6 oppskrifter med høy protein middag du kan lage med brødristerovnen

2. Sticky Spicy Honey Chicken

Hvis du ønsker å forberede måltid, er denne oppskriften gaven som fortsetter å gi. Oppskriften er flott dagen for, og Du kan bruke restene til å toppe en salat eller pasta, i en kjempegod nudelsuppe, eller til og med i elendige for å blande den opp resten av uken.

Få oppskriften: Sticky Spicy Honey Chicken

3. Lett bakte svinekoteletter

Denne enkle, en-serverende, svinekotelagde tar bare 15 minutter å bake, men føles restaurantverdig dekadent. En servering på 3 gram er fullpakket med 23 gram protein og en mengde energigivende B-vitaminer.

Få oppskriften: Easy Baked Pork Chops

4. Bakte egg

Hvis du er en sucker for noe som kommer i en estetisk behagelig ramekin, er denne bakt eggoppskriften bare for deg. Denne oppskriften er høyt med protein og perfekt å spise på egen hånd eller på toppen av grønnsaker eller korn, og er den ideelle, late dagen frokost til middagsbehandling.

Få oppskriften: bakte egg

5. Brødristerovn Quesadillas

Høyt i fiber og Protein, disse quesadillaer. Fyll dem med grønnsaker og ost (til og med vegansk ost!) og topp dem med avokado for et ekstra proteinøkning.

Få oppskriften: brødrister ovnen quesadillas

6. Brødrister ovnen frittata

Bord for to? Disse to som serverer frittata er den perfekte båten for alle dine alt-men-kjøkken-blink rester av grønnsaker, og tar bare 12 minutter å lage. Flott til middag eller brunsj, egg er en flott go-to-proteinkilde som holder deg go-go-going.

Få oppskriften: brødrister ovnen frittata

Bli med på Well+Good's Cook med oss ​​Facebook -gruppe for mer sunne middagsideer.