeg tror vi kan ha forskjellige perspektiver om hvordan vi bruker sosiale medier. Har du litt tid til å snakke om det?”
• “Jeg lurte på når ville være et godt tidspunkt å snakke om noe som har plaget meg.”
• “Jeg føler meg såret når jeg ser deg _________ på sosiale medier. Er du åpen for å snakke gjennom dette?”
• “Jeg sliter med noen av tingene du har lagt ut på sosiale medier. Ville du være villig til å utforske et kompromiss med dette?”

3. Vær åpen og ærlig om hvordan du virkelig føler deg

Gjennomsiktig kommunikasjon skaper en følelse av forsikring og solidaritet i et forhold. "Det er avgjørende at det ikke er skam, skylden, angriper eller kritiserer i løpet av denne tiden for at effektivt kompromiss skal være mulig," dr. Sier Fedrick.

Adressere det som plager deg om deres sosiale mediebruk ved å stille åpne spørsmål. Lene deg til nysgjerrighet i stedet for å irettesette partneren din. "Når sunt kompromiss blir en aktiv del av et forhold, får begge parter føle seg trygge, respekterte, verdsatte og dermed oppmuntret til å komme med forespørsler og uttrykke sine perspektiver uten frykt for skam, konflikt eller avvisning," legger hun til.

4. Respekter partnerens sosiale mediestil

Det er viktig å huske at et forhold ikke bare inkluderer deg, men partneren din, som kan ha en helt annen måte å bruke sosiale medier enn du gjør.

Du kan være en utadvendt person som elsker å vise verden mange aspekter av ditt private liv, inkludert forholdet ditt. Imidlertid, hvis partneren din ikke er på samme måte, må du respektere deres harde grenser og justere måten du gjenspeiler forholdet ditt på det offentlige forumet.

5. Bruk telefonfri kvalitetstid sammen

Hvis du føler at partneren din blir distrahert av sosiale medier, foreslår du aktiviteter sammen der telefonbruk er begrenset, som fotturer eller en par spa -avtale.

"Når du virkelig gjør en innsats for å binde, ikke fra usikkerhet, men fra kjærlighet, ender du opp med bedre resultater," sier Crossley. “Det handler om å få et forhold til å fungere, ikke føle at du må gi opp noe for å ha et sunt forhold.”

6. Ikke la utseendet gjøre noe mer enn det som faktisk fungerer for deg

Det er ingen offisiell regelbok for hvordan et forhold skal "se ut", og det er absolutt ingen regelbok om hvordan de skal par "skal" oppføre seg på nettet. Derfor er det viktig å ikke bli fanget opp i optikken i en situasjon og å skape dine grenser basert på hva som fungerer for deg og partneren din.

"Dessverre leser folk mye i sosiale medier og gir det ofte mer mening enn det fortjener," sier Crossley. "Forholdet deres i det virkelige liv er mye viktigere enn hvordan det kan se ut.”

Unødvendig å si, det er mange faktorer som kan hjelpe og skade forholdet ditt tilfredshet, og sosiale medier er bare en av dem. Å være åpen og ærlig om dine følelser og grenser vil imidlertid gå langt.