4 ekspertstrategier for å slutte å ta tilbake den eksen som fortsetter å dukke opp i livet ditt

Så hva er det med disse blandede signalene, uansett? La oss se nærmere på hva som kan gå på-og hva vi skal gjøre med det.

Hvorfor kommer han tilbake hvis han ikke vil ha et forhold? Her er et dypt dykk i de blandede signalene:

1. Problemer med personlig forbindelse

Når noen sier at de ikke vil være i et forhold, er det lett å ta uttalelsen personlig. På en eller annen måte når disse ordene forlater munnen til personen som snakker dem, former de seg fra sin opprinnelige betydning til deg og hører at du ikke er smart nok, attraktiv nok, morsom nok ... listen fortsetter og fortsetter. Men ifølge relasjonsekspert Linda Carroll, LMFT, har det nesten alltid å gjøre med den andre personen, og deres egne problemer med forbindelse.

“Hvis han eller hun sier at de ikke vil ha forholdet, men at de bare ikke ser ut til å la deg gå, er det noe mye større som skjer her.”-Linda Carroll, LMFT

"Hvis han eller hun sier at de ikke vil ha forholdet, men de kan ikke se ut til å la deg gå, er det noe mye større som skjer her," sier Carroll. “Dette er vanligvis en uttalelse om hans eller hennes tilkoblingsutgaver mer enn noe annet. Denne personen vil ikke kunne være i et sunt forhold før han eller hun gjør noe på egen hånd, som å snakke gjennom barndomsspørsmål med en terapeut. Denne personen vil sannsynligvis trenge å se på hvordan de lærte om kjærlighet de var yngre-det er sannsynligvis mye der.”

2. De kom akkurat ut av et forhold

Alle som har hatt problemer med å gå videre fra en eks, til tross for at de har gitt situasjonen deres alvor. Og hvis personen som fortsetter å komme tilbake var nylig i et seriøst forhold, kan det forklare mye om hvorfor handlingene og ordene ikke er helt samsvarende. "Denne personen trenger kanskje bare mer tid til å gå videre fra sitt siste forhold, spesielt hvis det var alvorlig," sier Carroll.

3. Attraksjonen er der, men det er der den ender

Jeg vet, jeg vet: dette er tøft å svelge. Men noen ganger er en potensiell frier virkelig og ærlig tiltrukket av deg, men de ser fortsatt ikke deg som “den ene.”Dette kan også gå utover den fysiske attraksjonen: De kan glede seg over å tilbringe tid med deg, og synes du er morsom og sjarmerende og hele ni meter. Men likevel er du ikke noen de vil forplikte seg til av en eller annen grunn.

4. Forpliktelsesangst

Tidligere traumer kan være en enorm indikator som forklarer forpliktelsesproblemer. Dette kan bety at noen ble brutt opp med uventet eller noe forferdelig skjedde i et tidligere forhold. Uansett årsak, har det ført personen til en situasjon som gjør det vanskelig å ta fatt på påfølgende forhold, sier Carroll. “I så fall kan tanken på å dykke ned i noe nytt med sitt fulle hjerte være skremmende.”

Selv om folk absolutt kan endre seg, sier Carroll at ideen om at noen gjør totalt 180 er usannsynlig. “Det er liksom å spørre noen som har et stygt humør hvis de vil 'komme rundt' og slutte å eksplodere ved slipp av en hatt. Ja, de kan lære å klare det, men de vil trenge intensjon, vilje, veiledning og praksis. Og det tar lang tid, sier Carroll.

Så hva kan du gjøre hvis noen fra fortiden din er tilbake i livet ditt, men ikke vil ha et fullblåst forhold? Ganske mye her er noen få alternativer.

Hvordan du skal takle når noen fra fortiden din gir deg blandede meldinger.

1. Lat som om du er personen i den andre enden av situasjonen

Akkurat nå kan du sannsynligvis bare se situasjonen fra ditt eget perspektiv: du er i en konstant tilstand av forvirring og angst og prøver å finne ut hvorfor denne personen, som sier at de ikke vil ha et forhold, fortsetter å komme tilbake, over og over igjen. I følge Carroll kan det å se situasjonen fra den andre personens perspektiv gi nok styrke til å gå bort.

Så la oss si at du er den andre personen: Hvis du ser noen som engangs og er villige til å la dem gå, kan det bety at du ikke har det i deg å gi hele hjertet til dem. Når du kan forstå denne POV, kan den andre personen og situasjonen du er i sammen automatisk bli mindre attraktiv for deg.

2. Spør deg selv hvorfor du ikke behandler deg selv med mer medfølelse

Noen fortalte meg en gang at hvis jeg snakket med andre slik jeg snakker med meg selv, ville jeg sannsynligvis ikke ha mange om noen venner. Så hvis du er i en tøff situasjon som denne, kan du begynne med å behandle deg selv med mer medfølelse (og virkelig alltid jobbe for å unne deg mer medfølelse). “Spør deg selv, hva gjør jeg med meg selv ved å være i dette?”Sier Carroll. “Holder jeg på en fantasi?""

Ved å prioritere deg selv og din egen lykke, vil du være mer utstyrt for å ta gode valg.

3. Snakk med en terapeut eller en annen profesjonell helsepersonell

Det er ingen tvil om at det å være i en situasjon som dette kan være ekstremt beskatning. Og ifølge Carroll kan det å fortsette å delta i det å fortsette å delta i det. Terapi er en utmerket måte å sortere gjennom kompliserte følelser du måtte ha rundt forhold. Deltakende kan hjelpe deg med å finne ut hvordan du kan trekke deg ut på en måte som føles sunn og myndiggjørende.

4. Ha en åpen, ærlig samtale

Å holde på håpet om at noen vil endre seg er en glatt skråning-spesielt hvis du ennå ikke har hatt en åpen, ærlig samtale med den andre personen. Så prøv det. Du kan lære mye, og hvis de lover å begynne å jobbe med seg selv, er det et godt tegn på at ting kan bevege seg i riktig retning.

Å være i et på-og-igjen forhold til noen som bare ikke kan begå, kan være utrolig forvirrende og angstfremkallende, og ofte kan det føles at det ikke er noen ende på synssikkerhet ikke en lykkelig noen gang etter en. Men det er mye du kan gjøre for å være en aktiv deltaker i historien-så kom i gang i dag.

Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.