5 Restorative Yoga Poses for å avkjøle sommerstråler

Av Heidi McGall for Yoganonymous

Se, vi vet alle at det er sommer og det er varmt.

Pitta Power er på den høyeste, noe. Prøv noen eller alle disse avkjølende gjenopprettende positurene for å stille Pitta og bringe deg tilbake i balanse.

Ikke vær redd for å bruke en myk øyepute og en avkjølende duft som peppermynte, eukalyptus eller kamille på templene eller baken på nakken. Gjør din praksis mer Yin enn Yang, hold blikket mykt og i horisonten og forleng utpustet ditt litt.

Hvis du er i fargeterapi, bruk blå klær og visualiser en blå farge mens du sentrerer. Absolutt gjør plass for den havbølgen og babling Brook -spillelisten du har hamstret.

Her er fem gjenopprettende yogaposisjoner for å bremse og avkjøles ..

Mer lesing fra Yoganonymous:

Slipp løs din indre guru: Kraften til yogalærerutdanning
Yogakroppen min etter babyen er vakker, og det samme er din