6 inspirerende sitater om meditasjon fra supersukkede kvinner

Å få tid til å meditere er ingen enkel oppgave. Det er ikke akkurat lett å legge ned iPhone og sitte i stillhet i 20 minutter når oppgavelisten din har flere oppgaver lagt til den noen få minutter. Men det er noe av det beste du kan gjøre for kroppen din (og din fornuft), sier eksperter.

Nylig deltok vi på et arrangement som ble arrangert av David Lynch Foundation, en organisasjon som bringer Transcendental Meditation (TM) til ungdommer i byen, veteraner og kvinner og barn som er overlevende av vold i hjemmet.

Mange kvinner med utrolig vellykkede (og stressende) karrierer-inkludert God morgen Amerika's Robin Roberts og Arianna Huffington-spissen om hvordan TM har hatt stor innvirkning på deres liv. (Begrepet TM er at du sitter i omtrent 20 minutter, to ganger om dagen-og det er vitenskapelig bevist å gjøre kroppen din bra.)

Finn ut hvordan meditasjon har gjort en forskjell i livene til disse badass -kvinnene, bli inspirert til å prøve det i deg, og dele disse meditasjonsmemene med venner som kan bruke litt inspirasjon. -Molly Gallagher

Patricia Harrison er president og administrerende direktør i Corporation for Public Broadcasting.

Arianna Huffington er medgründer og sjefredaktør for Huffington Post og forfatter av Blomstre.
Jennifer Ashton, MD, er en styresertifisert OB-Gyn, forfatter og TV-medisinsk korrespondent.

Cynthia McFadden er en etterforskende reporter for NBC News.

Robin Roberts er ankeret til ABCs morgenshow God morgen Amerika.

Lesley Jane Seymour er sjefredaktør for sjef for Mer magasin.

Mer lesing

Hvordan 7 travle kvinner får tid til å meditere
Meditasjonshemmeligheter fra en tidligere ikke -trover
Meditasjonsgenerasjonen