5 gimmick-gratis online-kurs du kan ta fra Harvard Health, økonomiske eksperter, søvnleger og mer

3. for økonomisk stabilitet

Money Angst er reell, og den eneste måten å få slutt på det er å begynne å ta kontroll. Hvis du ikke aner hvor du skal begynne, er Udemy (gratis!) Online -kurs kan hjelpe deg med å komme dit. I løpet av 18 forelesninger lærer du alt fra hvordan du budsjetterer (som faktisk), utvider sparepengene dine og begynner å fokusere på store mål, som å kjøpe et hus.

4. For bedre søvn

Å ikke få nok søvn kan kaste hele kroppen din ut av smell, sier mest solgte forfatter og funksjonell medisin lege Mark Hyman, MD. Derfor skapte han et åtte-delte online søvnkurs, som viser hvordan alt fra tarmhelse til stress og hormoner kan holde deg oppe. Han deler hvordan du kan gi kroppen din en tilbakestilling, noe som resulterer i bedre, konsekvent søvn.

5. for forbedret kondisjon

Som mange av Harvard Healths online kurs, begynner å trene tilbake til det grunnleggende. Men alle som ønsker å fornye sin treningsrutine vil finne verdi i programmet. Den fremhever førti-øvelser som sammen vil drive deg frem for å oppnå større generell kondisjon.

Hvis du alltid har ønsket å være en yogi, her skal du begynne:

Slik slutter du å slutte med multitasking kan hjelpe deg å være mer produktiv i 2020. Pluss tips for å manifestere målene dine, gjøre dem til virkelighet.