4 øyeblikk når en cocktail med lavere sukker er akkurat det din egenomsorgsrutine bestilte
Hva har alle disse øyeblikkene til felles? De er et ideelt tidspunkt å nyte en cocktail-og noen ganger, du er bare i humør for litt søtt (helst uten sukkeroverbelastning). Det er når du har Baileys deilig lys-den kremete irske likøren med 40 prosent mindre sukker enn den originale hånden kommer i clutch.
Og å nippe til en cocktail med lavere sukker er RD-godkjent også, hvis du spør Amy Gorin, MS, RDN. "For de fleste er det rom for alt du vil spise og drikke-det handler om moderasjon," sier Gorin. Ta vare på kroppen din og tankene dine som er egenomsorg.
Fortsett å lese for 4 cocktailoppskrifter med lavere sukker for alle typer egenomsorgsmoment.
1. Hjemmebrunsj: pigget iskaffe
Å gå ut til brunsj er flott og alt, men har du noen gang prøvd å være vertskap for vennene dine hjemme? Ikke bare trenger du ikke å bytte ut av pyjamas hvis du ikke vil, du har også full kontroll over menyen-noe som betyr at du kan servere alle dine favoritt velsmakende brunsjoppskrifter. Svettebukser, favorittmatene dine, gode venner og deilig iskaffe (pigget, hvis det er din brunsjstemning)? Høres ut som den ultimate egenomsorgsmorgenen.
Ingredienser
2 ½ Oz. Baileys deilig lette
6 oz. iskaffe
1. Plasser is i koppen.
2. Fyll kopp med iskaffe, og bland inn Baileys deilig lys.
3. Rør og nyt!
2. Vennes natt i: Lightini
Noen ganger er en natt med venner akkurat det legen bestilte. Og la oss være ekte: disse nettene viker ofte for noen av de beste minnene. "Noe som deles ... er flott for en venners natt i-om du holder på med middagsselskap, filmkveld eller spillkveld," sier Gorin. Å lage en stor gruppe lysinier (som egentlig er et lettere inntrykk av den klassiske espresso martini) for alle vil passe regningen for din lave nøkkelkveld.
Ingredienser
2 oz. Baileys deilig lette
¼ Oz. Ketel One Vodka
½ Oz espresso
1. Legg alle ingrediensene i en cocktail -rister fylt med is.
2. Rist kraftig, sil inn i et martini -glass.
3. Selvomsorgs ukenatt: Raspberry smoothie
Smoothies går med egenomsorg som avokado går med toast. Så mens du nyter DIY ansikts- og ekte kriminalitetsdokumentar, kan du prøve denne piggete smoothien for en fruktig og unik spinn på den klassiske drikken. Gorins tips for å gjøre cocktailen din enda bedre? "Hvis du er hjemme, bruk fancy glass og sugerør for å gjøre opplevelsen morsommere," sier hun.
Ingredienser
2 ½ Oz. Baileys deilig lette
½ Kopp frosne bringebær
1 kopp is
Ferske bringebær (valgfritt, for pynt)
1. Bland Baileys deilig lett i en blender med bringebær og is til de er lette og pisket.
2. Hell i et glass, og topp med friske bringebær.
Merk
Hvis bringebær ikke er din greie, må du under dem for en annen frukt som kompletterer den rike kakao- og vaniljesmaken av Baileys deilig lys, for eksempel jordbær eller fersken.
4. Nightcap etter middagen: Tiramisu cocktail
Enten du gikk ut eller kokte en velsmakende oppskrift for deg selv, noen ganger vil du bare ha noe søtt å avslutte natten. Hvorfor ikke kombinere dessert med en nattklipp for en pigget forfriskning, vil du definitivt glede deg over? Denne krever litt mer krefter, men det vil gjøre spark tilbake og nyte det så mye søtere.
Ingredienser
50 ml Baileys deilig lette
50 ml sterk varm kaffe
10 g hakket sjokolade
1 ss mykt brunt sukker
30 G Lady Finger Biscuits
60 g mascarpone
4 isbiter
Kakaopulver
Sjokoladekaffebønner (valgfritt, for pynt)
Sjokoladeflak (valgfritt, for pynt)
1. Bland den varme kaffen med sukker og sjokolade til sjokoladen er smeltet og glatt, og sett deretter til side for å avkjøle.
2. Bland Baileys og Biscuit Crumbs med isbiter i en blender eller smoothie -produsent til den er jevn.
3. Legg mascarpone i en bolle, tilsett omtrent en tredjedel av Baileys -blandingen, og bland sammen med en visp. Brett resten med en skje.
4. Hell kaffeblandingen i to martini-cocktailglass, og skje deretter over Baileys-Mascarpone-blandingen. Støv med kakaopulver, pynt med kaffebønner, sjokoladeflak og krøller.
